Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
dacie mi jakiś przykład ćwiczeń na bicepsy i na klatę gdy mam tylko 2 sztangielki 10 kilowe?
Potrzebuję rozpiski treningu na rzeźbę jeśli ktoś ma cos dobrego to prosilbym o pomoc
jak w temacie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d407571f0f24b91b081fc34e6fe81a7.jpg
HI TEC GIRLS - Trening na triceps https://www.youtube.com/watch?v=3LTanHq6MSU
Ćwicze półtora miesiąca i chciałbym ułozyć trening siłowy. 17 lat, 186cm wzrostu, jestem Mezomorfikiem. Pomoże ktoś ?
jak w temacie. co o tym sądzicie?
Jaki trening bedzie dobry na poszerzenie klatki piersiowej?
Witam! Moje pytanie odnosi się do tego czy mogę w tym samym dniu zrobić trening siłowy i trening cardio ?
kto ulozy mi tygodniowy plan treningu na rzezbe :)please
czesc potrzebuje trening po przerwie 2 miesiecznej 3 dniowy z gory dziekuje pozdrawiam
czy po treningu bokserskim powinienem pic białko i węglowodany? nie zależy mi na dużej masie tylko na czystych miesniach
Witam, jak powinien wyglądać trening na rzeźbe? Chodzi mi o ilosc powtórzeń w serii !?
Witam, czy lepiej robić 2 serie do max powtórzeń, czy 3 serie z zapasem. Chodzi mi o rozbudowę siły i wytrzymałości.
Witam, co lepsze: Wyciskanie na ławce płaskiej, czy pompki na poręczach z obciążeniem ?,
Siema,ułoży mi ktoś plan treningowy na masę ile serii robić powtórzeń jaki ciężar na kazda partię itp dzięki
Cześć Czy na taśmach TRX da się zrobić elementy ze street workoutu, które wykonuje się na drążku np. front lever? Dzięki
Czy na treningach siłowych jest spalana w jakimś stopniu tkanka tłuszczowa.
Czy zasady tego treningu można stosować przy treningu na masE?
witam potrzebny mi jest trening na siłownie tylko ułożony pod trenig bokserski
Witam, proszę o ocene mojego treningu staż 1 rok
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub