gruby

Gruby... Na ostatniej fotce to nie jest Irek dodałeś fotę Andrzeja Zielenieckiego

jeżeli ktoś jest zdrowy - nie ma problemów z trzustką czy tarczycą a marudzi że jest gruby to niech zacznie od wyliczenia zapotrzebowania kcal. nadwaga jest wynikiem tylko i wyłącznie nadwyżką kaloryczną. Dukan jakiejś rewelki nie odkrył. uciął całe węgle z diety... i faktycznie chudnie się mocno. ale taka strategia jest destrukcyjna. mój znajomy [...]

[...] "trening dla początkujących " gdzie wstawiłem również foty z teraz i np. Traktor napisał aby masować dalej lecz dorzucić aeroby. Kurcze już sam nie wiem ogólnie wiele osób mówi , że jeśli nie ma się mięśni to nie ma co redukować . A czy ja je mam ? Masz moje foty. Mi przeszkadza 95cm w pasie aż. Ogólnie nie jestem gruby nigdzie tylko ten pas :/

[...] żeby wyrobić sobie bazę tlenową. Potem podkręcasz tylko śrubę. Rower stacjonarny na początek może być, chociaż polecałbym na początek marsze. Trzeci raz to samo piszę- to jest Twoja odpowiedź na punkt pierwszy. Co do drugiego- Twoja decyzja. Czujesz się gruby: odchudzaj się. Chcesz złapać mięso- wejdź na lekki plus i staraj się łapać czystą masę.

będziesz gruby i tłusty %-) do roboty ! xD

Chciabym by gruby i tusty %-)

To jest wkręcany gryf od hantli? Czy posiadasz gryf sztangi - Tu wprowadź tekst linku... ?

To gruby się zasiedziałeś na tym trzecim, ja na 8 tyle nie byłem Możliwa stagnacja psychiczna zwana po protu znudzeniem. Odpocznij koniecznie, minimum tydzień a kto wie czy nie ze dwa by Ci się przydały! Do jakich rezultatów doszedłeś ?

Koncepcja z samego środka dupy, aż mi się nie chce rozpisywać dlaczego. Zrób to co napisałem, dokup drugi tom książki (ta o odżywianiu też Ci nie zaszkodzi), i do boju Edit: Tą o odżywianiu też kup lub zdobądź wiedzę na ten temat, bo z podejściem "jeść ile wlezie" co najwyżej gruby będziesz Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-06-11 18:50:16

wlasnie poszlo, 300 mielonki z fasolką %-).. Dobrze że ty jesteś gruby hehe

Już wolę być gruby mowie poważnie %-)

Za gruby nie dobrze za chudy też... A ja lecę na cardio bo kota dostanę w tym pokoju

to kaziu gruby :D

[...] sie na parkingu, opiera sie o maske lub inny element auta i pręży sie paląc fajke. Zazwyczaj robi to sam, lub z ekipą zwoich najlepszych ziomów javascript: test(''); A po powrocie zgarnie gruby opierxxdol od ojcajavascript: test(''); javascript: test(''); Jak coś jeszcze przyjdzie mi go głowy to napiszejavascript: test(''); javascript: test('');

Tak naprawdę różnych. Zależy co moja przyniesie z promocji. Ale zazwyczaj kupuje jakies dobre bo pracowala w kontigo. Taka bardziej luksusowa drogeria. Jak coś ma koniec terminu to bierze za grosze :P większość dziala super. Jednak trzeba regularnie bo jak ktoś ma gruby wlos jak ja. To jak zaniedbasz to dramat.

[...] będą lepiej pracowały albo mniej męczyły? Czy to po prostu zapewnia efekt wizualny który zniknie po paru godzinach od zakończenia treningu? 3. Jak przeholuję to będę gruby, to wiem. Ale stosując dietę gdzie ilość kcal będzie taka zeby "robić" jakościową masę, to nie będzie mi to w tym przeszkadzało a jednocześnie może powstrzymać [...]

[...] będą lepiej pracowały albo mniej męczyły? Czy to po prostu zapewnia efekt wizualny który zniknie po paru godzinach od zakończenia treningu? 3. Jak przeholuję to będę gruby, to wiem. Ale stosując dietę gdzie ilość kcal będzie taka zeby "robić" jakościową masę, to nie będzie mi to w tym przeszkadzało a jednocześnie może powstrzymać [...]

Widzę, że dzisiaj mocno plackowo-omletowy dzień. Mniam a jeszcze takie ładny i gruby ten placuch z pierwszej fotki. Naprawdę powinni zrobić w dziennikach opcję "włącz wyświetlanie/ wyłącz wyświetlanie zdjęć"

Nie jedz tyle bo będziesz gruby !

[...] Wczoraj czułem, że mnie coś łapie. Dzisiaj czuję się o wiele lepiej. Niestety wychodzi ze mnie siedzenie po 10 h w pracy przy komputerze... Nadal jestem gruby, ale pod koniec będzie dobrze. Mam taką nadzieję. Jutro wolne, pośpię sobie i zejdzie trochę wody z brzucha...