Jak napisac

ps1. zdjęcia szamy nie robiłem ale moge napisac że weszło bardzo sporo tego http://img841.imageshack.us/img841/5082/ucop.jpg sporo tego http://img841.imageshack.us/img841/5826/vkv74.jpg i kilka butelek tego http://img820.imageshack.us/img820/9374/4qu4.jpg Przez 2 pierwszy dni nic. W sensie,śniadania,obiadokolacja i druga kolacja. Od 3 dnia zaczęło [...]

Dien 26 cyklu dzień treningowy plecy nogi biceps lekki Początek dnia jak każdy poprzedni,przed treningiem vaso i koffa w tych samych dawkach. przyciąganie linki do brzucha 1s 8pow 2s 8pow 3s 8pow wszystko sam,kg miałem większe niż ostatnio. przyciąganie drążka do karku na maszynie 1s 8pow 2s 8pow zamiast MC bo MC był w obydwa treningi pleców;p [...]

Dzien 30 Cyklu dzien treningowy plecy nogi bicps ciezki Dieta i suplementacja taka sama jak od początku;p Przed treningiem vaso i koffa Trening podciąganie podchwytem na drążku 1s 8pow 2s 8pow 3s 8pow 4s 8pow wszystko sam,robiłem bardzo wolno i do końca. wiosłowanie sztanga 1s 8pow 50kg 2s 8pow 50kg 3s 8pow 50kg wszystko sam, nowa technika wiosła [...]

Ulynelo zaledwie kilka dni... A ja juz musze napisac o pozytywnym dzialaniu T-100. Pierwsze odczucie to diametralnie zwiekszone libido i mocniejsza erekcja znacznie mocniejsza... poza tym wieksza satysfakcja plynaca z samego seksu. Co do pozostalych efektow, to wiecej energi i znaczna poprawa humoru. Dotychczas codziennie cardio, wykonywane na [...]

[...] sfd.Mam w domu ekspander,drazek,hantelke 5kg i sztange 30 kg,.Od kwietnai bede chodzil do kumpla na silownie 2x w tygodniu ale najlepiej chcialbym popracowac nad soba w domu przy pomocy mojego sprzetu nie zapominajac o pompkach itp.Jak by to nie stanowilo dla ciebie problemu to móglbys napisac jakes odzywki jak je zazywac i jle. Z góry dzieki.

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 241 - 17.11.2010 - ŚRODA Masa: dzień 45 1. (09:10) 140g owsianych + 30g WPC + 2 marchewki 2. (12:10) 100g kaszy jęczmiennej + 100g kuraka + 50g owsianych + kapusta pekińska 3. (15:30) 150g kuraka + 65g orzechów + kapusta pekińska 4. (18:20) 150g karkówki + 2 jajka + 20g orzechów + [...]

[...] poszczególnych cukierków. Prawdziwa masa, czyłi słowo klucz z tematu tego testu, to następnie 7-8 tygodni. No to zaczynam…. Waga: 73,7kg / 74,9kg (+ 1,2kg) Jak widać waga ruszyła minimalnie do góry. Szału nie ma, ale to tylko 6 tygodni. Na większy progress nastawiam się po następnych 7 tygodniach na mono i Maximize V2. Co [...]

III ogólnopolski supermaraton Ozorków 50km Zacznę od tego,że w 3 dni poprzedzające bieg starałem się jak najwięcej spać,odpoczywać i jak najlepiej jeść(dużo ryżu i makronu+1 posiłek z mięsem),z czwartku na piątek spałem 9,5h,w piątek niestety jedzenie kulało,rano zjadłem 3/4 paczki ryżu z cukrem i cynamonem,potem poszedłem na uczelnię na [...]

Miałam napisać co i jak po wizycie u fizjo, ale jak to ostatnio często bywa, nie ogarnęłam czasoprzestrzeni. ;-) W międzyczasie wpadła druga wizyta i jeszcze ortopeda. Po kolei to by było tak: - ortopeda obejrzał stary rezonans kręgosłupa z 2010r. i marudził, że kiepsko i że najlepiej to było operować, dał też skierowanie na nowy rezonans, [...]

