gruby

Dzięki Janusz;-) 2 zaległe wypiski z teningów 19.06 MC rampa 5 48/58/68/78/88/98 Drążek nachwytem (gruby) Total=33 +crossfit: 6x zarzut 6x push press 12x dumbell swing 10x pompki na podstawkach 9x wznosy prostych nóg na poręczach 8 obwodów 21.06 Siady rampa 5 47/55,5/65,5/75,5/85,5 Drążek nachwytem (cienki) total=33 +crossfit: 7x hang [...]

ja wczoraj napoczelem swoja ostrowie i gdyby nie to ze kupilem w sklepie a nie na allegro pomyslal bym ze to fake. wsypalem 50g do 300ml wody zamieszalem porzadnie i ciau czesku odrzywka zniknela zostala sama piana i gruby oblepiajace caly szejker?;/ mozna jakos zeradzic tym grudka macie jakis sposob zeby poprawic rozpuszczalnosc?

ale mnie milo panowie ze mnie doceniacie ale jestem mocno gruby musze pomasowac zeby bylo w czym wyciac podjaralem az wskocze lasce do wanny

trzeba tylko zauwazyc, ze jak kupowalem ten pas to juz bylem gruby kwestia jest tylko taka, ze teraz wazac ok 15kg wiecej jestem szczuplejszy niz wtedy. ale to nei znaczy, ze jestem szczuply micz: oj tez by mi mogla usiasc tu i owdzie, twarz jako jedna z lokalizacji jak najbardziej

[...] i już od sierpnia nic nie biorę. Nie zanotowałem żadnych spadków. W profilu możesz zobaczyć moje (wydaje mi sie niezłe jak na takie dawki) efekty. Nie używałem nigdy żadnych suplementów. Zawsze byłem gruby , ale zanim zacząłem brac metę schudłem 15 kg. Wydaje mi się że jeśli jest się otyłym powinno sie trzymać z dala od sterydów pozdrawiam

[...] nie. Miałem ostatnio sprawe w sądzie, za pobicie gościa o rok starszego ode mnie i dostałem upomnienie. Ten typ z mojej klasy jest wysoki ma trochę ponad 180 wzrostu i jest gruby. Każdy mi mówi, że biję się najlepiej z klasy, ale ja boję się, że on mnie upokorzy. Myślę, że jest słaby ale się troche boje jego masywności. Nie wiem czy się z nim [...]

[...] - 2: on sie nie bil po przyszla po niego laska - 3: dostałem - 4: on dostał-po trzech uderzeniach w głowe zachwiał sie, przewaliłem go na ziemie i kopłem go w głowe (uderzenie bylo dosc mocne). Koles czesto do mnie sapie a ja nie chce wyjsc na ciote i podejmuje wyzwania. Jak sie z nim bic ? Ja : 177cm,66kg On : głowe mniejszy, gruby moze z 90kg

Zapomniałem opisac wroga dwa lata starszy wyrzszy o głowe znacznie dłurzej pakuje ja dopiero zaczołem ale zato chudy taki szczypior ja jestem tęgi nie mylic z gruby pozatym morzliwe że będzie po jakimś zielsku wszyscy wiedzą że baka.

[...] z uśmiechem i powiedział że ma. Zaczepiał mnie także w szkole... Mam 180 cm wzrostu, on jest o jakies ~5cm wyższy, ja ważę około 85kg, on nie wiem, ale nie jest tak bardzo gruby... Trenowałem na siłowni około 3 miesiące, on raczej nie trenuje żadnych MMA i innych sztuk walki, ale za to on możę mieć doświadczenie w biciu się, często uczestniczy [...]

[...] chodzi o sile ciosu to z lekkiego rozpedu na tych workach co sa nad morzem bije do 850 czasem 900 pkt, przy wadze 65 kg. Ten typ ma 1,90 albo i wiecej troche, a drugi jest gruby i ma okolo 1,85. Dam rade po ostrym treningu ? Do dyspozycji mam : laweczke, 2 sztangi, hantle i ogolnie ciezary 4x10kg, 4x2 i 8x1. Moge sie ew. podciagac na futrynie, [...]

