c trening

Czy trening izometryczny jest głównie do rozwijania siły?

witam chcialbym zapytac jakie cwiczenia najbardziej wplywaja na rozwoj plecow.oprocz drazka

Witam Znacie jakis trening który skutecznie zwiększy sile?

Można wykonywać a6w z treningiem na siłowni . Ćwiczę na siłowni 2 miechy ;)

Czy nebilenin wpływa negatywnie na trening?

czy mógłbym ćwiczyć biceps,triceps i przedramię w jeden dzień ?

Aeroby robic po treningu silowym? Czy w wolne dni od treningu silowego?

krótka piłka, redukcja - fbw, push/pull czy klasyczny split?

na czym polega trening stacyjny i czym się różni od obwodowego

jakis numer do dietetyka i kogos kto rozpisze mi dobry trening odzywki itp

co jesc przed treningiem czy moga to byc platki kukurydziana ,owsiane z mlekiem

Podrzuci ktoś coś więcej na ten temat? Filmiki jak ten trening wykonywać itp

chcę nabrać siły i masy w domu mam do dyspozycji hantel 5kg

Czy trening w klubie 3x w tygodniu po godzinie, 1x klincz, 1x stójka, 1x parter to nie jest za mało?

Jaki najlepiej zrobic trening na masę?

Co sądzicie o braniu tego suplementu podczas łapania masy?

Słyszałem że przy treningu na mase spada szybkosc i zrecznosc czy to prawda?

na które partie robić mniej powtórzeń, a na które więcej (chodzi mi o włokna)

ile razy w tygodniu mam poswiecic na trening sily 3 razy czy 5 razy

Prosze o pomoc w ułożeniu diety i planu na 6 dni w tygodniu