dostęp

Dzieki za sugestie ,bardzo przydatne Juz mnie glowa bolala od myslenia jak ja nie lubie przeplacac,albo zrobic cos nie tak nie chodzi o te pare groszy tylko boje sie ze potem bedzie nieszczescie i nie bedzie szlo jak potrzeba Mam tylko dostep do tych dwoch firm po okazyjnych cenach.Metapure moze i profesionalne bialko ale drogie taki [...]

Trenowalem wczesniej kosza,plywanie i miesnie mysle mam w miare przygotowane pod silownie ale to moze zgubne myslenie. Dodam ze po kazdeym 1,5 h seansie na silownie mam dostep do sauny aby rozluznic miesnie czy to pozwala mi czesciej trenowac? Oprocz tego chodze na basen aby "rozplywac" obolale miesnie. czekam na porady. NIe warto [...]

[...] jasna, używa wagi lekarskiej..." Chodzi o taką wagę gdzie na górze są dwa odważniki na takich metalowych "rurkach" i je się przesuwa. Mógłby mi ktoś podać "szybką" instrukcje obsługi... ps. Tak wiem że to pytanie jest co najmniej dziwne\głupie, ale to jedyna waga do której mam dostęp i chciałbym wiedzieć ile ważę:D

Witam Płeć : M Wiek : 19,5 Waga : 83 Wzrost : 1.80 Cel treningowy : Redukcja rozlozona w czasie, tak by w 1-3 miesiecy zlecialo z pasa kilka cm, mam teraz 91. Staż treningowy na siłowni : ~ 1 rok*********e inne sporty : brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : cwicze w domu, ale hantle, sztangi, wyciag gorny, [...]

Pozwole sobie tutaj wrzucic moj plan bo jak zalozylem temat to nikt nie odpowiedzial ;/ Licze na pomoc :) Witam, chciał bym sie dowiedzieć czy planem ktorym obecnie ćwicze jest dobry, ew. co byscie zmienili na co? czy kolejnosc cwiczen i polaczenie parti jest odpowiednie? ilosc seri? Czegoś za duzo/mało? :) Wszystkie sugestie mile widziane więc [...]

Wiek 16 Waga 65 Wzrost 185 Cel treningowy masa Staż treningowy na siłowni 3 miesiace bez przerw , wczesniej pol roku od czasu do czasu Dostęp do sprzętu modlitewnik , laweczka pozioma+skos gorny Dieta: narazie brak Przeciwskaznania medyczne brak Zażywane suplementy: brak ale mam w domu gainera i jesli cos pomoze to [...]

co do wieku jednak jestes za mlody i nie odnotujesz dobrych przyrostow bo hormony ida ci we wzrost i inne czynniki dojrzewanie ale jesli juz chcesz; napisz jakie masz waruni czy masz lawke, sztangle, dostep do jakiejs "silowni" czy cos. napewno nie cwicz dluzej niz 45 min w twoim wieku wystarczy 20-25 min nawet. i napisz co chcesz [...]

Witam, mam 16 lat. Mój staż to około roku z przerwami, było w tym troche lekkiego domowego FBW z hantlami i pół roku treningu boksu. A teraz mam dostęp do lepszego sprzętu. Czy mógłbym zabrać się za split partia raz na tydzień czy jeszcze jechać FBW? Pozdrawiam.

Witam W poniedziałek zaczynam ostatni tydzień programu ACT (miesiąc trenowania tym programem). Następnie chce przejść na push/pull, który chce robić przez dwa miesiące. Mam zrobić jakąś przerwę po ACT? Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 193 Dieta: Jeszcze nie całkiem profesjonalnie ułożona, ale staram się Cel treningowy [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 173cm Waga : 62kg Wzrost : 173 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 tygodnie Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko co ważniejsze jest Dieta : Tak, przecież to podstawa Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko protein x5 [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 81-82 na czczo Wzrost : 179 Cel treningowy : Teraz masa, przed wakacjami redu Staż treningowy na siłowni : cwicze z 3 lata z wieloma przerwami, jednak razem wszystko dodac to rok bedzie, moze mniej, moze ponad Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Silownia w [...]

za pare tyg zaczynam odblok i chce rownoczesnie z clomidem jechac na clen eca i tu pytanie na ktorym eca jechac ? mam thermala kupionego i dostep do apteki ewentualnie acha - jak dawkowac thermala ? 2 tab dziennie czy 1 przed aerobami ?

