gruby

wz 179cm ,wg 89kg) czy ty nie jestes aby troche za gruby? ja przy 184 waze 75Kg...

nie jestem gruby, znaczy troche mam brzuszek, a tak to wszytsko wporzadku, gram w pilke duzo , wiec od pasa w dol jestem dosyc dorbze zbudowany, natomiast trzeba teraz popracowac nad łapami i klotą - noga 62 cm klota 116cm bic 34 ;/ . Dziennie od 2 miesiecy jem ryże płatki twarogi i duzo jajek, poza tym nic. co moglbym do tego dodac??

ja stawiam ze za płytko, na ile centów wbiłeś i jestes gruby czy chudy?

Chcialbym, nie byc gruby, ale wazyc powyzej 70 kilo.

Jedź wszystko co sie nawinie :) i bedziesz gruby jak beka :) P.S To moja dieta (skótkuje od lipca 6 kg) pozdr

w udzie 63 więc się ciągnij gruby %-)

Ground Game - gruby i fajny materiał, można spokojnie polecić.

ja na twoim miejscu zacząłbym pierwsze kroki w ''okresleniu'' swojej sylwetki, czy jestes mezo,ekto czy endo jak jestes gruby, to przez ten rok pracuj nad wagą, jak za chudy to masuj, czytaj dużo o tym jak się uklada diety, trening zapoznaj się z tym co przyda Ci się w przeszłosci, ew. zacznij chodzic na silke i obcuj z małymi ciezarami, naucz sie [...]

I dobrze, bo ważenie to głupota. Hmm, czyli pewnie nie jesteś tak mocno gruby, co bardziej zalany z brzuszkiem. Zdrowsze odżywianie, bieganie i zamiast tego Lafay'a dałbym treningi metaboliczne, co znacznie przyspieszy efekty spalania samary:-) Poczytaj o nich trochę.

Napiszę Ci wprost bo widzę te Twoje wypowiedzi....i nie rozumiesz. Stary dopoki będziesz gruby i niewiadomo co będziesz wbijał....to żadnych żył ani separacji nie bedzie u Ciebie widać! Musisz zgubić smalec z siebie.

Młody się dostał do dopingu. Gościu 7 tygodniu zbudujesz trochę. Zależy od twojeh budowy ciała. Czy jesteś chudy czy gruby itd. Wpadnie w ciebie woda bo enan trochę ciągnie. Po cyklu woda zleci i mięsa mało zostanie. Taki cykl może Cię nawet nie zblokuje, może być za krótki. Clomid- jest pełno stron opisanych jak to brać. Na przykład 12 dni po [...]

Jak maestron będzie lecieć to jakiś gruby koncert się szykuje.

Jak dobrze rozumiem chcesz się nauczyć bić przez internet? Jak wyżej poszukaj jakiejś szkoły walki, i kup dobry gruby słownik ortograficzny, jak go nie będziesz czytać to przynajmniej się przyda w walce z napastnikiem.

hehe gruby cykl

Poczekaj na Freeda, bo gruby coś takiego miał z tego co kojarze.

[...] podobny topic, ale skorzystam z tego. Co robic, zeby pozbyc sie jak to sie mowi "zwojów tłuszczu" na dolnej czesci brzucha. U mnie nie wystepuje to przesadnie, ale na brzuchu jestem jednak gruby. Wiec co trzeba robic ? I czy same takie szybkie przuszki do okolo jednej czwartej pelnego sklonu wystarcza ? Snowboard !! Who is the one !?

Następny któremu się nie chce czytać A tak na serio - piszesz, że jesteś gruby - czyli ta masa to tłuszcz, tak? Przy intensywnym treningu szybko go zgubisz

Jak już teraz masz 10-12% bf to tak. Jeśli jesteś gruby i tłuszcz jest problemem- to nie.

Gruby nie jestem. Tendencji do tycia nie mam. wiek: 21 waga wzrost: 83kg 184cm staż: 4 lata z przerwami cel: dobrej jakosci masa cykle: metanabol, prohormony Chętnie podam wszelkie informacje potrzebne do pomocy.

Mordo ogarniesz zdrowotnie taki cykl? Najgrubiej jak leciało u Ciebie dotychczas i ile czasu? ogarnie ogarnie to nie nowiciusz ;) fakt cykl meeega gruby :)