SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 267240

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
No więc taka maleńka relacja z wakacji


Byliśmy w Tunezji


Tutaj taka napinka w Śródziemnym





Z hotelu na plaże tylko przechodziliśmy przez ulicę





Tutaj jedna z kolacji Snack bar był jeszcze czynny od 23.00 do 01.00 i można w nim było brać frytki, sandwicze, nalesniki z czekoladą i pizze





Tutaj ja w morzu, na materacu zabawa we falach





A na koniec ja z moją Miłością To dzięki Niej tak na prawdę wakacje były cudowne :*





I jak tu Jej nie kochać?



A żeby było śmieszniej 2 filmiki


Konkurs picia piwa Doskonale widać moją formę plażową po all inclusive





A tu zjazd na zjeżdzalni







To by było na tyle

Tak na prawdę to żeby opisać wakacje trza by książkę napisać i wrzucić wszystkie zdjęcia

W każdym razie było mega


W hotelu było takie mini centrum fitness i nawet byłem 2x na treningu Spompowałem góre ciała po 15 powtórzeń i klasa


Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-09-24 22:38:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609983
no adzik widac ze wakacje udane ale teraz juz wracaj do treningów
woda, pogoda, dobre zarło dziewczyna i nawet browary czego chciec wiecej

dobre filmiki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
No najlepszą formę to zaprezentowałeś w tym konkursie

I ta pizza

Ale najładniejsze zdjęcie z panną...co tak Cię za brzuch chwyciła i tak nie dało się ukryć

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295
sraczka powiadasz - klątwa Faraona

ale wspomnień nikt Tobie nie zabierze

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25539
ładnie ciągniesz bro

elegancko, aż zazdroszcze

Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 6283 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 131166
adzik, z facjaty to pod 30ke podchodzisz lekko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
Aktualnie nie trenuje, myślę zacząć od pt/sob.

WODZU mi plan miał zmieniać a tu dupa

HAHAHAA

WIEDZIALEM ZE TAK BEDZIE
PO CO PLAN ZMIENIAC SKORO PO POWROCIE NIE NADAJESZ SIE DO TRENINGU GRUBY?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533










Oraz


Jak w tytule:
Do robotyyyyy!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29541
Wakacje wypas
Ważne, że się wybawiliście.

Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-09-25 22:05:11

TEST-RYWALIZACJA NA SUPLACH IRON HORSE GOLDEN LION
http://www.sfd.pl/-t675369-s45.html#post2
ODWIEDŹ DZIENNIK - ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/-t537506-s43.html#post5 - podsumowanie, nowe foty.
Nowe podsumowanie s. 63!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378
Napinka dobra, nikt z wody nie uciekł ale za to się gapili jak na gwiazdora

Z tą pizzą to tak przypozowałeś jak byś otwierał własną pizzerię

Fota z panną świetna, pewnie po obiedzie Ci masuje brzuszek

Piwo pijesz jak Zagłoba

Podoba mi się ''grubasie''

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html 

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Separacja czworogłowych.

Następny temat

System treningu dzielonego wg. Weidera - Pomoc

forma lato