Nie siedzę bezpośrednio w sporcie zawodowym choć mam dostęp do pewnych info i twierdzę, że nikt nie jest czysty. Nawę szachisci biorą na poprawę koncentracji. A co do dopingu to nawet gdyby AS wszedł do tej walki napizgany niczym rosyjski wagon z węglem to i tak zaprezentowałby sie tak samo. Nie czuł walki psychicznie. A co do wspomagania to [...]

[...] mówisz to mógłby zwolnić z nadmiernym tłumaczeniami. Zobaczymy. Ja wierzę w Spidera, jego szybkość, timing i kreatywność. Zawodnicy zawsze są o krok przed komisjami dlatego uważam, że czolowka która ma dostęp do astronomicznych kwot wynajmuje całe medyczne zespoły do tych spraw. Każdy popełnia błędy i nawet bogaty Anderson źle rozpisał cykl.

Na razie nie mam dostępu do wcześniej opisanego drążka, tylko do jeszcze niższego z którego na prawdę wyczynem zrobienie MU nie jest i chyba każdy by go zrobił =] Wrzucę jeśli będzie dostęp do tego w miarę wysokiego =]

[...] mówię o zdjęciu a nie o przedmiocie sprzedaży. A może sprzedający nie ma pojęcia co sprzedaje? Dlatego, co by nie mówić, chyba można mieć zaufanie TYLKO do Was Panowie na tym forum. Pewnie poczekam na dostęp do wersji MK3,5 w Militaria. Jeśli będzie dostawa w grudniu yo kupię bo pewnie będzie data ważności do 2028 r. :-). Pozdrawiam Piotr

[...] stanach czasem się zmieniają. Ogólnie jednak producent Sabre jako jedyny zaczął robić że swoich gazów jakąś tajemnicę tylko dla służb i na ich stronie dostęp dla gazów LE stał się możliwy tylko dla mundurowych po okazaniu legitymacji. Na stronach np Fox Labs czy Def Tech bez zmian każdy może obejrzeć [...]

siema! Czytam sobie o tym HST i przyszło mi do głowy coś takiego.Można trenować co 36 godzin a 48 to tylko przybliżenie tak? Ja mam praktycznie nieograniczony dostęp do siłki, moge trenować od 6 do 22. Jak to wszystko rozplanować jeślibym ćwiczył co 36 godzin tzn jak zaplanować skoki obciążenia (wyjdzie coś koło 10 treningów w 14 dniach jeśli [...]

caly problem ( i jedyny ! ) z HST polega na tym ze do obciazena jednak trzeba miec dostep i to w miare boigatego zeby sie dalo robic precyzyjne skoki , na tym polega specyfika tego treningu robienie go nie dochodzac do maksow czy bez skokow mija sie z celem wyglada na to ze faktycznie musisz wylaczyc lydki z hst i np. robic je w zwykly sposob po [...]

Hej chlopaki! Podoba mi sie ten pomysl z tym treningiem. Dzis chce isc na silke by sprwadzic swoje maksy Obawiam sie jednak,ze jesli wybadam maksy dla 15. to nie bede mial juz tyle sily by dokladnie zobaczyc ile dam na maksy dla 10 i 5. Jak to rozwiazac! Naczytalem sie na temat tego treningu juz bardzo duzo. Pokazujecie wiele przykladow cwiczen. [...]