SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gruby

  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy wyglądam normalnie i w jaki sposób mógłbym się wyrzeźbić i czy dałoby rade na wakacje wyglądać fajnie :) i37.tinypic.com/2jaxg1z.jpg i33.tinypic.com/2u4lkbn.jpg i37.tinypic.com/takbko.jpg Cały czas wydaje mi się, że jestem gruby... Ale rodzice nie pozwalają mi się więcej odchudzać Zmieniony przez - Daniel857 w dniu 2008-11-13 14:12:54

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 2008-11-13 14:09:53 Liczba szacunów: 0
  • Ameryka, Ameryka z Nefaryta

    Post
    Galeria Zdjęć

    gruby pan daje rade :D "nie ma że boli"

    Odpowiedzi: 654 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-02 20:31:15 Liczba szacunów: 0
  • SDW - Sport Dla Wszystkich - Lipiec 2010

    Post
    Przegląd prasy branżowej

    Kif juz jest a SDW niema pewnie bedzie jutro albo za kilka dni.No ciekawy jestem która bardziej sie oplaca kupic Kif na 2 miechy jest i dosc gruby .SDW jeszcze nie widziałem i ciekawe jak konkurs:)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 12225 Data: 2010-06-29 20:53:49 Liczba szacunów: 0
  • motywacja dieta trening 35+

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] by się zredukować to jakiś absurdalny mit. Mam kolegę,który biega,można powiedzieć,wyczynowo a sylwetkę jaką prezentuje raczej nikt by mu nie zazdrościł. Po prostu jest gruby,mimo biegania dziennie po 10-15 km Nie ma lepszego sposobu na poprawę sylwetki i zredukowanie wagi niż ćwiczenia siłowe. Dziś trenował Karol,więc zrobiłem mu z [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 14344 Data: 2018-06-17 13:14:15 Liczba szacunów: 1
  • pomoc przy weryfikacji diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz z***any trening, na razie tyle Ci powiem. Nigdy nie robi się bicepsów przed plecami. Nie ważne, czy masz silne czy nie, to gruby błąd. Tak samo jak brak w rozpisce siadów i MC. A przedramię robisz niemal w każdym ćwiczeniu. To jedna z najmniejszych grup mięśniowych, więc mało pali. Na redukcji robienie przedramienia to niemal zerową [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3621 Data: 2010-07-12 23:12:14 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego mało poważne? Jak byś mógł mnie oświecić. bo po prostu jestes gruby:-) sam kiedys oszukiwałem sie, konkret miska, trenin i zapierdziel na interwalach/cardio i zrobis zporzadek z sylwetka bez wspomagaczy;-) a jak bedziesz chcial przejsc na level wyzej to wrzucisz to co uwazasz za sluszne, teraz nie czas na to;-) przyjdzie ten moment gdzie [...]

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-26 11:14:16 Liczba szacunów: 1
  • Cykl

    Post
    Doping

    bylem gruby kiedys i niski i dlatego taki szeroki ejstem w klacie 130 z napieciem motyli i klatki przeciez nie na luzie :O bicepsu tez na luzie nie podaje sie przeciez :P

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3617 Data: 2008-12-08 22:25:58 Liczba szacunów: 0
  • Cykl bombowca

    Post
    Doping

    gruby cykl powodzenia powinno roz****ic.

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-08 04:17:31 Liczba szacunów: 0
  • Cykl bombowca

    Post
    Doping

    Cykl profesjonalny i gruby. Lukasz na pewno wie co robi GH zniweluje pozostalosci po kontuzji Kazdy ma swoj rozumi i sie pusikety nie szpulac

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-08 17:13:43 Liczba szacunów: 0
  • Właśnie wyczytałem na fejsie, że Thiago Silva odj**ał gruby numer - podobno żona go zdradzała z trenerem, Thiago wpadł do gymu ze spluwą, a potem zabarykadował się w chacie i jest otoczony przez antyterrorystów xDDD Ciekawe czy fejk czy też prawda. Prawda

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-07 13:56:28 Liczba szacunów: 0
  • hehe ale ja waże 85 kg przy 183 i pewnie jakiś 15 % bf to raczej gruby nie jestem ,no ale nóg nie robiłem 3 miechy przez kontuzję kolana zrobiłem w czwartek i teraz chodzić nie mogę ,obw tak bardzo się nie zmniejszył ale siła spadła drastycznie ,a tak regularnie nóg nie robiłem od końca wakacji...

