Jak napisac

http://www.youtube.com/watch?v=Qroo8gfA4KI http://www.youtube.com/watch?v=Qj9Y2vH9_0o Umiem czytać ze zrozumieniem, to Ty piszesz jakieś bzdury wyssane z palca. Jak można napisać że JDS ma 5 razy mocniejszy cios od Reema. Wtedy nie ma innej opcji, Reem musi być waciakiem:-) Rozumiem, napisać że Sonnen ma 5 razy słabszy cios od JDS, ale Reem? Imo [...]

Hejo :D Przedstawię teraz "dwa" dni treningowe, ponieważ w tygodniu zbytnio nie miałam czasu aby napisać. W środę było cardio, a na nim EMOM pół godziny, lecz niestety nie jestem do końca pewna ilości powtórzeń, lecz te dwa zestawy były wykonywane na zmianę: - 4 pull ups - 7 swingów (8kg) - 8 pompek oraz - 8 scyzoryków - 8 box jumps (nie robiłam [...]

[...] sie nie nadaje poki co. Tak wiec treningi odstawione calkowicie poki co... Z Debiutow nici - myslalem ze raz dwa przejdzie, ale bol nie ustepuje - musze odpuscic te starty. Jak na razie lekarz wystawil zwolnienie L4 do 25lutego, ogarniam juz tez rehabilitacje zeby zalatwic jakas w razie czego. Dodatkowo przy okazji roznych badan wyszlo ze nerki [...]

nom juz jakis czas temu aktualnie 21 lat wyspij sie co to za firma, gdzie itp. jak mozesz napisac bo ciezko mi uwierzyc a tak sam jakiesi nfo poszukam ja do konca tygodnia zamierzam odpwiedzic kilka osob i zobaczymy co z tego bedzie na miejscu jesli nie bardzo wypali to warszawo witaj pozdrawiam

zapomniałem napisać ze na w-f w czasie jednego ze starc przeskoczylo mi cos w kolanie niby mi przeszlo wiec chcialem zrobic przysiady w niedziele podczas pierwszego i jak sie potem okazało ostatniego przysiadu poczulem straszny ból podczas próby wstawania i ledwo co wrocilem do domu po treningu na dodatek bylem po skierowanie do ortopedy [...]

Potrzebuje waszej pomocy jak macie 5sekund wolnego czasu i możecie mi kliknac piąteczke to będe bardzo wdzięczny i napisać kto dał to sogiem nagrodze http://odnowa.gazeta.pl/galeria_prac/go:zobacz:15833/ :*

Gratuluję bardzo,bardzo ale to bardzo udanego startu,z tego co wyczytałem wszystko poszło po Twojej myśli,wielkie gratulacje Jak zwykle fotorelacja na najwyższym poziomie uzyskałem czas całkowity- 5:11:34sek. -no to ładnie,mógłbyś jeszcze napisać o przejściu z roweru do biegu,czasami lubię sobie poczytać relacje zawodników na ich blogach i kilka [...]

[...] chciałem się pobawić, wyszedł masochizm %-) nogi -przysiad atg 4x10x100kg poprzednio 90kg -wykroki 4x10x60kg (sztanga) poprzednio 35kg na łapę. Już paliło -przysiad atg. Jak się bawić, to się bawić :-D zostawiłem 60kg z wykroków i pimpowałem przez 15 minut w seriach takich, jakie dałem radę. -MCNPN 4x3powtx115kg poprzednio 100kg. Bo mogę }:-( [...]

wchuta dzięki a właśnie zapomniałem napisać ze od 2dni nie pije cell pumpa po siłowni...jak robiłem 1 cykl na mono to tez mi rozwaliło żołądek będę starał sie pic jak najwiecej wody żeby przeczyściła organizm sene spokowłaśnie zadek niesamowicie mnie bolito musiałeś mieć nieźle przerąbane na tej wycieczce... Zmieniony przez - polaco_92 w dniu [...]

Dzień:11.09.08 CZWARTEK 39 dzień cyklu Trening: technika i jeszcze raz technika!! Relacje z Treningu: ogólnie dobrze jest hehe uczę się techniki na początek bo nigdy nie uprawiałem tego sportu...technika jest bardzooo trudna!!!musi być perfekcyjna...no ale cóż trening czyni mistrzatrener bardzo wporządku i widać ze się zna,treningi mamy mieć [...]

