c trening

do jakiego wieku ma sens rozpoczynanie treningow, tzn czy jest jakas bariera wiekowa przy ktorej przyrosty sa ciezkie itp.

witam was jezeli cwiczylem 8 miesiecy splitem do dalej nim cwiczyc czy FBW

Mam 15 lat, 188 cm wzrostu, 80 kg wagi Możecie mi zaproponować jakiś trening? Mój staż to 1 rok. Myślełem nad treningiem na siłę. Zaproponujecie coś? Z góry dzięki za odpowiedź

Czy istnieje jakiś trening (zbiór ćwiczeń coś jak a6w) którym można ćwiczyć górne partie ciała nie tylko bruch nie posiadając odpowiedniego sprzętu? Z góry dzięki za pomoc

mam tylko jedno pytanie odnośnie treningu ARMAGEDON , czy ktoś go już stosował? uważacie że jest godny polecenia? pytam z ciekawości czy rzeczywiście jest taki dobry jak piszą :)

witam .mam pytanie ,czy mozna cwiczyc codziennie jedna partie miesni,tz poniedzialek -bicho,wtorek -klata. sroda -nogi ,,i tak dalej.pozdrawiam

Siemka mam 15 lat wyciskam 30 kg czy ktoś by mi mógł napisać trening na (siłowni) biceps i na plecy mogę ćwiczyć 2 razy w tygodniu z góry dziękuje.

jak to jest czy przy treningu na mase mozna trenowac miesnie brzucha ??? czy moze opinia ze trenowanie miesni brzucha szokuje organizm i miesnie nie rosna jest prawda ?

Witam 183cm i 64kg Taki trening może być? Miesiąc rozgrzewki za mną http://www.iv.pl/images/00794512309259869993.jpg

Witam, Jak można rozłożyć partie na 5 treningów z priorytetem na nogi ? Jest sens trenować klatke 2x w tygodniu i nogi 2x? Jeden trening cięższy, drugi lżejszy

Witam,mam 21 lat i ćwiczę już prawie 1 rok.Proszę o podanie jakiegoś treningu na masę z rozpiską na 4 dni w tygodniu + odżywianie. z góry wielkie dzięki!!!

Może juz był taki temat ale mam pytanie który trening jest waszym zdaniem najlepszy dla początkoującego: ACT,lekkie FBW czy trening joe weidera ??

sprzedam nowiutkie 2 komplety (jeden czerwony drugi niebieski) bokserskie: \-koszulka na ramiaczkach \-spodenki z napisem polska i znakiem PZB

Polecicie jakieś ćwiczenia na wyskok i siłę uderzenia w siatkówce z gumą, obciążnikami w domowych warunkach ? Zmieniony przez - Stiffi95 w dniu 2023-03-03 09:26:53

Możecie coś napisać na temat treningu siłowego? Głównie chdzi o klatkę

Witam potrzebuje trening na rzeźbe prosze o jakiś link albo jak ktoś może to napisze przeglądałem atlas ale nie ma tam napisanego od podstaw treningu zgóry dziękuje.

Witam podajcie mi jakies linki do dobrych treningow na siłe bo nie moge znalezc Trening siłowy, a nie tylko paoprawienie wyciskania na płaskiej

Witam, proszę o rozpisanie treningu na siłę. Mam 19 lat, trenuję od 3 lat. Wzrost: 189cm, waga, 100kg. Wyciskam: 150kg, martwy: 180kg, przysiady: 120kg:/

Witam!!! zwracam sie z prosba aby ktos mi powiedzial czy w treningu na sile, na klatke mozna robic 1.hantle na plaskiej 2 butterflya 3. sztange na lekkim skosie??? dzieki za pomoc pozdrawiam

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm posiada ktos obrazki z tego atlasu?