dostęp

[...] tym powróciła dyskusja odnośnie haków, bo mężowi szkoda tego nowego sufitu. A ja się trochę obawiam, że mało miejsca. W ostateczności będą u Młodego w pokoju, choć wtedy dostęp będzie ograniczony. Jeszcze padł pomysł, żeby zrobić na klatce schodowej %-) W sumie niegłupi, pod warunkiem, że ktoś się nie przyczepi. Tam to nawet 4 można by [...]

[...] stricte OCRowe, a BMK na przeszkody terenowe. Dwa naprawdę różne biegi, oba fajne. BMK odbywał się w poprzedni weekend, może na 2021 Cię zainteresuje ;) Cieszę się, bo dostęp do dużego parku OCR (Kolibki Adventure Park) mam w zasadzie nieograniczony (tylko czas i chęci - a wiadomo jak pracująca matka dwójki dzieci zazwyczaj stoi z czasem ;) [...]

[...] męczyć bo ledwo chodzę a i tak zmęczyłam ;-) Najgorsze zejścia i ćwiczenia na piłce. Górę trochę poruszałam, na razie wystarczy. Musze w końcu choinkę złożyć, żeby odzyskać dostęp do części sprzętu i miejsce w pokoju. Wpadł jeszcze spacer z Małą w chuście późnym popołudniem, zasnęła więc chwilę pochodziłam. W sumie prawie 10 tys. kroków [...]

[...] od mojego rekordu na tej trasie z lutego zeszłego roku. Biorąc pod uwagę, że kilogramów więcej, formy brak bo dopiero wracam i że nie było prawdziwej rywalizacji to naprawdę świetny wynik, jestem zadowolona :-D aż mi żal, że to ostatni biegz cyklu i kolejny dopiero na jesień ;-) Wykresy i fotki wrzucę za chwilę, jak będę mieć dostęp do kompa.

[...] miałam pisać na priv czy mógłabyś wytłumaczyć jak to się robi, ale stwierdziłam że w sumie szkoda marnować czas. Do niektórych i tak nie dotrze. Może spróbuję jak będę miała dostęp do wioślarza, o ile jeszcze pamiętam jak to się robi ;-) 1.01 sobota Pobiegane. Spokojny bieg na górkach. Biegło mi się dobrze i lekko, nogi same niosły i musiałam [...]

Ten Forerunner 945 co ma Paatik ma mapy (tylko trzeba kupić wersję co ma mapy albo później dokupić dostęp do map). Nic nie trzeba dokupować, każdy fr945 ma jakieś mapy ;-) Kabo chodziło mi o mały topograficzne które można kupić odrazu z zegarkiem, podobno bardziej się opłaca niż później osobno /SFD/2022/2/12/7124017a9aac487fb91b2a2fe1c869db.jpg

[...] ;-) Ja sobie tak z ciekawości po prostu czytam o innych podejściach do treningu, mniej znanych i mniej popularnych, szczególnie wśród amatorów. Bo amatorzy mają głównie dostęp do książek i artykułów w internecie, a tam często właśnie jest zasada - robimy bazę czyli długo i powoli. I czesto można przeczytać że jak postępów nie ma to pewnie [...]

Viki jak masz dostęp do lampy bioptron to polecam na gluta i gardło oczywiście :-)

[...] 10. Przywodziciele na ginekologu - nie mam sprzętu 11. Odwodziciele j.w. - nie mam sprzętu 12. Wspiecia na palce siedząc - nie mam sprzętu. Tak jak już wspominałam, mam dostęp do okrojonej wersji atlasu. http://tinypic.com/r/11uaq0l/6 Ławeczka prosta http://tinypic.com/r/a281hv/6 Ławeczka skośna http://tinypic.com/r/s2tusy/6 Kołyska [...]

Jakie firmy polecacie Enan Cyprio Bold ? do czego masz dostęp ? bold alpha nr.1 testy tak samo, jest też sporo ug z dobrymi testami kwestia do jakich masz dostęp. Ostatnio bite enan pmp, można śmiało polecić.

