c trening

HI TEC GIRLS - Trening barków. https://www.youtube.com/watch?v=M_FE7ZbHqik

Chciałem zapytać jak robić trening siłowy , jestem na redukcji i chce wykształtować sylwetkę ??

Prosze o linki na trening na sile bo nie moge znalesc w arciwum

Podali byście ćwiczenia na nogi i brzuch oraz jakiś plan treningowy kolarski?? :) W innych tematach nie jasno piszą :)

No i znalazło się trzecie pytanie ;) Czy typowy trening na siłę może być stosowany na redukcji? ;) tzn. zakres do 5 powtórzeń.

https://www.youtube.com/watch?v=AX_bOI_HF58 Czy dzięki tym ćwiczeniom wyrzeźbię brzuch ?

jak w temacie? Ile tygodni zaleca się wykonywać trening na 80-90% CM?

Całe dni siedze w domu, o której najlepiej iść na trening? Rano czy wieczorem?

dajcie mi jakis pożądny trening na siłe mam 17 lat

trenuje od niedawna (od miesiaca)i nie wiem jak ułożyc sobie trening tak zeby było widać jakieś efekty

Witam moglibyscie mi pomoc z ulozeniem treningu na mase staz 0 180/66

mógłby ktoś mi polecic taki trening?

Witam!Mam pytanie czy ćwicząc np. klatę z tricem mogę sie na tym samym treningu podciagąć na drążku?

Siema mam 14 lat prosze o pomoc w ulozeniu mi treningu na mase z gory dzieki

witam......moglibyście mi doradzić jak rozłorzyc plan treningowy na 4 dni?

Moglby ktos mi podac link tam gdzie sa rozpisane wszystkie cwiczenia na klate z obrazkami??? z gory thx

Jaki powinien byc trening na mase ????

Witam czy można łączyć na jednym treningu biceps z przedramieniem.

czy moge w tym samym dniu wykonać trening hiit i trenig wytrzymalosciowy na siłowni

witam,czy lepiej biegać po platformie wibracyjnej czy przed?