Co zrobić???

Mam w domu drążek, taki sprzęt do pompek malutki jak połowa okręgu, bieżnie, ławeczkę (taką do brzuszków półokrągłą niestety), 2 hantelki. I tutaj nie wiem czy iść pod względem kalisteniki czy głownie machania ciężarami jak na siłowni? A może to połączyć? A jak tak to jak? Co o tym myślicie? (16 lat, 183cm, 66kg)

Jak chcesz iść w machanie ciężarami, skoro ich nie posiadasz?

Kalistenika odpowiednia i będzie ok.
Poczytaj podwieszone tematy.

Hantelki to nie ciężar? Chyba, że miałeś na myśli hantle. Ale ja za niedługo kupuje to nie ma sprawy, póki co piszcie : P.

Ciężar ale ile masz obciążenia na tych hantlach? 3kg?
Żeby się bawić w tym trzeba mieć chociaż z 20kg na każdą hantlę.

Ale to nie ma problemu, nie rozumiem. Póki co macham sobie 7kg i jest lekko, czyli muszę dokupić. Z zakupem nie ma problemu akurat, proszę tutaj o rady :). Chcę się zająć tym na stałe, dołączyć do ludzi, którzy coś robią z sylwetką i w ogóle, mam chęci i jeśli mi pomożecie, jeśli mi to umożliwicie to będzie na prawdę fajnie z Waszej strony :P.

Zmieniony przez - Tlenek w dniu 2013-06-09 21:30:56

https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html 

Mam białko, gainera nie kupie, bo lepszy chleb chyba lol xD, ale co do BCAA jestem w 50% przekonany a do kretyny mało, polecił byś czy nie? Co o nich myślisz osobiście?

Dieta. BCAA jest użyteczne głównie na redu, jak się ma mięśnie i wie po co to brać. Żeby wykorzystać kreatynę trzeba mieć już za sobą jakiś staż, znać swoje ciało i wtedy branie krety ma jakiś sens.

po co Ci w ogóle odżywki jak nie wiesz jeszcze jak ćwiczyć?
To czy pójdziesz w kalistenikę czy w stronę siłowni to już Twoja decyzja.

Po to by uzupełnić białko w diecie i potreningowo xd

jeśli Twoja dieta to "chleb bo lepszy od gainera" to troche za mało by móc mówic o tym dieta.