fitness

[...] gh(mowa tu o najpopularniejszym chinolu), jakie dawki polecasz dla niskich dziewczynek 50-55kg? %-) Jak dlugo najczesciej bierze sie oxe i czy warto dodawac/przeplatac inne delikatne saa? Cel to bikini fitness :D Co do innego magnezu jeszcze to na masie wole dac odpoczac organizmowi :D:D Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-02-28 00:58:24

[...] to spalanie tłuszczu, ale nie działa selektywnie na tkankę tłuszczową. Dlatego nie spotkasz wielkich "koni" na IF, są ludzie tak jedzący mają ładne sylwetki, klasyczne czy fitness modele. Inną sprawą jest to że na wspomaganiu kortyzol jest nieco ograniczony. Co można zrobić. BCAA też sytumulują wydzielanie insy, jednak nieco inaczej niż ww. [...]

[...] to spalanie tłuszczu, ale nie działa selektywnie na tkankę tłuszczową. Dlatego nie spotkasz wielkich "koni" na IF, są ludzie tak jedzący mają ładne sylwetki, klasyczne czy fitness modele. Inną sprawą jest to że na wspomaganiu kortyzol jest nieco ograniczony. Co można zrobić. BCAA też sytumulują wydzielanie insy, jednak nieco inaczej niż ww. [...]

[...] 10, 8, 8+drop 2-0-1-1 - Przenoszenie na wyciągu 4s 15p - Szrugsy ze sztangą 6s 12-15p - 1-0-1-3 - Spięcia brzucha leżac 4s 20-30p - allachy 4s 15-20p 20min na bieżni life fitness - kąt 15, prędkość 7,2km Suplementacja C fit 3x po 2kaps Whey 81+ według potrzeb w diecie Przed treningiem 5g aakg base line 5g beta alaniny base line 200mg kofeiny [...]

[...] Trochę danych: Wiek:22 lata Wzrost: 181cm Waga: ~81kg Pas: 79 w najszerszym, 76cm w talii Łapka:37 Klatka: 106 Udo:58 Reszta wymiarów nie ma znaczenia %-) Student, intruktor fitness, tyle o mnie wystarczy. SUPLE: http://imageshack.us/a/img233/3122/dsc01601d.jpg http://imageshack.us/a/img849/7186/dsc01602z.jpg 2x Creatine 300 tabs [...]

Wczoraj wieczorem już nie mogłem wejść na forum Najlepsze jaja to są z tym że na innym kompie niż mój laptop nie moge sie zalogować%-) aż się boje jak go ch... stzreli:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e5d907940a843c1bc134705b4c76e9c.png 20.11.2012 WTOREK TRENING Obwody Podciąganie na drążku 100 Dipsy 100 Brzuszki [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2075f97178bc409c89fdffd40a2f682a.png 22.11.2012 CZWARTEK TRENING 40 min grapla , kumpel kontuzje złapał DIETA Produkty b.d. 2877 219 40 415 usuń Chleb żytni Fitness Style ze śliwką - Schulstad g 402 9 3 84 usuń Kiełbasa krakowska sucha g 254 20 19 0 usuń Ryż dziki BRITTA g 1110 42 6 225 usuń Kurczak [...]

[...] tak nie bawi i wzbudza politowania jak osoby, które za cel w życiu ustalają sobie pakowanie i oddawanie się temu w 100%. Ptasie mleczko dostałem za friko, od kumpeli z klubu fitness ;) Musiałem reset zrobić, to poszła paka ptasiego, paczka biszkoptów, toblerone, ciastka zbożowe, 200g owsianych z suszonymi owocami z wheyem %-) Na jeden posiłek [...]

[...] kaleki. No chyba, że nadal uważasz, że lepiej jest nosić na sobie parę kg smalcu więcej (przy tej samej masie mięśniowej), to jesteś "kulturysta", a jak ciut niższy bf to "fitness". Kuuuurva, chłopaku, zlituj się. Mówię o naturalach (bez SAA/PH), no chyba, że dalej dajesz się robić w balona wierząć, ze wszyscy są czyści %-) Zmieniony przez - [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39e232ae80234bb6b73665b75ccc61cd.png 28.11.2012 ŚRODA TRENING 30 min tarczowania +15 na worku 30 min bieżnia tempo 12km/h Podciąganie na drążku sprawdzian siły - +27,5 na raz DIETA Produkty b.d. 2877 219 40 415 Chleb żytni Fitness Style ze śliwką - Schulstad g 402 9 3 84 łosoś świeży g 254 20 19 0 Ryż [...]

