Jak napisac

pseudospec sie odezwal :) po co nabijac posty takimi odpowiedzami?? jak nie wiesz co napisac albo ciezko ci odpowiedziec to nic nie pisz.

hejka, jesli chodzi o miesko to nie chetnie ;) Cwicze 3 razy w tygodniu w granicach 1-1,30h. Najczesciej cwicze na maszynach. Na wolnych ciezarach cwicze biceps itp. Wiosla owszem TAK i bieznia na rozgrzewke okolo 15-20 min. Jedzenie hm... i z tym jest najgorzej... w sumie trudno napisac co jem ;) nie mam zadnej diety.Poniewaz wstaje bardzo [...]

Laura mozesz napisac wiecej szczegolow? Jakie przyrosty, jaki trening itp.? Jestem bardzo ciekawy jak to wyglada u dziewczyny. BTW odzywka b. dobra

ah mialem napisac Hf ;/ cp i hyper staż w sumie od wakacji "powazny" ale jak mowicie tak zrobie

everr czemu ma odpuścić tylko nie pisz ze wiek gra role nie żebym się czepiał ale mogłeś napisać tak ********LAJ a autor posta niech napisze coś o sobie i jak widzicie ze koleś nie przeczytał nawet jednego tematu bo mu się nie chce i czeka na odpowiedz to sami siebie nie szanujecie

Ale jak to właśnie jest w postach podwieszonych? mamy Ci nowe napisać?

ja stosuje w kapsach- jest jak najbardziej ok a jesli chodzi o dodatek spalacza to musialbyś więcej napisac o sobie- info z zakresu -choc ogólnie- odzywiania, treningu, stażu, wyników, a i doświadczenia z suplami/spalaczami. ...chyba to wszytsko zawiera ankieta w swej uporządkowanej formie... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-20 18:49:31

Palce, kark i kregoslup to juz dlugo(ok.5 lat moze wiecej) a lopatki z 1,5; 2 lata. Zapomnialem jeszcze napisac o stawach biodrowych, a mianowicie jezeli przez jakis czas(0,5; 1 h) ,np. siedze nie rozszerzam nog to potem jak rozszerze to strzyka i lekko boli. Mam takie uczucie jakby cos przeskakiwalo.

Mam chwilę czasu, więc się pobawię: "BiAnewa to nowoczesny suplement diety zawierający tylko naturalne ekstrakty z roślin pochodzących z ekologicznych upraw. Specjalnie wyselekcjonowane składniki są źródłem bioaktywnych składników o wszechstronnym działąniu: - Ramsons (Allium ursinum) - ekstrakt z dzikiego czosnku jest źródłem bioaktywnych [...]

to wlasnie jak byscie mogli mi napisac ile wlasnie seryjek i powturzen mam robic bo za bardzzo sie na tym nie znam chcialem zaczac cwicyc i wezcie pod uwage ze ma tylko hantelki 5kg

No dobra dales 2 linki i co?? ogarnijcie sie z dnia na dzien nowe takie smiecie powstaja tylko po co? Jaki sens zakladac posta i napisac ktora glowa jest krótka z ktora długa?? rece opadaja jak sie czyta takie tematy...

dobra koniec juz tematupo wizycie w Narodowym Funduszu Zdrowia okazalo sie ze tak naprawde nie ma juz czegos takiego jak organizacja pionu kariologicznego w Polsce bo jest taki syf ze szok:D ale mniejsza z tym dziekuje tym co sie chociaz pofatygowali zeby cokolwiek napisac:D

tzn co chcesz dokladnie wiedziec ? jak przykladowy plan sie 'odbywa' ? chodzi o budowanie masy poprzez bardzo dokladne ruchy excentryczne ? jaki ogolny rozklad cwiczen ? stosowalem powtorzenia ekscentryczne swego czasu ale zeby o tym napisac moosialbym wiedziec co doklanie chceszwiedziec....

W takiej sytuacji mogę Tobie napisać co ja bym zrobił. Bilans kaloryczny około zera. Aktywność fizyczna ja tyle ile jesteś w stanie plus rehabilitacja. Jak będziesz już mógł trenować siłowo, to wtedy można pomyśleć o redukcji tkanki tłuszczowej. Bez treningu siłowego schudniesz dużo z mięśni i efekty będą słabe, czyli szczupły z brzuchem. Poza [...]

mozesz cos wiecej napisac o tym zamykaniu ? Serio jest cos takiego ? Ja juz uzywam 4 lata soczewki i popekaly mi i mam caly czas troche czerwone a jak juz ubiore soczewki i pochodze kilkga godzin to jest jeszcze gorzej. Napisz cos wiecej o tym zabiegu, byles na tym ?

chcialem to samo napisac teraz wiemy jak kupowac i gdzie towar internet

Jak najbardziej działa z GPS. Zajrzyj na amerykańskie forum apple'a, znajduje się tam sporo takich tematów. Trzeba pobrać odpowiednią aplikację. Jeżeli chodzi o koszulkę, to lepiej nie bawić się w domysły, tylko napisać mail do Nike Store.

Ale co ci mamy napisać jak wykonywać, kolejność taka nogi klatka triceps plecy braki biceps

a ile dokladnie ci uroslo? i jak z sila? moglbys napisac ile wiecej kilo na plaskiej poszlo? dzkei za odp.:) i pozdro

na poczatek aeroby, jak już nie będą wystarczały i będzie to się wiązało ze zwiekszeniem dystansu to niech na interwały się przerzuci. Co do odżywiania to trudno coś napisać, na pewno produkty mało przetworzone i bilans na zero.