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-08 19:55:55 Liczba szacunów: 0
  • co mu z tego jak jest gruby

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-08 20:06:56 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Redukcja 105kg do 80kg. IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] bede miec wolne. Zostawie wszystko tak jak jest jeszcze na tydzien. Jak sie waga nie bedzie zmieniac to utne troszke kcal. Myslalem nad spalaczem ale wydaje mi sie, ze za gruby jeszcze jestem i moge troche zbic bez tego? Jak sadzicie? Zapas piersi z kurczka. Nie, nie jem tylko piersi. Ale przy wiekszej ilosci i mrozeniu wychodzi tanio £4/1kg [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9241 Data: 2015-04-12 11:05:48 Liczba szacunów: 0
  • Co robię źle? pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    wiesz kuro gruby to nie jestem lecz chcę spalić wszystko to co przeszkadza moim mięśniom żeby były widoczne, co masz na myśli mówiąć o tym wysiłku aerobowym ? 6 weidera ? a czy same brzuszki dają jakieś efekty ? bo trenuję je prawie rok a efektów nie ma :/ a jaką diete byś polecił ?

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3422 Data: 2007-06-02 17:36:59 Liczba szacunów: 0
  • Co robię źle? pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    wiesz kuro gruby to nie jestem lecz chcę spalić wszystko to co przeszkadza moim mięśniom żeby były widoczne, co masz na myśli mówiąć o tym wysiłku aerobowym ? Nie filozofowałbym tutaj. Bieganie, truchtanie. Wiosłowanie na maszynie. Najlepiej po wysiłku siłowym. Zaczynasz ile tam dasz radę np. 10 min. A potem zwiękasz czas do ok. 45 min. 6 [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3422 Data: 2007-06-02 17:55:01 Liczba szacunów: 0
  • TESTY BIAŁEK WYNIKI!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wazne jakie wyjda wyniki robione przez Hi-Tec'a kazdy choc troche myslacy swoje wnioski wyciagnie z pierwszej lepszej losowej odzywki wyszedl gruby walek, laboratorium jest pewne, odzywki byly odpowiednio zabezpieczone, bialko bylo badane 2-3 razy drugie badanie i tak nic nie zmieni nawet jak wyjdzie 95g bialka dlatego ze watpliwosci nikt [...]

    Odpowiedzi: 980 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-01 13:26:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] organizm do normy, a wcześniej rozpisaliście mi środki i dawkowanie, to uważam to za dobre dzięki Wam za odpowiedzi przyznam że jestem mile zaskoczony tym że otrzymałem odpowiedzi na moje pytania tak szybko, konkretnie, bez zbędnych twierdzeń typu .."za stary jesteś.. za gruby... za chudy... za łysy aby się w to bawić, zjedz kreatyne" piona!

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 11562 Data: 2015-07-01 15:29:17 Liczba szacunów: 0
  • 18lat - 8 miesiecy

    Post
    Galeria Zdjęć

    mówicie ze nie widac tych 76 kilo czy ile tam ale niektórzy maja cięzsze kosci znajomy jest mojego wzrostu w łapie około 30 a tyle samo wazy no moze z kilo mniej i jak to wytłumaczyc a nie to ze brzuch gruby przecietny chłopaszek

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-18 21:13:58 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia i pytanka ! ;)

    Post
    Trening w domu

    [...] dobrze mógłbyś nic nie robić i schudnąć. Wszystko sprowadza się do jednego DIETY! Musisz po prostu jeść mniej. Możesz nawet robić tysiące brzuszków dziennie a dalej będziesz gruby jeśli nie zaczniesz odpowiednio się odżywiać. Na zakończenie dodam że trenowanie samego brzucha jest bezcelowe. Pomijam tutaj fakt że będziesz wyglądać [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2010-01-12 17:36:19 Liczba szacunów: 0
  • Krav Maga

    Post
    Sztuki Walki

    [...] izraela czy chin policje czy harcerzy nie swiadczy o stylu tylko o umiejetnosciach marketingowych.a i "prowizja" dla decydenta tez nie zaszkodzi w przekonaniu go o niezawodnosci KM czy np aikido.czemu taki podstarzaly gruby general czy ambasador ma sie znac na tym?oczywiscie moze ale tylko moze.za to na pewno zna sie na pieniadzach

    Odpowiedzi: 706 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-16 22:46:21 Liczba szacunów: 0