co mam jesc

[...] hifa wrzuci, czy zamiast i tak mało sympatycznej ginekomastii wyrośnie mi ogon. :( No i w sumie dobrze, że tak jest. Bo jakbym się uparł, to bym znalazł i nawet wiem gdzie mam szukać, ale pytanie: czy jak dowalę do 100-105 kg na czysto, to czy nie da mi to wystarczającej satysfakcji? Naturalna seksowna sylwetka, osiągnięta za pomocą samej diety [...]

[...] które teraz stosowałem czyli 5 dni trzymana i 2 dni luzu jest najlepsze,nie zawsze wyglądała ona tak jak bym chciał,niekiedy już nie miałem sił żeby jeść kolejny posiłek,mam też duże ograniczenia finansowe bo cały czas utrzymują mnie rodzice,pomimo tego próbowałem sobie ją urozmaicać,łączyć posiłki na różne sposoby,znalazło się tez miejsce na [...]

[...] za tym idzie wstaje przed po 5 wiec musiałabym kłaść się spać ok 22, no a jak widać tego póki co nie robię. Dodatkowo dwa weekendy pod rząd w pracy więc znów nie pośpię. Ale mam nadzieję, że przyszły tydzień już uda mi się kłaść wcześniej. Postaram się %-) Jutro jadę do krawcowej i zobaczę co tam uszyła dobrego ;-) Może w piątek będzie foto w [...]

[...] Tylko siebie znam najlepiej, bo zawsze blisko jestem . Akurat w przypadku białka moja teoria pokrywa się ze zdaniem wielu osób, które podobnie je spożywają. Na siebie mam teorię, że jestem w stanie do wszystkiego się przyzwyczaić. A wyniki mam dobre i nawet nie kaszlę Ale jak wiemy jest to bardzo indywidualna sprawa. Osobiście to mnie [...]

Gwidu - żadna prowokacja. Konstatacja. MaGor, ile razy w roku są święta, teraz i grudzień, po drodze kilka razy rodzinne imieniny. Czy przy takich okazjach, które da się policzyć na palcach ręki nie można sobie "normalnie" jak za dawnych czasów zjeść? Ani od tego nikt nie utyje, ani nie schudnie. Moralniak? Żaden, ba zostało mi trochę ciasta w [...]

Witam:-) Dzisiaj jakos przemeczona sie czuje,ale to chyba wina pogody. U mnie zimno i deszczowo.I praca tez raczej bez emocji;-) Dzisiaj mam wolne od treningu ,chociaz napewno wykonam cwiczenie na diastasis recti. Micha na dzis podana wczoraj . Wszystkie czyste. Wystarczylo zaczac jesc pelnowartosciowo i slodycze jak narazie moga nie istniec. [...]

[...] low carb. ja i tak jem ze dwa razy wiecej ww niz on zaleca, bo gdybym miala jesc tyle co on kaze to jadlabym pewnie max 300-400g warzyw dziennie i generalnie jak wrobelek. mam do niego ogromny szacunek ale na jednej konferencji dalo mi do myslenia co powiedzial o warzywach: ze rozwazal opcje nie jedzenia zadnych wegli nawet ani grama z warzyw, [...]

[...] nic nie wyszło. bardzo często "puchne" - robiłam sobie testy obciążeniowe na cukier i wyszło mi bardzo kiepskie przyswajanie cukrów złożonych - pomimo, że cukier mam w granicach 82-84. I dlatego wole mniej jeść bo wtedy mam więcej energii i nie jestem ospała i ociężała. W ciągu dnia ciśnienie potrafi mi spaśc do 85/50 i tętno ok.52 - [...]

ludzie za bardzo kombinują, czasem uważam, że z lenistwa szukają jakiś alternatywnych dróg (oczywiście bez obrazy dla ludzi którzy eksperymentują). IF o którym tak głośno... mam koleżkę który ostro masował przez cały sezon masowy w 2012/2013, dobił do 100kg solidnego, lekko podlanego mięcha. Efekt był dobry jak na taką masówkę, poprawił nawet [...]

Miał być trening, jest pierzynka :-( Rozłożyło mnie masakrycznie, żyletki mam w gardle. Jeść nie mogę, ledwo piję. Mam ochotę się pochlastać. I perspektywy na poprawę ja nie widzę. Za to jestem mega pociągająca, szkoda tylko że nosem. I modlę się żeby to był jakiś 2-3 dniowy wirus i żeby się nie skończyło antybiotykiem, bo zwariuję. Miski nawet [...]