[...] z linką 12x 10x 8x +mix prostowań Tric ostro palił Opinia: Całkiem udany i fajny trening. 1. 4jaja, mleko, owies 100g, żurawina suszona 2. WPC 20g, morela, płatki nestle fitness karmelowe z orzechami (garść) 3. Ryż brązowy 100g, indyk, pomidory ---TRENING--- 3. WPC 35g 4. Ryż biały 100g, indyk 5. 3 jaja, warzywa 6. Twaróg, oliwa Zmieniony [...]

[...] :-) Do mierzenia fatu używam: - ręcznego analizatora składu ciała, ale mnie strasznie drażni bo ma jakąś swoją własną skalę wg której osoba z BF na poziomie 25% to jeszcze fitness. Poza tym wystarczy wytrzeć dłonie o spodnie, albo napluć w nie, usiąść, wstać i już dane zupełnie inne. - wagi łazienkowej z funkcją analizy składu ciała. Przyrząd [...]

Krótkie podsumowanie dzisiejszego treningu i brykam na imprezkę. W pojemniku mam roladę z indyczej piersi, którą złożę na stole Pani Domu i będę kleił Niemca, że zapomniałem o piątku itp. A że goście mocno religijny to sam ją pewnie spożyję około 20:30 :D Chociaż jest tak zaje-dwa-bista, że złamie silną wolę największego fanatyka. Może wezmę [...]

Weźcie mi Kochani powiedzcie czy normalny człowiek, który nie ma pojęcia o martwym ciągu i uczy się treningu z gazet, po takich wskazówkach wykona coś, co będzie przypominało martwy ciąg? Kto będzie płacił renty inwalidzkie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/002bd90ae128452fa53161cff5a4d162.png Link do artykułu. I jeszcze jeden kwiatek. Jakbyście chcieli [...]

[...] - spokojnie :-) Wiadroman żartował. To są dwie skrajności, dwa bieguny zagadnienia. Mnie zirytował artykuł z popularnego czasopisma, z ambicjami do orzekania w kwestiach "fitness" i "health", w którym znalazłem - moim zdaniem - sporo kontrowersji (niekompletne zdjęcia, niejasne opisy, buty do biegania przy martwym ciągu itp.) Wiadroman wrzucił [...]

[...] są po 70 pln. Sprawiają wrażenie masywnych. Boję się o trwałość pasków, ale jak coś to mam chyba ze trzy swoje. Jadłospis mi się dzisiaj pozmieniał lekko za sprawą bułek "fitness" z Lidla. Dokupiłem do nich wędliny i rąbnąłem śniadanie jak należy. A w mięsnym rzuciła się na mnie kaszanka i musiałem kawałek (170 g) unicestwić w ramach [...]

Panie i Panowie, krótka relacja z mojego weekendu. Otóż zrobiłem sobie urlop. Część kasy, którą miałem odłożoną na wypoczynek, przeznaczyłem na profesjonalne szkolenie z kettlebells. I nie żałuję decyzji. Spędzę wakacje w kraju, w Pieninach albo nawet na ukochanym Roztoczu, ale za to wiem gdzie jestem i co potrafię. Moje profesjonalne szkolenie [...]

Teraz jak mam znajomego instruktora, to moze i ja kiedys przy jakiejs okazji czegos sie naucze o odwaznikach ;) Co Ci powiem :-) Pan Leon Kledzik (właściciel Leon Fitness i chyba szef PSKiF) to były edit: kłamstwo! Żaden były IM pan Leon jest człowiekiem ze stali Iron Man, dla którego odważniki były kiedyś sportem towarzyszącym, a teraz - po [...]

[...] i postanowiłem zrobić sobie trening w starym dobrym stylu. Od worka bułgarskiego zaczęła się moja przygoda z treningami "alternatywnymi" w stosunku do głównego nurtu fitness i kulturystyki. Worek ma liczne zalety: - można nim ćwiczyć na balkonie i nie porozbija terakoty - ilość ćwiczeń i kompleksów jakie można wykonać ograniczona zostaje [...]

teraz chce sobie kupic zeliwne, ale nie chce przez net Pokochasz żeliwo. Ręczę za dwa źródła kettli: 1. Decathlon - 16 kg max, ale bardzo dobrze wykonane. Cena do dupy, mało atrakcyjna. 2. Sklep internetowy Leon Fitness. Cena też niezbyt. 3. Allegro - najtańsze 16-tki. Aukcja nazywa się "Wielka żeliwna kula 16 kg" czy jakoś tak. Najtańsze kettle o [...]