Panowie, bije ktoś obecnie coś z Phenom Pharmacy? Mam dostęp do środków, ale tylko z PP. Co wy na to? wczesniej chyba miales dostep do dax, bioniche? zrodlo wyschlo? pewniejsze firmy, pp mam znajomego nad morzem to niby jakos to tam dziala, zas w moim rejonie narzekali bardziej, nie wiem od czego to zalezne

Tak do kilku pytan ostatnich to jak macie dostep do Alpha Pharmy i stac Was na nia to bierzcie Alpha Pharme. Nie rozumiem pytan co wybrac: Alpha czy 5 firm ug %-) nie zydzisz na sobie bij Alphe a nie wybrac jakis UG i myslec ile ja wbijam MG hmmm....%-)nie stac Cie na Alphe to nie pytaj bo proste ze Alpha na 1 miejscu takie moje zdanie i chyba [...]

Tak do kilku pytan ostatnich to jak macie dostep do Alpha Pharmy i stac Was na nia to bierzcie Alpha Pharme. Nie rozumiem pytan co wybrac: Alpha czy 5 firm ug %-) nie zydzisz na sobie bij Alphe a nie wybrac jakis UG i myslec ile ja wbijam MG hmmm....%-)nie stac Cie na Alphe to nie pytaj bo proste ze Alpha na 1 miejscu takie moje zdanie i chyba [...]

Tak do kilku pytan ostatnich to jak macie dostep do Alpha Pharmy i stac Was na nia to bierzcie Alpha Pharme. Nie rozumiem pytan co wybrac: Alpha czy 5 firm ug %-) nie zydzisz na sobie bij Alphe a nie wybrac jakis UG i myslec ile ja wbijam MG hmmm....%-)nie stac Cie na Alphe to nie pytaj bo proste ze Alpha na 1 miejscu takie moje zdanie i chyba [...]

Witaj,potrzebuje trenningu z naciskiem na plecy i bary, 1.PŁEĆ : Mezczyzna 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 90 4.WZROST: 189 5 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:115 -Udo: 61 -Talia: pas 94 6 .STAZ NA SILOWNI:2 lata 7.CEL TRENINGOWY : Zwiekszenie sily 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :MMA 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU: Sztangi, hantle, laweczki(plaska, skosy), drazek [...]

[...] 80 kg wagi. Chciałbym przede wszystkim skupić się na rozwoju dynamiki. Myślałem o tym, żeby wykonywać 2 razy trening plyometryczny i 3 treningi na siłowni Mam codziennie dostęp do bieżni oraz płotków. Na jednym treningu plyometryki będę mógł korzystać ze skrzyni gimnastycznej. Mam też dostęp do kamizelki obciążeniowej. Ukończyłem trening 5x5, [...]

Mój post został pominięty, więc ponawiam Mam dostęp do skrzyni gimnastycznej. Chciałbym się dowiedzieć na jaką wysokośc powinienem ją ustawić przy wykonywaniu depth jumps i drop jumps? jeszcze jedno pytanie mam. Czy moglibyście wytłumaczyć prawidłową technikę tych ćwiczeń (może jakiś filmik), bo przeglądam na youtube i na prawie każdym filmiku te [...]

SZYBKOŚĆ 5 x 60 m sprint 5 x 20 m zrywy i starty z różnych pozycji Trening masz na poprzedniej stronie na szybksoc rób go 1-2 razy w tyg. SIŁA 3 x 30 pompek-->Tu bym dał 5 razy w tygodniu 4 razy do zmeczenia 2 dni odpoczynku 3 x 15 przysiady z wyskokiem dosiężnym ->h**a Ci to da według mnie lepiej zabki,przysiady,wspeicia an palcach,4 [...]

Widzę body że masz dostęp do komputera i często tutaj wchodzisz. Podstępnie wykorzystam moment aby zadać ci kilka pytań... Ułożyłem inwidualny plan przygotowań do rundy wiosennej ,która zacznie się w kwietniu - maju.Moja kondycja ,wytrzymałość jest na poziomie zerowym. Oczywiście przed rozpoczęciem sezonu zrobie 2-3 tygodnie przerwy (odpoczynek) [...]

Chcialbym uzyskac wzkazowek ,rad od jakiegos fachowca. Problem tkwi w tym ze chcialbym poprawic szybkosc pilkarska. Mam 19 lat 180 cm wzorstu i waze okolo 72 kg. Od ponad 2 lat cwicze amatorsko na silowni zajmujac sie glownie "gorna" czescia ciala. Dlaczego sie do was zwracam. Po 1 gram w klubie w ktorym treningi nie stoja na zbyt [...]