gruby

Rostbef świetnie nadaje się do pieczenia, najlepiej w niskiej temperaturze: solisz, pieprzysz grubym pieprzem, nacierasz musztardą. Wrzucasz do pieca rozgrzanego na 180*c, po 5 minutach zmniejszasz temperaturę do 60*c i pieczesz jeszcze ok godzinę w zależności czy jest cienki czy gruby. Po upieczeniu niech odpocznie z 10 minut zanim przekroisz. [...]

stawiam ze jednak obie gruby beda sie wzajemnie przneikac nie zawsze mozna wypic napoj gdzie sie da napoj jest smaczniejszy

Karanol... weź się za czytanie - cokolwiek o diecie bo nie wiesz NIC Jedząc 3 razy dziennie ryż szybciej dostaniesz skośnych oczu niż urosną ci mięśnie. No ewentualnie będziesz gruby. Mięśnie potrzebują białka, a makaron i ryż spełnią rolę energetyczną. Ciężki przypadek...

Jak raz zjesz, nie będziesz gruby. Nic o tobie nie wiemy, jak trzymasz miske i itp ale jeśli to jest po prostu zbilansowana to dlaczego masz sobie nie zrobić cheata np w postaci czekolady ;) Czekolada to nie znaczy syf, zalezy jeszcze jaka masz :D

Łojezu Po pierwsze - co znaczy "przytyć ? Chcesz być grubasem ? Możesz się objadać tak, że nawet jeżdżąc na rowerze zrobisz się gruby. Jeżeli zależy ci na masie mięśniowej - to nie istnieją cudowne środki, które spowodują rozrost mięśni bez dodatkowych starań z twojej strony, gdyby istniały - wszyscy byśmy je żarli mądra dieta i mądry [...]

ale ja niejestem gruby ani nic tylko niemam miesni brzucha noi bym chcial je sobie wyrobic i sie pytam czym lepiej jest je robic pozdro:)

To nie tak że czuje zagrożenie, o walkach myślałem juz kilka lat wstecz, ale byłem zbyt gruby i nie czułem sie zbyt pewnie żeby iść na treningi walk, mógłbym zacząć chodzić nawet teraz ale nie jestem jeszcze na tyle dobrzy ze sobą żeby chodzić, a nie będe w stanie połączyć siłki i treningów bo się zamęczę, kilka takich sytuacji miałem gdzie [...]

Jeśli jesteś osobą bardzo szczuplą to ok ale jeśli masz skłonności do tycia lub łatwo przybierasz na wadze to nie stosuj gainerów bo zrobisz się poprostu gruby Pozdrawiam!

[...] na tyle je umięśnić, żeby chociaż były widoczne zarysy mięśni. Lece splitem od pół roku, plecy niestety słabo.. 17 lat, 184 wzrostu, 78 kg. Poza brzuchem, nie jestem gruby... Wręcz przeciwnie, ręce mam strasznie chude, a brzuch niestety jest taki, od siedzenia przed kompem i jedzenia gówien.. :/ Całe szczęście, że w końcu się to [...]

Gruby podpowiem Ci jak samemu znaleźć odpowiedź. Poszukaj w okolicy prymitywnego zakladu gdzie ludzie pracuja ciezko fizycznie - teraz moze byc klopot - , np u mnie byl kiedys taki tartak gdzie ludzie przerzucali kłody rękami. Bylo tam kilku pracownikow ze starzem pracy 10-15 lat. nigdy nie cwiczyli, nie przestrzegali diety, jedli naprawde duzo i [...]

14 lat, 72kg( ale nie jestem gruby), 178cm, nie mam sprzętu, dieta- staram się ograniczać zjadanie rzeczy tłustych. Biegam i staram się zrzucić wszystko co zjadłem, aby pozbyć się milimetrowej warstwy sadła które się wzięło z ostatnio niejednokrotnej wizyty u babci :).

[...] imponująco. Produkty z górnej półki, wysoki poziom wykonania, estetyka na najwyższym poziomie. Odbyłem jeden trening w rękawicach Power Max jak dla mnie spód troszkę zbyt gruby nie miałem pewnego uścisku dla tego też stałem się posiadaczem rękawic Super Strong. Power Max widać że są nie do zajechania na pewno nikt w nich nie nabawi się żadnego [...]

otoz nic nie dziala tak na dziewczyny jak wdziek i urok osobisty, jak ma ladna twarz- niektorym panienkom tez da rade, gruby portfel- wszystkie blachary jego, no chyba ze wyglada jak Czarnuchok- wtedy trudno cos doradzic

[...] była juz weteranką..ale prawdą jest ze kiedy byłam w podsawówce to w jednym roczniku zdarzał się jeden pączek, czasem dwóch.. wszyscy wiedzieli o kim mowa słysząc "gruby", do tego dzieciak nie miał lekko .. teraz jest zupełnie innaczej.. bo takich misiów jest kilkoro w każdej klasie.. widuję mnóstwo dzieci na basenie, czasem az [...]

nikt ci tu nie powie co masz brać bo nikt nie wie jak wygladasz może wyglądasz jak patyk a ktoś pomyśłi że jesteś gruby i ci poleci coś w stylu "fat burner" a nie o to w tym chodzi jak nie chcesz wrzucać zdjęc to chociaz napisz jakiej jesteś postury

jezeli uwazasz ze jestes gruby, to nei zabieraj sie za kreatyne, odstaw wszytskie suplementy i idz do dzialy trening, tam ci chlopaki uloza dobry trening oraz aeroby, potem dzial odzywianie , dobra dietka redukcjuna, a suplementy odstaw bo i tak nei zadzialają, niestety al enie ma nic za darmo Zmieniony przez - malphas w dniu 2005-11-07 20:05:07

No dzisiaj jak ktoś powie że jest na diecie to od razu większość myśli że się odchudza że myśli że jest za gruby, a są różne diety. Dlaczego zdrowiej jest jeść 4-5 posiłków niż 2-3 duże? Co myślicie jak bym po jakimś czasie wziął kreatyne ??

Ale weź pod uwagę że endo może być chudy bo schudł ekto gruby bo się upasł i ciężko stwierdzić typ budowy . Te typy dawno już obalone . Ktoś może być mieszańcem , ktoś może być ekto a mieć wolny metabolizm i nie potrzebować dużo kalorii :) . Różnie bywa więc nie ma co patrzeć na stereotypy

pizza raz na tydzień ale nie gruby nigdy nie byłem teraz właśnie nabieram sylwetki i rozmiary tez idą ;)

no rozumiem cie ale wiesz chodzi mi najbardziej o brzuch mam strasznie gruby i myslalem ze to chociaz mi pomoze przy spalaniu tkanki na brzuchu..ale jesli sadzisz ze nie ma co brac to poczekam do stycznia...ale prawdopodmnie bardziej mi urosnie brzuch