[...] swoją drogą miałem niegdyś niezły ubaw Mam jednak pewien problem. Jechałem dzisiaj na rowerze z dziewczyną, ona jechała nieco z przodu, przechodził obok niej jakiś burak- gruby, ale chyba spity, i widać, że nie dawno dostał wpi*erdol, bo jedno oko miał podbite. Widzę, że ona się zatrzymuje i i coś do niego krzyczy, ja podjeżdżam do niej, [...]

[...] będąc na tej sali,heh. Stare czasy, ale nauczka jest, że to działa. Tak normalnie to zacząłem widzieć po godzinei chyba, ale dokladnie nie pamietam już. Także wiesz, ten gruby leszcz by Ci gazem psiknął i potem się jeszcze by chciał wyładować i dowartościować, jaki to jest kozak i mogłbyś jeszcze od niego zebrac jakies mocniejsze lanie. Także [...]

[...] i wypompowac mu szabo przed dom. Smrud jest straszny ale ten menszczyzna niczego sie nie boji. Grozilem mu, nawet raz wyskoczylem z jakims kijem i nic. Czy warto go pobic? Ja sporo lat spedzilem jako rolnik ale nie wiem czy mam na tyle sily. Szambiarz jest troche gruby wiec moze dam mu rade. Zmieniony przez - Fighter95 w dniu 2012-05-29 08:32:29

to zdecyduj bo piszesz ,że masz cegiełki czyli chyba wyrzeźbione teraz piszesz ,że grube. Pewnie cię wkvrwiają ludzie bo gruby jesteś(86kg,181cm15l bez siłki) niestety gimba jest okrutna więc na twój problem to ci radzę schudnąć całościowo.

wiem wiem , ale ogólnie interesuje mnie to wszystko chciałbym jak najwiecej chłonąć wiedzy. Dieta zawodnika nigdy nie będzie zdrowa , co innego dieta osoby trenującej z zainteresowania , chociaż żeby odżywiać się zdrowo teraz to trzeba mieć gruby portfel :P

[...] interesuje mnie to wszystko chciałbym jak najwiecej chłonąć wiedzy. Dieta zawodnika nigdy nie będzie zdrowa , co innego dieta osoby trenującej z zainteresowania , chociaż żeby odżywiać się zdrowo teraz to trzeba mieć gruby portfel :P Dieta zawodnika może być zdrowa i to bardzo. Wcale nie trzeba mieć dużo kasy żeby dobrze i zdrowo jeść.

hmm wysportowana - jasne ale nie kosztem rozbudowanych ud i lydek a jak narazie takie mam efekty po silowni a i jeszcze bardziej kragly tylek- nie gruby ale ubity. Nie chce byc wychudzona ale zdrowo chuda... modelki? gisele bunchen czy adriana lima sa chude i swietnie wygladaja i nie maja zadnej anoreksji a wysportowanych sylwetek nie maja z [...]

[...] zadzwonię i zapytam. No dynamicznie to wszystko szło niestety, patrząc na Ciebie to naprawdę latałeś jak szalony. polaco - dzięki. Pierwsze i zapewne nie ostatnie zawody gruby - nie ćwiczyłem. Dostałem ją przed zawodami tydzień czy kilka dni wcześniej. Po włożeniu przestraszyłem się, jak pocięła mi klatę i *****sko ciężko wchodziła. Teraz już [...]

[...] mięsień to smukłe i wysportowane ciało. Dodatkowo kilogram mięśnia pali ponad 50 kcal na dobę, kilogram tłuszczu tylko 2 kcal. Patrząc na to wszystko widać, że robisz gruby deficyt energetyczny. To nie jest dobra droga. Pomyśl o wprowadzeniu dobrych węglowodanów. Ale zanim więcej Ci napiszę, wrzuć tu więcej informacji. Gdzie Ci się odkłada [...]

ktoś już robił taki eksperyment i stwierdził że nie odczuł różnicy ciekawy jestem jak będzie z Tobą Gruby ;-)