gruby

[...] tu nie pasowało bo według mądrych kalkulatorów idealna waga wychodzi mi 72.5 a ja już warze 70 kg! Nie wiem co robię źle, dobrze się odżywiam, a może nie te ćwiczenia? Pomóżcie mi! Nie po to się katowałem się dietami od listopada by utknąć w martwym punkcie. Dziś już byłem biegać 30min. bo się dowiedziałem że jestem gruby, a moje BMI jest 21.6!

[...] a pozostali zawodnicy? byl przez to gorszy? Bo byl wyciety i mial krate na brzuchu? no niekoniecznie;-) zaburzenia hormonalne wynikaja z faktu ze ktos jest po prostu gruby i ma sporo fatu na sobie, tkanka tluszczowa jest endokrynna, produkuje tak samo hormony. Sam piszesz, ze chlopak ma 17 lat i wazy 60 kg a przytaczasz przyklady [...]

[...] a pozostali zawodnicy? byl przez to gorszy? Bo byl wyciety i mial krate na brzuchu? no niekoniecznie;-) zaburzenia hormonalne wynikaja z faktu ze ktos jest po prostu gruby i ma sporo fatu na sobie, tkanka tluszczowa jest endokrynna, produkuje tak samo hormony. Sam piszesz, ze chlopak ma 17 lat i wazy 60 kg a przytaczasz przyklady [...]

Tak wgl to jestem czlowiekiem ktory je duzo i to bardzo. Jem tyle co moj kolega ktory ma 95kg i jest dosyc gruby lecz moj organizm poprostu nie przyswaja tego co zjem, czytalem o tym w innym temacie na sdf i taki typ ludzi mial nawet nazwe i zalecana byla dosyc duza nadwyrzka kalorii i tak zrobilem rosne dobrze, tluszczu mam dosyc malo najwiecej [...]

Robić dzisiaj 70 % tak jak zaproponował gruby ?

Gorwa, HW to ciągle bida jednak. Starożytny Nog i Gruby są w ~ top 10, a niżej to co widać było przed chwilą.

Gruby jest twardy jak podeszwa i dobrze nawet przepuszcza ciosy, rzadko dostaje tak 100%. Nog też tak kiedyś trochę miał, ale to było dawno. %-)

Ja aż tak gruby nie jestem, chciałem po prostu pozbyć sie tłuszczu z brzucha, żeby było widać mięśnie na nim. Ale nie chce jednocześnie zmniejszać masy pozostałych mięśni. Istnieje możliwość, aby pogodzić te obydwie rzeczy?

[...] będą potrzebne) to je wypróbuje, natomiast pierwsze wrażenie super pozytywne. Od razu widać i czuć w dotyku, że są pożadnie zrobione, wkład ochronny jest mega twardy i gruby, rzepy są bardzo szerokie więc powinny dobrze stabilizować, zapięcie na achillesie jest również na rzep, regulowane, więc można sobie doskonale dopasować do nogi. Co [...]

Nie ukrywam że jak zaczynałęm ćwiczyć to byłem gruby( z początku moje zamierzenia odnośnie treningu były takie aby schudnąć). teraz jednak już powoli z czasem przerabiam tłuszcz w mięśnie. Jak zaczynałęm ćwiczyć to ważyłem 95kg, teraz 88. Nie biore żadnych adżywek, koksów itd. Podobno moje osiągi i tak nie są najlepsze, podobno że 14 late potrafi [...]

No dokladnie, malo tego ze gruby tojeszcze uzywaja dobrych barwnikow, bo nie blakna w praniu, wlasciwie bardzije niz przecieranie to one zaczely juz blaknac po tych latach i troche przetarte, no a inne pary kupione z tatad to 2-3 lata standard, jak kupowalem w innych sklepach spodnie kiedys to tez pol roku, rok maks. Cenowo moze nie sa tanie ale [...]

talia: 100 wzrost: 172 przeciez ty jestes gruby !!! zero koksu!!!!!!!!!! jaki koks???????????? co wy mu doradzacie!!!!!!!!!!!!!?????????????? dieta, ruch fizyczny az zobaczysz na centymetrze 84-88cm w pasie przy takim wzroscie i ani centa wiecej. wtedy pomysl o koksie. i o zadnych omkach, sustach czy mixach czy jeszcze innych andro co znowu [...]

Węgli daj sobie nawet 2,5-3g na kg masy ciala. Nie jesteś gruby, żeby musieć się mocno redukować. W sumie w twoim wieku wystarczy 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Rozpisz plan treningowy.

Ja mam takie malowidoczne rozstepy na udach, to pozostalosci z dziecinstwa (bylem gruby) LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

[...] sylwetkę. Cardio jako dodtek jak najbardziej, czemu nie, ale nie jako baza..http://potreningu.pl/articles/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie http://potreningu.pl/articles/4307/mity-dotyczace-odchudzania-cardio http://potreningu.pl/articles/3040/czy-trening-cardio-sprawi-ze-bedziesz-gruby Znacznie lepeszym rozwiązaniem są interwały.

he a kto powiedział ze z netu zamawiac według mnie omka powinna miec ampe 5 cm gruby napis i tyle a i jeszcze jesci chodzi o date waznosci i nr seri to podróbki mają napisane tuszem a leigt ma bite cyferki hehhe

[...] brak neta). adzik123 To co ja robię (chodzi mi o ćwiczenia) to dla mnie jest śmiech, więc mam brać jeszcze lżejszy trening? . Trener zmieni mi plan od września, wkleję go. rion10 Waga 75kg Wzrost 181cm To jest duża waga... No ale z drugiej strony gruby nie jestem... Ale ważę tyle, nie wiem czemu... To mam jeszcze przytyć? Nie rozumiem...

w sumie dobrze mi obliczyło, chociaż sam wiedziałem, że jestem gruby. ~JAN~

no wiesz, gruby.. taki tego no że lachony nie leca na Ciebie.. (sorry, pytales) Zmieniony przez - coraMietka w dniu 2006-06-01 01:20:14

Gruby numer http://www.youtube.com/watch?v=EWhz3ERGYIo