co mam jesc

dzis gulasz matka zrobi to sie opedoli hehe i se banany kupiłem bo tak to przez 4 miechy z owocow tylko jabłka jadłem xD wiec mam smak na wszystko w robocie to mi smaki robia jak jedza zwykły chleb z szynka czy kiełbasa smaki mam na wiele rzeczy apetyt jest poteżny ale na razie nie moge jesc tyle co bym chciał xD choc teraz juz zaczynam jesc [...]

[...] normalnym modelem 2-3h, 30g białka na posiłek. Nie ma co porównywać. Gdybym miał wolne 24/h, to oczywiste, że odpowiadałoby mi jedzenie małych posiłków co parę godzin. Teraz mam sytuacje, że wracam z zajęć po 15-16. Idę zaraz na treningu (na czczo ofc), potem zaczynam jeść. Jedzenie zimnego jedzenia w pojemnikach nie jest fajne, pomijam kwestie, [...]

w sumie nawet nie ma czego jesc ide do hipermarketu 200 ciastek ruznych sam syf xD znaczy moze i ok ale nie mam ochoty ich jesc i jem w kołko to samo jezyki i serduszka z firmy krakuski %-) kupiłem se pizze i fasolke po bretonsku %-) a tak standart ponczki ciastka 7 daysy xD płatki czekoladowe zmlekiem %-) moze jakas zwykła bułke bym se zjaał [...]

Zawsze mam tak ze po 4 tyg mija mi ochota na słodycze takze nie mam jazdy w głowie czasami mysle jedynie jak bedzie na masie bo z 1 strony wiem ze nie moge jesc w ogóle syfu bo puszczaja hamulce i nie znam umiaru wiec musiałbym w ogole nie jesc syfu xD ale z drugiej strony masa to masa nawet zawodowcy nie sa cały czas na diecie 100% a co dopiero [...]

[...] nie zostaje a jak masz w posiłku 100g ryzu to przeciez nie bede jadł "3 koncki miesa "i 100g ryzu bo praktycznie sam ryz jesz jak tak patrze na te 500g to na dwa razy to mam hehe a bioronc pod uwage ile mam bialak w diecie musialbym to jesc na 3 razy to mało tego miesa bedzie xD%-) tak samo kurak musze wiecej jesc bo nie bede wdupial samego [...]

wielki sog! chce diete ADF w celu redukcji! post co drugi dzien tylko mam pare pytan: 1. cwicze co drugi dzien i nie wiem w ktorym dniu cwiczyc, w tym w ktorym sie je czy posci? 2. zeby polepszyc zrzucanie fatu w dni z jedzeniem ograniczyc wegle czy nie robi to roznicy? 3. ile kcal jesc? mniej, tyle ile mam w zapotrzebowaniu czy moze więcej? 4. co [...]

obecnie nie mam problemu z dietą czysta wiadomo jest to "efekt domina" po redukcji gdzie trzymałem diete to nawet nie ma takich checi i smakow na syf xD to wiesz juz sie człowiek przyzywyczail bez syfu to nie ma problemu choc wiadomo czasami se pomysle ale to raczej jeszcze teraz jesc nic nie chce moze za miecha jak bedzie gala KSW to se zjem cos [...]

Fwdor u mnie co talenty sa to jprdl.musialnym.czasem nagrac co robia i mowia xdxd ale nie mam autorytetu bo samm teraz wygladam jakjak leszcz.xD jakos nie mam nocy duzo jesc musze bialko chociaz kupic bo malo dostarczam takto.j**ne z. 50g z prochuze

[...] ale staabilnie xD a no słodkie jem w domu na burgera by trzeba było wyjsc hehe nie powiem napewno sa dobre ale nie ciagnie mnie by jechaac i je jesc co inego słodycze ktore mam pod reka i mam na nie smaki xD ale dzis mi troche obrzydły tak to jest jak sie je wszystko naaraz mimo pełnego brzucha xD zwłascza ze te ciaastkaa co kupiłem jakos dupy [...]

Tanq a te bebechy zajechane sranie to od jakiego koksu %-)? Kumpel ma to samo, ale nie wie co to odblok dieta, ale chrupie i jakos wyglada xDD Nie mam wgl wwrażliwy żołądek dużo gazów szczegolnie przy laktozie dla tego unikam laktozy i słodycze jek raz w tygodniu bo tez potem mam bóle, wydaje mi sie ze nie zawsze tak mialem ze brzuch wzdety itd [...]

tam byo dobre swiatlo warez xD Pokaz to aktualne co im pokazales... Ja to np wiem ze moim bledem jest w.hoy za mala ilosc bialka.bo mam bardzo mala ilosc tak dla zwyklego ludzia a nie cwiczacego ale jakos nie mam apetytu jesc duzo miesa itd... myslalem nad dokupieniem bialka i z 50g z prochu brac ale to jak robote znajde Na wage wchodze jest 95kg [...]

tak sie zastanawiam przyjeło sie ze powinno sie jesc powiedzmy 1-1,5g tłuszczy a jesli mam wiecej to co xD to zle jak wegli mam np 300 a tluszczy 130 ?xD

no jak to po co skoro mam zamiar go jesc na okragło to nie bede co miesiac zamawiał go przeciez ma daate waznosci z rok jak nie wiecej xd

Tez.bym.czita zayebal nie mam co jesc nikt nie kupil pieczywasię zakupow nie robili ssie mnie w brUchu xd, a co do ubioru coi da ze linka ci. Wysle czegos na necie haki hohi wie hak w rzeczywistosci to wyglada ale ywierz mimi hoyowo sie ubierasz xdxd

[...] z tego systemu odzywiania? Prze pierwsze kilka tygodni IFa fat leciał dużo bardziej niż teraz po prawie roku wiec pewnie taki "reset" by mi dobrze zrobił. Ogólnie nie mam problemów z jedzeniem rano. W ogóle moge się opychać o dowolnej porze, także minute po przebudzeniu. Ale że jestem 38letnim endo takie coś źle się dla mnie kończy. A [...]

Siostra do warszawy zaj**ała. Ja p******e nie mam co jesc ;x za pol h sie moze rozmrozi w cieplej wodzie

Pofer wrocilem jakos tam do ryzu i miesa ale.nie.jaakos tam ze licze itd tylko zeby jesc zdrowo i mniej slodyczy tak raz w tygodniu a po wakacjach juz mam plany co robic z tym

ja bym chciał jesc nawet czysto ale mam słabom silnom wole xD wczoraj mysle moze by szło czymac diete aa dzis juz mysle co bede jadł w sobote taki ze mnie ananas :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-07 14:33:18

a powaznie to choj mnie trafi raz ze nie mam co jesc dwa choj mnie trafi bo swego czasy dawali karty biedronka wziołem ale pacze zadnego zysku w tym nie ma tylko zbieranie pkt na jakies pluszaki to wszystkie karty połamałem i fruwały po pokoju xD teraz sie okazuje ze były jajka ostatnio pormocja ale dla osob z kartom dzis kurczak tez w promocji za [...]

ze co? amfetamina ? \-) %-) tanq slodycze gorsze chyba niz kebab sa. ja przez 2 dni syfu jadlem teraz i taki kurfa wstret mam takie obrzydzenie ze japyerdole xD jednak wole zdrowo jesc mieso ryz witaminy warzywa owoce niz jakies guwna bo az k***a wstyd