dostęp

[...] i nie ma co myśleć o treningu. Po drugie powiedz czy interesuje Cie wytrzymałość - wydolność organizmu czy wytrzymałość siłowa? Po trzecie na prawdę wl 83kg, a przysiad 80 :P ? Po czwarte masz dostęp tylko i wyłącznie do worka? Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2013-04-01 00:37:54 Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2013-04-01 00:37:36

[...] chciałem by spadała, chodziłem do pracy piechotą po 6km w jedną stronę i starczało, leciało po kilogramie tygodniowo bez innej aktywności. Pracując w kuchni 5* hotelu miałem dostęp do najlepszego żarcia i najlpszych czitów. Wyliczyłem że spokojnie jadłem i po 5tys kalorii dziennie plus 2-3 piwa prawie co wieczór i więcej od okazji. Teraz jem [...]

Ok dzięki do lutego jest czas zdąże się zastanowić czy brać sie za to czy nie. Ale żeby potem nie zakładać kolejnego tematu mam dostęp do metanolol lyka labs i innych sterydów ale reszty nieznam. Z tego co słyszałem niewarto brac mety jak ma tendencje do tycia czy to prawda czy lepiej wziąść teścia prop? I jak wtedy połączyć to z kreatyną i ile [...]

Dobra, a czemu tylko 3 dni ? Masz dostep do silowni profesjonalnej tylko 3 dni, a pozatym masz czas na bonusowy trening, czy 3 dni to absolutnny max jaki mozesz poswiecic na treningi wogole?

Mam napisane skrecenie stawu kolanowego. Powiedzial tez ze mam naderwane wiezadla miesniowe bo mam sine w miejscach przyczepu sciegien i bol+ograniczona ruchliwosc tego miesnia (lydki). Biegac bede mogl za okolo miesiac podobno dopiero. Płeć : mezczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 8-9 [...]

bling to ma jak najbardziej sens, szczegolnie jezeli ktos ma dostep do oryginalnego szkla i puszcza to na lewo.

Ankiete mam wypełnioną: Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa Staż: 8 miesięcy później 4mce przerwa i teraz 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu: Powiedzmy że praktycznie full osprzęt (własna siłownia) Dieta: Brak Przeciwwskazania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Dziś skończyłem cykl na kreatynie: CM3 Trec + [...]

Płeć : men Wiek : 16 Waga : ok 65 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ok. miesiaca Uprawiane inne sporty : sw Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia czyli full Dieta : z nadwyżka kaloryczna :D Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : białko i czasem gainer do [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 63 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące teraz konkretnie, wcześniej nieregularnie A6W i 100pompek. Uprawiane inne sporty : MMA, BJJ, Zapasy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mój własny strych w którym mam sztangę, sztangielki, hantle [...]

[...] i 320 zł pokój jednoosobowy ze śniadaniem. Uwaga ilość miejsc ograniczona i trzeba się spieszyć z rezerwacją. Gorąco zachęcam do skorzystania z oferty . Decydując sie na pobyt będziecie mieli dostęp do wielu atrakcji jakie oferuje ten niezwykły hotel. Fabryka Wełny , to wyjątkowe miejsce. /SFD/2019/7/10/18346f775d0748c39a59aa2d6ab77e70.jpg

Dzięki za odpowiedzi. Niech się wypowiedzą zjadacze metki z Lyka Labs, bo chwilowo tylko do tej mam dostęp.

Płeć : M Wiek : 16 Waga : 66 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4-5m Uprawiane inne sporty : kosz, boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : posiadam Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan:

posilek 4 bez orzechow, jak ma dostep do dobrej piekarni to chleb moze zjesc do ostatniego posilku, wazne zeby trzymał się ustalonego bilansu, chociaz lepszym wyjsciem by byl makaron durum lub ryz brązowy do ost posilku jelsi są w nim ww pozdr

Płeć :M Wiek :17 Waga :77 Wzrost :191 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :3 mies Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 70 kg Wzrost : 181 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6-7 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna, kosz Dostęp do sprzętu : ławka (modlitewnik, rozpiętki, nogi), sztanga, hantle - cały sprzet w domu wiec mam baaardzo duzo czasu Dieta : 4-5 rownomiernych posiłków dziennie Przeciwskazania [...]

oki dzieki ale Michail wlasnie mam taki problem ze mam dostep do profesjonalnego sprzetu aby przecwiczyc nogi tylko raz w tyg. a nie wiem czy tamte plany beda uwzgledniac cos takiego ... !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## [...]

[...] sie na trening,który powoduje głównie zmęczenie stawów,ścięgien i prawie nie pozwala na regeneracje mięśni,a ta jest niezbędna do ich rozwoju. Oczywiście nie każdy ma dostęp do siłowni ,ale po zaznajomieniu sie z pewnymi zasadami może sobie sam ułozyć trening polimetryczny , który będzie gwarantował czas na regeneracje i stopniowy rozwój, [...]

Ok najbardzije zalezy mi na brzuchu i na plecach do tej pory moj plan nie dawal wielkich efektow.Kiedy cwiczylem wogole bez zadniego planu tak ze bylo teraz mam dostep do sieci to postanowilem tu poszukac pomocy:)

ja jestem ze śląska a konkretnie z Jaworzna....niedaleko mnie jest klub TYTAN, mam tam dostęp do wszystkich maszyn, ale nielubie tego mechanicznego ramienia, nielubie na tym ćwiczyć, do klubu chodze średnio raz w tygodniu a tak to do kolegi, jest stół do siłowania, wyciąg, maszyna do palców tylko modlitewnika brakuje ale da sie ćwiczyć. Tak więc [...]