Jak napisac

Napisać petycję i wysłać do Spółdzielni mieszkaniowej, na którym jest plac zabaw, a także do Urzędu Miasta/Ratusza czy to tam jest... To jest forum sportowe, nie rozstrzygamy tu takich spraw jak place zabaw

Tak, zmieniam plany, na fali zadowolenia z fbw przeszedłem teraz na hst. zmieniam ćwiczenia na każde cykle, wcześniej robiłem splity, crossfity i inne rzeczy. co do diety, dieta jest (i była od wakacji) na masę z nadwyżką kaloryczną około 400/500 kcal, 2.1 g białka/kg, 1.3g/kg tłuszczu, węgli 5,5-5,7g/kg. Braki w węglodowadanach ew. białkach [...]

[...] wbilem wczoraj w siebie 2500iu hcg jako kickstarter, gdzieś wcześniej przeczytałem. Czyli od ostatniego strzała minęły 4dni i wbilem 2500iu hcg Pregnyl. Zostało mi w takim razie 7500iu. Mam 24 tabletki clomidu. Jak to ogarnąć by jądra wróciły do normy, zaczęły produkcje naturalnego testosteronu i wróciły do rozmiarów przed cyklonem?

Witam wie ktos gdzie są sekcje daido juku i czy moze powstała jakaś na górnym śląsku? mógłby ktos napisać jakąś mała relacje z seminarium z Lublina które jak przeczytałem na innym forum niedawno sie odbyło stronka www.daidojuku.pl chyba nie jest za często aktualizowana :/ Pozdrawiam :)

Wodor nie zartuj, jak cos to mozesz na gg zagadac, lub mailika napisac... A nie posuwac sie do takich rzecz

SPOX. ps.Borsuk jak zabaczyłem twoje zdjęcie te z prawej to aż sie j**łem o modlitewnik (spadłem z krzesła ).Wyglądasz jakbyś chciał komuś założyć z BYKA Chcialbym cos napisac ale nie moge

Jak chcesz to moge napisać plan treningowy

aa zapomnialem napisac. najdluzej cwiczylem fbw 3 x na tydz. pozniej probowalem lekkiego p&p - czulem ze za malo intesywny dla mnie, pozniej znowu fbw, a teraz chcialbym cwiczyc 4x w tyg i pdozielic partie na 2 treningi. ogolnie cwiczyle mjuz pare treningow, ale mam troche watpliwosci. po pierwszej w dzien B trening schodzi mi dluzej o jakies [...]

tak więc , nie wiem jak inne sklepy ale u mnie już są nowe ceny !!! info na gg warto napisać wierzcie !

Bo jeśli wyciska 50 kg na klatkę to jaki jest sens dobijać ją raz w tygodniu ćwicząc splitem? Jeśli ma małe wyniki znaczy że ma mały poziom wytrenowania i nie ma wyćwiczonych podstaw. A to od nich należy zaczynać trening - samymi podstawowymi ćwiczeniami (skrócony FBW). Jeśli juz sie je dopracuje można myśleć o innych, bardziej skomplikowanych i [...]

Słoniak - SOG. Będzie chyba trzeba napisac artykół o faktach i mitach cwiczen obciazajacych kregoslup i pokrewne zagadnienia ... Do tematu, cwiczenia same w sobie nie powoduja urazów. Problem polega na tym, że niezbyt czesto ludzie potrafia dobrac cwiczenia odpowiednie do swojego stażu treningowego i wieku. Jesli ktos zaczyna cwiczyc na silowni w [...]

Drogi Spajdi widze, ze nie dokładnie zapoznałeś sie z tematem i nie wyłapapałeś treści. Widze też, ze jesteś kolejnym odkrywcą rzeczy odkrytych. Zapoznaj sie z tematem w którym nie celowo został poruszony temat " wyższości jednego z płynów ", potem możesz mi napisać referta w którym założysz wyższość wody co ja skontruje sokiem. Może [...]

dokladnie jak krzykacz, mialem napisac ze pewnie przestrzen międzyżebrowe, wiele osób wszystko zgania na ból serducha i tzw "kłucie"

a ja nie do końca się zgadzam z Si2uielem i myślę, ze dałoby się duzo napisac o pozytywnych stronach NIEKTÓRYCH słodyczy. Biorąc za przykład chocby sezamki-sezam jest bardzo wartościowy jeśli chodzi o składniki których dostarcza organizmowi :węglowodany,zdrowe nienasycone tłuszcze proteiny i aminokwasy. Wysoka zawartość tych ostatnich sprawia, iż [...]

tolerancja organizmu sie to nazywa bierz dalej nie rob zadnych przerw chyba ze lubisz jak cie cos/ktos klepie tzn sie rece telepia chcialem oczywiscie napisac... Zmieniony przez - e-lite w dniu 2010-04-23 00:15:02

ejjjjj nie wpisujcie sie mi tu z jakiemis glupimi wierszykami jak nie macie nic do powiedzenia ' ja myslalem ze ktos z was zna takie strony a tu taki psikus mmmmmm ok nie wazne pewnie predzej sam sobie takie znajde niz ktorys z wasss raczy mi to napisac ok bawcie sie dobrze itd itd

Boidae: tak z ciekawosci, moglbys napisac czy w bjj „gilotynka” wyglada podobnie jak w sambo? To znaczy ramieniem i przedramieniem dusisz szyje przeciwnika natomiast nogami oplatasz go gdzies tak na wysokosci ud i wykonujesz jednoczesnie duszenie i dzwignie na odcinek szyjny kregoslupa? Parter to dla mnie kosmos a technik znam [...]

Dieta oczywiscie tez. Chcialem przykac zbilansowana diete z makroskladnikami obliczonymi pod moje zapotrzebowanie minus 300 kcal na początek. W poprzednim poscie zapomnialem napisac ze cierpie na dne moczanowa i biore milurit na obnizenie kwasu moczowego. Kolejna sprawa to jestem ciekawy jak sie zachowuje organizm po odstawieniu spalacza, czy [...]

Witam, Chce napisać ksiazke o płetwonurkowaniu, Jeszcze nie mam koncepcji od czego zaczac i jak to ma wygladac, Moze jakies sugestie ktos podsunie, Co powinna zawierac, jaki spis tresci, Co byscie chcieli aby w tej ksiazce bylo zawarte, Na jaka tematyke sie nastawic w ksiazce? - dla poczatkujacych , - dla zaawansowanych , - czy bardziej [...]

Jabi napisał Tobie wszystkie potrzebne informacje wyżej, teraz Ty wykaż swoją chęć do działania i z podanych informacji dopasuj odpowiednią dietę,którą będziesz w stanie trzymać, potem wklej ją tutaj a my wprowadzimy ewentualne korekty. Nikt na tacy gotowej diety Tobie nie poda, bo każdy z nas jest inny i ma inne możliwości jedzenia poszczególnych [...]