[...] dzialasz na nerwy , k...a zaczelem tylko pisac o Trenbolone i jak zwykle ty chcesz byc genjuszem i pierd...c glupoty o innych. Ma do ciebie jedna prosbe . ODP....L SIE !!!!! A to nie moj chlopak pacanie , nie badz zazdrosny ze ja tak wygladam a ty dalej jest gruby. .......DIE YOUNG...... ..........DIE STRONG...... .............DIANABOL........
A tak na marginesie to możecie mi jeszcze zaproponować jakąś sztuke walki? Mam 182cm wzrostu no i wagi troche mam ale wszyscy twierdza ze nie jestem gruby tylko dobrze zbudowany.
wszystko zależy jaką masz postawę... jak jesteś gruby to nie liczyłbym na nic bo zapowiada się dłuższa praca:) a jak chudy to już po dwóch tygodniach powinny być widoczne. Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-01-01 16:32:02
[...] tyjesz albo cos tu nie gra i podanie samej wagi nic nam nie pomoze bo sama waga nie jest wyznacznikiem tego czy ktos ma dobra sylwetke czy zla bo moze wazyc 100kg i byc gruby a moze wazyc 100kg i miec same miesnie -mysle ze 400 mety nawet i 200 i 150 to za duzo jak na pierwszy raz - 6 tyg na 1 raz za duzo - staz 1 rok to za malo jak na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no wlasnie gruby to ja nie jestem ( pas około 81,5) i wystającego brzucha nie mam ale to 16% to głownie brzuch i nogi stąd moje obawy Diete mam rozpisaną z [...]
No to co radzicie na masę ? Też coś kupić ? I nie chcę być gruby, żeby ubijać, tylko systematycznie masa z rzeźba żeby rosła. Zmieniony przez - Melixo w dniu 2010-11-05 11:59:24
[...] A jaka wtedy dieta - jeść raczej "mniej" czy dużo, tak jak w treningu masowym? Nie wiem czy to będzie w porządku. A co do ilości tłuszczu - nie mam pseuda "gruby", gram normalnie na wf-ie no ale mam glupia budowe - z koszulka nikt by nie powiedzial, ze mam takie sadelko tluszcz gromadzi sie przede wszystkim na ramionach i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@up Kiedys byłem bardzo gruby ( podstawówka itd) . Od 1 Gimnazjum po wyjezdzie na obóz drastycznie schudłem .. W sumie to dużo jem .. Gdzie moge się zwrócic o diete odpowiednią dla mnie ? Który to dział ? Zmieniony przez - teha w dniu 2012-06-04 17:38:38
[...] nie jest to najlepszy wybór właśnie z tego względu że są zbyt krótkie – mają za to grubą gąbkę. Generalnie wszystkie inne materiałowe ochraniacze goleni na rynku są kilka cm wyższe. Można ćwiczyć w takich jak masz i nie powinno ci się nic stać jako że goleń jest tam naprawdę gruby. Najlepsze są ochraniacze ze skóry, zazwyczaj są też wyższe
Wg tego kalkulatora 12% http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf W aptece kiedyś skorzystałem z takiej maszyny to mi pokazało 17%. Nie jestem gruby ani tez chudy.Wzrost 176cm. Efekty widać ;) ale nie do końca stosowałem dietę i teraz chce to zmienić. Trening 3 razy w tygodniu i do tego dochodzi praca fizyczna 8h od pon-pt. Oczywiście chodzi [...]
Jakoś niedawno zrobiliśmy gruby przegląd gainerów w sklepie. Wydaje się, że najlepszym wyborem będzie Devil MASS Berserk Labs, skład i cena bez zastrzeżeń.
nie jestem gruby mam bardzo malo tluszczu mysle ze ok. 10% mam opuchniete jak paczki. same sutki nie klate dobrze jest to rozpisane?i czy to pomoze czekam na poprawki i pomoc