Możesz dokładniej napisać czym objawia się Twoja kontuzja? Przykładowo jak robisz ławke płasko to w czym masz problem? Zakres ruchu czu jego jakaś część?

Faftaq czy mógłbyś w skrócie napisać jakie aminokwasy wg Ciebie warto brać razem a jakie warto solo lub zdala od innych? Pytam pod kątem mixu przed treningowego. Pisałeś kiedyś że np. łącznie argininy i agmatyny nie ma sensu, a co z innymi popularnymi aminokwasami jak tyrozyna, arginina, cytrulina, tauryna, ba? Często są w stakach ale często też [...]

Faf, mam pytanie odnośnie ostatniego filmu, jak to się odnosi do efedryny? Działa tak samo, mógłbyś coś napisać na ten temat?

W sumie, jak obserwuje dziennik Solarosa, to w jaki sposób LF/HC może być lepszy na redukcji niż LC? Jeszcze lepszy? Pewnie lepiej byłby napisać "tak samo skuteczny" ;) Pewnie w podsumowaniu wyjdzie, że obojętna jest droga, byle jej się trzymać i nie giąć głównych reguł co chwile wedle zachcianek;) 50lat ludzie redukowali na niskich tłuszczach, [...]

Tak jeszcze wracając do tematu węglowodanów na redukcji, czy Pan stosuje też diety z wyższym udziałem wegli u osób z wysokim poziomem zatluszczenia? Bo tak właśnie widzę, że dużo Pan dietetycznych mitów obala i na przykładzie Pana podopiecznych widać, że faktycznie można dojść do podobnych lub lepszych wyników stosując różne rozwiązania [...]

Program do którego tylko ojcowie Tadeuszowie dietetyki mają dostęp, temat poruszany 1030390290395039039603 razy. Tadziu, jak do ciebie napisać żebyś odpisał ?;D Jest możliwość porozmawiania na osobności 1vs1, oczywiście za dolary i kupony do McDonalda ?

[...] co tam u mnie bo ostatni raz pisałem w środe przed wyjściem na ognisko/grila Na ognisku jak pisałem zabrałem ze soba 500g karkówki a potem jeszcze zjadłem kumplowi ~150g, Jak mi sie skonczyła karkówka to niestety skusiłem sie na dwie skibki chleba z grilla Też wypiłem troche wódki Nie piłem zadnych syfistcyh napoi tylko wode minerlana i cole [...]

[...] - brak skurczow - lepszy sen Minus: -brak Dodatkowe prozdrowotne suplementy: - Olimp Vita-Min - Omega-3 - Witamina C - Multiwitamina + zelazo - Swanson Calcium - Glucosamine Jak widac podstawowe suplementy + mix roznych witamin dziala cuda ;-) /SFD/Images/2015/12/31/d08894a40cc745fcad24d18bb103461b.png Wymiary przed/po: - wzrost: 183cm - waga: [...]

elo ostatnio zauwazylem sam (takze zauwazyl moj tata) ze nie jestem na boisku taki radosny jakbylem jest to powodem tego ze chce zaczac sie kiwac na meczach (mam dobra kiwke biore duzo ludzi na meczach) tylko ze ja wmawiam sobie ze psuje akcje jak mi odbiora pilke po zrobieniu mojego zwodu i ze przezemnie bedzie cierpiec drozyna. Fakt gram troche [...]

Nie, Gochan sie w ogóle nie zna na tym o czym pisze Człowieku, nie wiesz z kim rozmawiasz Spójrz na avatar i skojaz, ze on naprawdę tak wygląda Żartuję oczywiście. Faktem jest, że niewiele osób znam, które naprawdę się na takich rzeczach znają i jedną z tych osób jest własnie Gochan A druga sprawa, kazałeś mi napisac więcej na temat tego mojego [...]

Wydaje mi się że biologie będzie ci łatwiej napisać. Tegoroczna matura z biologii to był tak naprawdę test na szybkość czytania. Nic mnie tak nie wk***iło jak to, że kułem cały rok żeby napisać dobrze, a tu sie okazuje, że zamiast nauki trzeba było zrobić pare lekcji szybkiego czytania i wyszłoby lepiej.