dostęp

Polako wiem że nie bijesz samego trena ale może coś napiszesz o nim mam dostęp do trena pmp i niewiem czy inwestować w niego o to głównie mi chodzi jakbys mógł sie wypowiedzieć na temat tego trenu to bedę wdzieczny Zmieniony przez - majster w dniu 2012-03-30 17:29:38

Tak tylko nie mam dostepu do silki i bardzo dobrze Ale do podwórka, piłki, roweru, basenu dostęp masz??? To zabieraj doopsko sprzed kompa i do dzieła Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-24 11:49:22

na kika cos bym dal chocby 10 strzalow propa co drugi dzien no i winko na koniec mysle podstawa kazdego cyklu o ile ktos ma baze do utwardzenia a przechowywac w takiej temp troche lipa wolalbym w lodowce na pewno masz dostep

[...] że chce zrobic pierwszą w życiu jaką kolwiek redukcje i nie wie od ilu kcal ma zacząc? Dieta suplementacja trening równiez dam do oceny. Waga 93kg Wzrost 180cm Wiek 20lat Obwód pasa 103cm Dodam,że ma dostęp do profesjonalnej siłowni wiec z treningiem oraz aerobami nie bedzie problemu.Pracuje 5xw tyg fizycznie a własciwie przy autach zmiana oponn

Ja tam właczam do miski domowe obiadki tylko trzeba mniej wiecej wybrać co nam odpowida ;-D ja jem dużo wyrobów domowych ale to mam dostęp do takich rzeczy jak boczek parzony, podgardle, jakas kiełbasa kaszanka szynka. tylko wszystko jest z wieprzków nie feromwych a wyroby też nie są robione przez duże zakłady i takie jedzonko domew nie jest [...]

cwiczylem fbw na mase, napewno do niego nie wroce bo po nim slabo sie cwiczylo, ile dni do tego co tu mam moge dolozyc, mam pelen dostep do silowni, takze moge chodzic nawet 6 dni w tyg. co mam zmienić w tych ćwiczeniach ? Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2011-04-21 15:35:03

A moze ktos z was Marlborasy zamotać od ruskich? Kupie hurtowo. Co do ceny sie dogadamy. Jak ktos ma dostep i chce sie szybko pozbyc to mozna sie smialo do mnie zglaszac. Kupie od zaraz, tzn. jeszcze zależy po ile hehe

[...] na start polecam to http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html . Jeśli to przeczytasz zrozumiesz dlaczego dałem tego linka. Co do ćwiczeń skoro masz dostęp na siłowni zadbaj by były to ćwiczenia wielostawowe oparte na trójcy siłowej. np fbw ?? poczytaj bo warto pozdro Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2009-02-08 [...]

HGH to tzw. hormon wzrostu, mam dosyć dobry dostep, ceny troche odżucają ale czego się nie robi dla wyglądu, mój kolega walił z prolką i i masakra(rozstępy od bicepsów przez barki kończąc na prostownikach) ale naprawde czesze kozacko

Kolego ja wiem czym jest gh, ja nie zrozumialem tylko co ty chcesz z nim zrobic. Cykle na gh powinny miec minimum pol roku, gh solo poprawi na pewno jakosc i definicje, zwikeszy regeneracje itd., zwikeszy przyswajalnosc saa. Ale bez hormonow pomocniczych jak insulina i t3 masy na tym nie zbudujesz, raczej poprawisz wyniki i jak juz pisalem [...]

40mg wina Ci wystarczy rowniez tym razem, sprawdz czy masz dostep do letrozolu , exemestane, nolva tez moze byc ostatecznie

to sa pewnie takie jak te z treningu mawashiego. a nie zeby sie wieszac. nie wiem jaki masz poziom, ale w sumie w tym treningu sommera to tylko dodatek. bardziej dostep do drabinek niezbedny jest jakis. a jak juz sa drabinki wyzsze to i zawiesic jest gdzie.

Płeć : M Wiek : 27 Waga : 75 (normalnie 73, prztyło się po świętach) Wzrost : 178 Cel treningowy : głównie masa, redukcja fatu też porządana (ok 15% teraz) Staż treningowy na siłowni : 3 m-ce Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : do września białkowa Dukana, teraz [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu: sztanga , ławka , hantle , drążek Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Carbo, Białko Ostatnio przerabiany plan: masa

mam dostep do dobrego stafu z BD moze tak na tapering zarzuce powiedzmy antek na poczatek 4-5 tyg to pewnie kosmos tylko ciekawe jak pozniej zeby ciagle szlo na + Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-08-18 23:37:09

Dzieki wielkie :) Co do ser biały/tłusty i kefir - chętnie bym zamieniła ale nie mieszkam w Polsce i niestety dostęp do tego typu nabiału mam ograniczony :( Co do kurczaka - bedę musiała pomyśleć na zamianą na coś innego - nie ukrywam, że kurczak to najprostsza forma (mam bardzo ograniczony czas na przygotowywanie posiłków. Jesli chodzi o mój [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 77 Cel treningowy : Sylwetka, siła Uprawiane inne sporty : Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa siłownia, za parę dni zrobię foty. Dieta : Nie jem fast foodów, ograniczam na razie słodkie bo do końca nie mogę się opanować. Jem mniej niż zwykle. Po siłowni szklanka [...]

PYTANIA 1) Czy zwiększenie przerwy pomiędzy stacjami wpłynie bardzo negatywnie na efektywność trening? Wątpię abym miał przez cały czas trwania treningu bezpośredni dostęp do wszystkich przyrządów, w końcu nie jestem jedyną osobą na siłowni. Na pewno nie zrujnuje to twojego treningu :) 2) Czy np. jeśli dana stacja jest zajęta, to przejście na inną [...]

Aaa zapomniałem o jednym, a widzę że nikt jeszcze nie wspomniał. Fajny był drążek do podciagania. Bardziej stabilny,pewniejszy w chwycie, nie slizgał sie. W połączeniu z magnezja(do której każdy uczestnik miał dostęp) dla mnie rewelacja

almma jest tylko jednego dnia w sobote 15 a ja startuje w juniorach ;) moglby ktos mi jako tako rozpisac co najlepiej robic w ferie rano itp? do worka mam dostep wiec moglbym robic np 12 serii x 15 sekund na pelnej... . Mam nadzieje ze z taka czestotliwoscia treningow nie mam czego sie obawiac na almmie tymbardziej ze jest tam bardzo rozny poziom [...]