Figa, sog :-) Sama mialam to napisac! Jak chlop zakompleksiony to niech se sam dziennik zalozy na treningach dla poczatkujacych %-) Byla raz tu taka jedna, co sobie zalozyla temat, bo chciala zeby jej chlop pozwolil jesc jak my a nie 1000 kcal ;-] dziewczyny, czy faceci sie was tez o pozwolenie pytaja na kazde pierdniecie??? @@-)

co do cwiczen z lotka to trudno dosyc napisac bo bylo tego mnostwo i w zaleznosci od tego co sie cwiczylo to roznie to wygladalo. ciezko napisac tak ogolnie. silownia byla robiona pod katem sily dynamicznej: polprzysiad + wyskok ze sztanga na barkach, jak najszybsze wyciskanie sztanki stojac z zakonczeniem ruchu nadgarskiem - 15/20 powtorzen. [...]

Możesz napisać jak robisz (właściwie żona robi) taką pierś? :-)

"Aha i co wydaje Ci sie że jakis lepszy jesteś bo "na sucho jedziesz"?? ja tez jade na sucho bo przecież odżywki są w Polsce legalne" No dobre, jak wg. Ciebie to oznacza "na sucho" Też pracowałem nie raz ciężko fizycznie, nie traktuje tego jak napisałeś, że nie można brać nawet jak sie umie i za ciężko zarobione [...]

Myślę, że moderator wyjaśnił wszystko co trzeba. Jak zwykle "oliwa sprawiedliwa", a co poniektórym przyda się lekcja pt.Nauka czytania ze zrozumieniem Tematów takich jak DUDEK podał jest właśnie dość dużo, a ja postarałem się napisać jak najbardziej przystępnie i potocznie ten art. bo z doświadczenia wiem, że nikt nie poczyta czegoś [...]

kilka slow o suplach - bo jeszcze chyba nie bylo a juz kilka porcji za mna wiec cos wiecej moge napisac - to wiec tak: ★ naNo vapor rozpuszcalnosc bardzo dobra smak znosny pobudzenie dobre - choc nie ma szlau jak po shocku pewnie z nastepnych tygodniach pojdzie 1,5-2porcje ★ Gakic duze tabsy ale latwo sie lyka + sa slodkie [...]

Rafał B: Oczywiscie Hard bedzie pisał jak on ma ciężko i wogóle. I ja mu wierze. Ale to Hard ze przeprowadziles TEST nie znaczy ze wiesz co to kulturystyka. Nie chce Cie urazic... nie odbieraj tego tak. Rafale: to czy ja mam ciężko czy nie, to sprawa drugorzędna. Jesteśmy obdarzeni wolną wolą i zawsze można podjąć pracę w bibliotece za 800zł, [...]

no chcialem napisac tak jak bylo. Nie lubie sciemniac kolego !! Chce zeby mnie ludzie ocenili prawdziwie. Mogl bym tam napisac ze mam 48 w lapie(poznal bys ??),ze trenuje 2 lata albo ze nic nie bralem. Wcale nie twierdze ze jestem jakis cud genetyczny. Jesli ktos nawalil w rok na sucho 43 w lapie zaczynajac od 30 cm tak jak w moim przypadku to [...]

Dobra w końcu mogę conieco tutaj napisać co się u mnie działo. Zdecydowanie jak widać kwiecień był bardzo słaby pod względem treningu jak i diety. Teraz jestem znów w rodzinnych stronach na weekend, bo pojechałam na 4 zabieg laserowy. Znów zaczęły się kolokwia, egzaminy, trzeba oddać pracę licencjacką więc głównie skupiłam się na tym i trochę [...]

hyh...juz nie moge wytrzymac musze sobie cos napisac :] boruc - dudek...hmmm dudek ze zlamanym kregoslupem prawdopodobnie bronilby lepiej :) ale moze ktorys mlody sie pokarze ! to jedyna nadzieja. Franek !? nie strzelil gola od dawna ale kiedy gola strzelili jego nominalni zastepcy - Jelen i Brozek ? hyh oni razem w sumie maja 2 strzelone bramki [...]