SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dostęp

  • ćwiczenie weidera

    Post
    Trening dla początkujących

    Przepraszam za tę ankięte ale pogubiłem się : ) Płeć :Mężczyzna Wiek :19 Waga : 75 Wzrost : 185 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka , hantle , sztanga + obciążenie Dieta : 0 Przeciwskazania medyczne : 0 Zażywane suplementy : [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2013-02-01 17:22:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mawashi, proszę pomóż

    Post
    Trening w domu

    nie spamuj, bo za takie coś prędzej bana dostaniesz... takie pytanie mogles mi na gg zadać, trzeba mieć wykupiony abo lub w pełni wypełniony profil, właśnie uzupełniłem i mam dostep do tej opcji i wysłałem.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2009-03-28 23:32:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przede wszystkim dobra rozgrzewka i rozciaganie! Przede wszsystkim!!! Pamietaj o tym, moze Ci sie to wydawac niezbyt wazne, ale to jest najwazniejsze. W zasadzie wszystkie programy obciazaja kolana, i ciezko cos tu doradzic. Kiedys znalazlem dobry trening na wysok na stronie men's fitness, ale teraz niestety nie moge go znalezc (mam go gdzies na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2667 Data: 2003-09-30 01:23:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biceps i triceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chcialem klatke lekko ruszyc na plaskiej taz wypuklic bardziej jeszcze a jesli chodzi o skos to na silowni mam tylko dostep do skosu glowa w gore

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2518 Data: 2006-12-10 18:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening nóg - pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem, tak też mam zamiar robić i na szczęście mam dostęp do siłowni kiedy chce więc nie ma problemu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2007-03-16 16:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobry plan na początek ?

    Post
    Trening dla początkujących

    nie denerwuj sie tak, czy to nie jest latwiej kliknąc raz i poczytać ?; ) zajmie Ci to 2-3sek ? . Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 90kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : można powiedzieć że wszystko. Staż treningowy na słowni : - Uprawiane inne sporty : piłka nożna 3lata, ale niestety kontuzja i nie mogę dalej. Dostęp do sprzętu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2011-02-09 20:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do czego masz dostęp

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2866 Data: 2011-05-18 22:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytałem o różnicę w składzie ,czy coś się zmieniło ,ponieważ mam dostęp do starego Whey Protein Complex w dobrej cenie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2011-04-13 19:33:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kumpel jest śmieszny , niech nie robi odbloku , jednak dobrze by bylo żeby dostęp do koksu nie byl taki łątwy , bo dzieciaki tylko krzywde sobie robią,

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2527 Data: 2006-05-25 19:36:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dostęp do INSOMANI

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    miałem dostęp przez długi czas aż wkońcu nic

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3336 Data: 2004-07-26 21:55:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dostęp do INSOMANI

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    I co mam zrobić żeby tam mieć dostęp????????

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3336 Data: 2004-07-27 15:26:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bionabol dawkowanie

    Post
    Doping

    jak masz tylko dostep do tego środka to daj sobie z tym luz. zaiwestuj w suple

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 2009-01-21 11:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy problem z trenowaniem nóg

    Post
    Trening dla początkujących

    benek121 przedstaw swój plan treningowy ? przedstaw swój całkowity dostęp do sprzętu treningowego

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2012-03-22 14:05:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki posiłek przed snem !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba że wędline robimy sami, jakaś karkówka pieczona lub ktoś ma dostęp do wędzarni.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 2013-10-17 07:02:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domu

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie bardzo mam dostęp do neta (prócz fona), tak więc czy ktoś by mi ułożył jakiś plan? Oczywiście za darmo, bo kasę na razie mam na co innego. Najbardziej chodzi mi o bicepsy i klate.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2013-03-25 18:36:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowe ćwiczenia dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Proponuję trening domatora (domowe warunki ) . Jeśli masz w okolicy dostęp do siłowni zewnętrznej ..hmm bądz choćby stabilnego drążka może zainteresuje Cię trening kalisteniczny.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2015-01-13 19:55:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Regeneracja

    Post
    Trening dla początkujących

    Dodatkowe info: Płeć : Facet Wiek : 16 Waga : 68 Wzrost : prawie 190 Cel treningowy : jak każdy facet chce być umięśniony Staż treningowy na siłowni : nie Uprawiane inne sporty : czasem bieg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielka Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 2015-07-25 18:06:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie 100kg

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    MAlo inwencji wlasnej u Ciebie widac. 1. Ankiete uzupelnij, po co sie wstydzic mierząc swoje wymiary 2. Poczytaj troche tematów od rutkowa 3. Jaki masz dostęp do siłowni - Domator czy mozliwosc zapisania sie na silownie 4. Ewentualne mozliwosci finansowe na diete, bo bez niej ale niestety nie schuniesz. A Dieta a'la Afryka odpada

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2012-07-13 20:37:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase miesniowa

    Post
    Trening dla początkujących

    moge jadac w pracy ale nie sa to zbryt zdrowe posilki bo pracuje na piekarni ale przynajmniej mam dostep do ciemnego pieczywa. Maksymalne moje obciazenie to 70kg. Wyciskanie to wlasnie tyle 70kg, przysiady 50 i martwy ciag tak samo (nie probowalem wiecej)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2013-05-07 11:55:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu dla początkującego do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć Mężczyzna Wiek 18 Waga 80 Wzrost 177 Cel treningowy masa Staż treningowy na siłowni 7 miesiecy Uprawiane inne sporty koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) tak Dieta tak Przeciwskaznania medyczne nie Zażywane suplementy brak

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2010-03-18 19:32:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)