[...] pociskalem na stoczni to sobie robilem mix 500g owsianych 8 jajek troche cukru kakao i 2l mleka w 5l butle i wypijalem w ciagu 8h teraz pociskam znowu jako kuchcik i nie mam pojecia co szamac bo smrod oleju i wszelkiej mascii zarcia zabija apetyt na smierc .. juz powoli jem tylko kurak ed + troche wegli z ryzu czy tam makaronu .. co [...]

1) cel - Masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Mutant mass +? No własnie co do tego 3) staż Ogolnie ponad rok, Bez przerw ok 8 miechów 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Słyszałem ze najlepiej do mutant masu dodac jakąs kreatyne tylko nie bardzo wiem jaka najlepiej. I czy wogole cos w moim przypadku dodawac. 5) [...]

witam dla odmiany chcialbym zastosowac u siebie stala suplementacje kreatyna.W zwiazku z tym mam jedno pytanie, mianowicie od razu jesc krete w dawce 0,03 na kg masy ciala,czy zaczynac najpierw przez pierwsze 10-15 dni 10 gr dzt, 5gr dznt a po tym okresie zaczac jechac stala dawka 0,03. Pytam ,bo na necie wyczytalem o roznych wariantach i sam [...]

Marta - dziękuję tak właśnie robie - na szczęście Trening super - mam troche niedosyt tej klaty nieszczęsnej no ale wiadomo Dziś już mniejsza pompa girowa, za to jak pisałam - nogi musiałam podnosić rękami Miska kuleje, wiem - ale wracam do nawyków i staram się nie zapominać Dziś przyjechało do mnie prawie 50 kg żarcia z Włoch więc będzie co [...]

Z ospałością mam dokładnie tak samo,,, dopiero po jakis aerobach wraca siła i chcec do daleszegi działania ,,, zaczynam na sniadanie jesc maslo orzechowe , fistaszki one działasja troszke pobudzajaco ,ok godz 10 pije kawe sypana na przyspieszenie metabolizmu i pozbycie sie ospalosci lecz na duzo sie ona nie zdaje,,, witaminy biore rozpuszczlne w [...]

[...] stołka i skręciłam kostkę. Mam naruszona torebkę i gips na 6 tygodni (długo..). Ból maksymalny, nigdy nic nie złamałam, nie sądziłam, że aż tak boli. W domu rewolucja mąż i mama wezwani do pomocy, kurcze będzie ciężko.. Treningi muszę zawiesić, ewentualnie będę ćwiczyć ręce na siedząco lub leżąc i brzuch wg. pociążowego obliques. Stresuje mnie [...]

[...] czy co?). Bez sensu :( Rzeczywiście dziwnie. A nie 33.9 przypadkiem? Nie krzyczał, że 3% to za mało? A odfajkowałaś, że jesteś kobiałka, czy potraktował Cię jak faceta? mam dużą dysproporcję między talią a biodrami (pas 68 cm a biodra 99 cm - siara)A tam się podaje wiek, wzrost, wagę i właśnie obwód talii. - no i jeszcze kilkanaście innych [...]

[...] ale przez to moje myśli są ciągle zajęte jedzeniem. I robię głupie zakupy typu "oooo jest x w promocji, a to można zrobić z tym i tamtym, będzie pyszne i mało kcal", a potem mam takich pomysłów pięć i trzeba szybko zutylizować, żeby się nie zmarnowało. I kombinowanie z nowymi dietami to jest ten sam problem, bo a może jak podniosę to a zmniejszę [...]

[...] macie poniżej przy OBIAD nie napsiałem II potrawy bo nie wiem czy będzię jutro ryba czy mięso :) http://img201.imageshack.us/img201/1538/dieta20130508.png PYTANIA: Panowie mam dziwne demotywacje gdyż nie raz nie robię dziennika i wiem że w ten dzień jem słabo a mam trening nagle mam taką myśl że poco ja mam robić trening jak i tak dieta dzisiaj [...]

[...] dzień i próbowałam domowymi sposobami podleczyć się bo czasami to pomagało, ale zamiast lepiej jest jeszcze gorzej więc zaraz lęcę po furagin bo nie obejdzie się bez niego. Miska niedojedzona, bo wogóle nie mam ochoty jeść. Powinnam też 3 dni temu dostać @ ale teraz to pewnie mogę zapomnieć. Zmieniony przez - kropaa w dniu 2014-01-14 11:57:40