gruby

Gruby ale i tak lipa jest Danio no mam nadzieje ze zastojów duzych nie bedzie i bede dokladal ciagle Klawiter dzięki Ale moc to ma Wuchta,Jarot czy Wodyn. Ja jestem pipka Swierzak tak jak wyzej pisałem. Do 150kg robie 1/2 potem juz sa schody 13.02.09 Regenerka Miała byc silnia no ale.... Pogoda popsuła plany. Snieg padał niesamowity. A na silnie [...]

Sup!? Czas na przedłikendową wypiskę Tłusty czwartek – gruby trening w środę odwaliłem tylko aeroby, natomiast czwartek to zestaw A. Trening udany, na razie nie dodaję obciążenia, w sumie nie mam do czego, bo stety bez zapasu siły ani w SQ ani w WL. Jutro będę miał 4 krążki 0,5 kg, to poszaleję z dodatkami od nastepnego tygodnia Nie [...]

przecież nie pytam czy jestem gruby, tylko czy nie jestem chudy. jeden pies po co Wam % zawartość tłuszczu?? żeby móc odpowiedzieć na Twoje pytanie

[...] moją dietę masową. Wcześniej wyglądała jak obecna, tylko że nie było ryżu w s2 i s3 oraz mniejsza dawka mięsa w o1 i o2(była 100g). Wiek:21 staż:4lata waga:92kg 4 treningi bf 14-15% endomorfik(tak mi się zdaje, bo odkąd pamiętam byłem gruby, ale w te wakacje zredukowałem 15 kg) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a6b25f6b07e94223a78e87abbab349af.jpg

nie gadaj ze 0 spiny %-) chudy,gruby,mały,duży każdy spina się min. raz dziennie przed lustrem %-)

[...] walczyć przy 160 gdyż chciałem poczuć 170w rączkach. Nie skupiam się nad ostatnią serią (170) to była taka nagroda za zaliczenie 160kg. Walczyć trzeba było ale udało się. gruby - tak jak piszesz. Gdybym nie zaliczył 160x5 o 170 mógłbym pomarzyć bic - byłem zmotywowany przez Wodyna, który przed treningiem uspokoił mnie i powiedział [...]

Sam przezyłem astmę od 8 mego roku zycia czyli juz 7 lat Była przez 4 lata nie umiałem z nią zawalczyc bylem gruby , i miałem wielką niechęć do sportu , te duszności ahh:P , Ale poderwałem sie na sport przez 4 miechy schudłem 11 kg i urosłem 12 cm tak więc z astmą trzeba walczyc nie ma co ..:)

[...] które jak lekarka powiedziała miały pomóc mi schudnąć a na wieczór olzapine brałem 10mg a teraz zmniejszyłem sam dawkę do 5mg ale czuję się dobrze,ale nie chce już być gruby bo przy wzroście 160 waże 80 kg a przed chorobą 57.Ale ostatnio się objadałem dużo słodkiego a przy tych lekach trzeba się pilnować.Lekarz powiedział że może mi [...]

[...] leci pojazd jak ktos cos na kogos pisze. Nie znam osobiscie Ramiego i byc moze kiedys jak i sam Arnold sie przyzna co ladowal albo, ze w ogle ladowal, ale jak dla mnie to gruby koks polecial jak nic. Mozna miec gen na pewno, ale zeby zrobic taka sylwetke w 6 lat na nawet dobrej diecie i ciezkich treningach i do tego jakis suplach? Ciezko w to [...]

Gruby koks to lezy na banie w Bytomiu

[...] Powiem tak zjadłem już pół puszki. I jeżeli chcecie odczuć maksymalnie dobre pobudzenie i pompę mięśniowa nie nażerajcie się ostro nawet do 2h. Ostatnio jadłem że tak powiem gruby obiadek i po 2,5h odpoczynku poszedłem na trening .1,5 miarki w ogóle na mnie nie zadziałało zero pobudzenia zero pompy . Dziś natomiast rano lekkie śniadanko w dużą [...]

to nawet takie interwały wyszły - czyli jak dla mnie najbardziej efektywne aeroby :-)) szkoda tylko że 3 górki, ale jest potencjałTen potencjał nie jest taki gruby jak się chwalił!

vena Dupa nie urosła wiec nie wiem Zresztą tyłek zawsze miałem seksi Hubert No ale male ciezarki gruby To Ty żyjesz Juz wiem czemu dziennika nie prowadzisz - bo stale chlejesz, widze po fotach na nk WODYN Dzięki, tak będzie! Bedzie szybki sprawny trening Jak wpadniesz to możesz napisać czy mogę coś podjadać jakies kreatyny ? Bo mam w domu [...]

demol Odkryłeś tajemnice vena Nie ma formy - nie ma adresu atmed W zasadzie to dzienne, przy czym skonczylem je juz w lutym , ale nadal powoli pisze prace bo mi sie nie ce Wiec nie uczeszczam do szkoly aktualnie gruby Niestety, może kiedyś będziesz u mnie widział jako takie kilogramy

[...] Było smacznie Zabrzanin Nie co dzień jadam takie obiadki Zazwyczaj jest to suchy makaron/ryż i kawał mięsa ugotowanego czy smażonego Takie rarytasy to niestety nie za często Zdjęcia - ee nie ma czego pokazywać Jaja - 0 problemów Patryk Nie mogłem się najeść gruby Bo cienias jestes I dziennika nie prowadzisz vena Ja zawsze jestem kochany

E tam świętować Plan był zdać, plan się powiódł - git. Po prostu kolejny etap za mną, a nastepny przede mną gruby Serio wracasz już do treningów ? Zayebiście! Jak się czujesz?

gruby No to git Testudos A co z michą nie tak? Next plan? Zobaczymy Ale pewno nadal starać się być wiekszym gateway93 Duzy i silny Wyciety? Osz w morde demol No zgadnij ************************************************** WODYN W nocy z czwartku na piątek lecę do Tunezji na 2 tygodniowe wakacje, myślisz, że jest sens jeszcze cokolwiek [...]

Aktualnie nie trenuje, myślę zacząć od pt/sob. WODZU mi plan miał zmieniać a tu dupa HAHAHAA WIEDZIALEM ZE TAK BEDZIE PO CO PLAN ZMIENIAC SKORO PO POWROCIE NIE NADAJESZ SIE DO TRENINGU GRUBY?

Aż mnie barki zabolały od samego patrzenia Ty masz to szczęście że barki całe. Dajesz gruby, nie opyerdalaj się!

Hubert Oj tam, wina ujęcia gruby Eee sexi plexi Wiadomo, rozkręcam sie, może będzie lepiej demol Podciagania robie do czoła jakoś A próbowałeś wyciskania z kaptura siedząc?? krawat Na 177 stronie Spoko, zajrzę do dziennika jak co