Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

była taka historia xD
ostatecznie chyba brat mu pozyczył z tego co pamietam


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-06 14:35:41

Ale na takie z targu czy Big Star zeby swinie piszczaly jak poyebane?

nie wiem

7 tyg redukcji zero slodyczy xD

Zal mi cie jak Gorola na Giszowcu

Zawsze mam tak ze po 4 tyg mija mi ochota na słodycze
takze nie mam jazdy w głowie czasami mysle jedynie jak bedzie na masie
bo z 1 strony wiem ze nie moge jesc w ogóle syfu bo puszczaja hamulce i nie znam umiaru
wiec musiałbym w ogole nie jesc syfu xD

ale z drugiej strony masa to masa nawet zawodowcy nie sa cały czas na diecie 100%
a co dopiero amator xD no ale wiadomo jak sie to skonczy jak zawsze hehe





Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-06 14:48:57

ale jeszcze nigdy nie miałem tak dopietej diety pozbyłem sie pieczywa calkowicie
kiedys od 2-4 bułek xD

teraz do roboty nosze pojemnik z zarciem xD
a ze kurak i ryz suchy to keczup gdzie cukru prawie 30g na 100
zaminiłem na passate czyli jakies taki przetarte pomidory gdzie jest 5-6g cukru xD


no i warzywa tak ich nie jadłem w ogóle teraz sałata głownie
takie gotowe paczki w biedronce sa jakies rodzne rodzaje
ogorki kiszone jakis pomidor xD





Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-06 14:54:42

Na robisz redukcje na Low-Carb?

low carb to znaczy taka tłuszczowka z tego co kojarze bo nie operuje tymi skrótami xD

nie normalna zróznicowana dieta i ucinam wegle


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-06 14:57:54

Na masie musze tez pozmieniac pare rzeczy glownie
za dlugo jade jednym schematem musze czesciej zmieniac systemy treningowe
i wszystko co z tym zwiazane serie powtórzenia cwiczenia za długo trwam w jednym

tez byc moze przetrenowany jestem musze czesciej jakies lzejsze treningi robic
jakies przerwy te "boksowanie"tez mnie dobija jesli chodzi o regeneracje
za mało kcal tez jadłem

Co ty tyle sogow dostajesz?