dostęp

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : SW Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie

Mam dostęp do Symexu bądź Arimidexu

[...] podczas gdy tej zbędnej (a raczej żadnej) ilości w pozostałej części dnia nie dostarczymy, będzie ona stanowiła źródło energii. Lecz niema to żadnego zastosowania w praktyce, a zwłaszcza u osób ćwiczących sporty sylwetkowe! Dostarczenie składników odżywczych mięśniom raz na 24h? Raz dziennie dać organizmowi dostęp choćby do aminokwasów? ABSURD.

[...] dobór naturalny preferował wariant głodówki i obfitych posiłków wieczorem ale dobrze sobie też teraz radzi z częstymi posiłkami. Choć patrząc ewolucyjnie, to swobodny dostęp do jedzenie mamy jako gatunek poniżej 1% czasu naszego istnienia. Nie twierdze że IF jest jedyną słuszną drogą, ale twierdzenie przeciwne, że _tylko_ posiłki co 2-3h [...]

Nie zaznaczyłem więc wklejam tutaj, bo nie wiem jak to teraz poprawić Płeć : M Wiek : 30 Waga : 84 Wzrost : 178 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 2,5roku Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłka Dieta : 3300 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Płeć : Meżczyzna Wiek : 18 Waga : 72kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : Codziennie biegam kondycja w maire jest;d Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia sprzet;ławka,wyciag,modlitewnik ,obciaznia,gryf180cm ,gryf moco lamany 120cm, worek [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 81 kg Wzrost : 193 cm Cel treningowy : MASA! Staż treningowy na siłowni : 5 mc Uprawiane inne sporty : bieganie(aero) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta, ławeczka z regulacją kąta pochylenia, stojaki, obciążenie, drążek Dieta : Zbilansowana na masę Przeciwskazania medyczne [...]

[...] osobą, 3 lata boksu (aktualnie tylko 1 trening a było 5) i 1 rok siłowni. Chciałbym dołączyć do tego koszykówkę. ... I z tym związana jest moja prośba. Nie za bardzo mam dostęp/czas na trenowanie w klubie, a na siłowni mam kosz. Chciałbym ćwiczyć 1/2 treningi na koszu. 1) Czy takie treningi na koszu będą skuteczne i warto tak ćwiczyć? 2) Jak [...]

[...] , polecam trening fbw oparty o ćwiczenia wielostawowe a do klaty, po pierwsze twoje słabe postępy na siłce i zastoje wynikają właśnie z tej obsesji klatowej pewnie po drugie, jak masz stagnację przestań cisnąc wyciskanie na płaskiej sztangą, tzn wyrzuć to ćwiczenie na jakiś czas, jak masz dostęp to rób pompki na poręczach w pochyleniu

Lepiej czystą efedrynę zapodaj jak masz dostęp. Niezależnie którą wersję weźmiesz przeprowadź test przed zawodami jaka dawka na ciebie zadziała, jeśli tusi to próbowałbym 4-6tab +mocna kawa

Uzupełniam Dostęp do sprzętu : Ławka,atlas,gryf,hantle,drążek,elgometr,rower

Płeć : M Wiek : 21 Waga : 70 Wzrost : 180 cm Cel treningowy : masa / siła Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : staram sie trzymac diete na mase Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych [...]

łoj popsułem Proszę o usunięcie na górze ankiety, ale dzisiaj zakręcony jak ruski termos jestem. Tutaj wrzucę: Płeć : M Wiek : 23 Waga : 57 Wzrost : 175 Cel treningowy : redukcja brzucha/masa Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak Dieta : Jest [...]

Z pewnoscia lepszym rozwiazaniem bedzie silownia ze wzlegu na dostep do maszyn takich jak rowerek, bieznia, stepery , orbiterki itd itp, trening silowy to tez podstawa!

[...] minerałów. Dokonasz tego, jeśli Twoja dieta będzie opierać się na produktach nisko przetworzonych. Jakich? Źródła białka: mięso (ale nie wędliny i kiełbasy - chyba, że masz dostęp do takich wyrabianych ze 100% mięsa, bez wypełniaczy i chemii), podroby (wątróbka rulez), jajka (koniecznie z żółtkami), nabiał (twaróg, mleko, niesłodzone kefiry, [...]

heheh no spróbuj spróbuj, najlepiej jakbyście mieli dostęp do jakiś próbek, (ja np. kupiłem od typa który po 1 miarce stwierdził , że za duży hardcore i w ogóle) i jak wtedy chodziło 150zł min to dorwałem za 100 z przesyłką więc dobra cena, tym bardziej że chciałem spróbować właśnie czegoś nowego. Sam się właśnie tak zastanawiam czy spróbować [...]

[...] mogą grozić kontuzjami, imo raz w tyg wystarczy. A jednak trening armwrestlera wymaga obciążenia i sprzętu, ten plan co ćwiczysz to raczej taki trening domatora, masz dostęp do w pełni wyposażonej siłki? A jakie masz obciążenie i sprzęt w domu? Trening Mawashiego to taka ogólnorozwojówka, nie powinno się stać nic złego jeśli po nim dodasz [...]

Płeć : meszczyzna Wiek : 15/16 lat Waga : 64 kg Wzrost : 173 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 miesiac Uprawiane inne sporty : Pilka nozna Dostęp do sprzętu :Podstawowy sprzet tj.:(gryf prosty, lamany, sztangielki, lawka, drazek) Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - [...]

napis znam cos wiecej o sobie, zeby mozna bylo odniesc trening do osoby pytajacej Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w [...]

Zapodawajcie jakieś wyniki czekam z niecierpliwością!!! mr lift udostępnij na forum jeśli możesz wyniki z kat do 75kg(chyba masz dostęp do protokołów A tak wogóle to pozdrawiam wszystkich sędziów!!!