Jak napisac

Jestem na telefonie nie mam laptopa przez miesiąc, tu nic takiego nie wyskakuje jak ankieta;( napiszcie jak możecie co napisać w poście to napisze prośba

Jak można cokolwiek napisać o planie treningowym skoro nic o nim nie napisałeś. Sam rozkład to nie wszystko musisz tam wrzucić wszystkie ćwiczenia, zakres serii i powtórzeń, metode progresji. Warto by było jak byś wrzucił ankietę działu dokładnie wypełnioną razem z wcześniejszymi planami i osiągami siłowymi. Co mi się rzuca na pierwszy rzut oka to [...]

Jyny66 a jak biłeś te 800mg możesz napisać? Bo u mnie też efekty słabe raczej są chodź dieta i trening dopięta na ostatni guzik co 4 dni razem z cypio 600mg i deka 500mg /week bolda trzeba bic duzo i dlugo aby efekty pokazal

Najpierw troche filozofii Siłownia i trening to jak szukanie siebie, każdemu co innego pomaga kazdy ma takie ćwiczenia które wyjatkowo na niego dzialaja itd np ja wiele czytałem ze split nie jest dobrym sytemem treningowym ale na mnie dziala na dzien dzis a na drugiego moze nie dziala do czego zmierzam NIE MAM NA TYLE WIEDZY ŻEBY SKLEIC CI JAKIS [...]

4g w tydzien test mix sprawdzone Jeden z kolegow wbijal Efekty zle samopoczucie spadek libido cisnienie Tluszcz leci chodzisz jak piec - masa idzie jak bop******isz kcal duzo Tyle moge napisac Ja bilem 2g i zostaje przy 1g najlepiej sie czuje

to juz było robione , jak moja dieta się tworzyła :) mogę tu napisac jak ona wygląda posiłek 1 5 jajek warzywa kieliszek oliwy z oliwek posiłek 2 400g wieprzowiny warzywa kieliszek oliwy z oliwek posilek 3 200g makreli warzywa kieliszek oliwy z oliwek posilek 4 250 g twarogu półtłustego warzywa kieliszek oliwy z oliwek co daje mi 2800 kj na [...]

mariansss ja raczej rozpisuje tu takie cos patrząc przyszlosciowo i licze wlasnie na wypowiedzi ludzi takich jak ty zeby mi skorygowali bledy ktore moge popelnic. a dobierając dawki zwracalem uwage na to co przeczytalem na temat takich cykli. a co do cyklu ktory rozpisales moglbys napisac dawki jakich bys tam uzywal?

z tego, co piszesz, wynika że może być jakaś zmiana rakowa... Nie pisz głupot, bo niepotrzebnie stresujesz chłopaka... Bez bezpośredniego zbadania przez lekarza rodzinnego czy chirurga niewiele można napisać, ale wszystko wskazuje na jakiś rodzaj tłuszczaka, włókniaka, bądź przepuklinę mięśniową z naciskiem na przepuklinę, skoro występuje przy [...]

ok wreszcie ku rwa udało mi sie napisac i wrzucic :P oto dieta jak cos to muwic a wiec tak pod sile czytalem ze okolo 2g bialka /kg masy ciala 1g tluszcy i okolo 5-6 g ww wiec spróbujmy ;;d: I 6:00 150g płatków owsianych tu oczywiscie pestki dyni suszone sliwki ,otręby itp. nie licze tego. na wodzie je robie 2 Banany 5 jajek 52,5g białka , 36,4g [...]

Ja też narazie nie mam żadnych bólów związanych z hiperlordozą, Maximus_20 możesz coś więcej napisać o nawykach na siłce i w życiu codziennym ? Czy są jakieś przeciwskazania w martwym ciągu ? Jak postępować żeby zachamować proces hiperlordozy bo na korekcje jestem chyba za stary - mam 23lata

A co gdybyś miał 15lat albo 14 (a też tu takich sporo) i co mam takiemu napisac taa chłopie kup se białko gainera kreatyne i jeszcze pare doddatków? Uwierz mi że każdy na tym forum najpierw Cie wypyta o wszystko (ankieta też by się przydała) a później Ci doradzi... bo tu nie ma takich kretynów którzy karzą Ci nakupić byle gówna a jak już na to [...]

Teraz na masie jestem to około 18 % bf ale od tej porty nie schodziłem niżej jak 14% i raczej przy tych 14% było to samo może minimalnie mniej. Ogólnie myślałem żeby nolve albo tamoxifen spróbować może by coś dało ale wolałem napisać żeby się upewnić że dobrze myślę i czy w ogolę po takim czasie jak bym zastosował czy by to w ogolę coś dało.

[...] białko ale czy coś jeszcze? Cykl wygląda następująco: 30x testosteron propionate 100 metki z ostatnimi 10 strzalami HCG co 2 dni i na koniec 1 listek clomid i z odżywek białko a po cyklu kreta Jak to widzicie?? Pozdrawiam Zmieniony przez - muscle_dejm22 w dniu 2012-12-03 15:24:48 Zmieniony przez - muscle_dejm22 w dniu 2012-12-03 15:33:10

Wolalbym push/pull. W wakacje cwiczylbym 2x w tygodniu tym systemem a po wakacjach jak mi czas pozwoli sprobuje nadal to kontynuowac ale mysle ze bedzie ciezko pogodzic cwiczenie ze szkola wiec pewnie bede cwiczyc w weekendy.Jesli chodzi o push/pull to czy moglbys napisac ktore cwiczenia sa tu dobre a z ktorych zrezygnowac lub z jakimi je zastapic?

Osobiście nigdy nie spotkałem się z tym, żeby Odżywka weglowodanowo-białkowa typu gainer była zbrylona aż do takiego stopnia jak w Twoim przypadku. Nie zawiera ona żadnych substancji higroskopijnych jak np. jabłczanu cytruliny obecny w przedtreningówkach. One bardzo często się zbrylają i nie wpływa to na jakość produktów. Bardzo dziwne jest to w [...]

Co do johimbiny. Problem jest między innymi taki, że pomiędzy dawką "skuteczną" a dawką "niebezpieczną" jest bardzo niewielka różnica.... A mozesz jakos konkretnie to napisac? Tzn jaka dawka i jak rozpoznac, ze cos sie dzieje niedobrego po yohimbinie?

W takim razie jak powinno być z tym odblokiem jeżeli przewiduję krótki cykl, ok. miesiąca czasu. Tak samo jest jak pytam o kreatynę. Dlatego postanowiłem napisać o swoich wątpliwościach na SFD. Zmieniony przez - szybkibill w dniu 2014-08-20 23:47:12

dzieki wszystkim za odpowiedzi pytam z ciekawosci o niektore rzeczy bo sam czekam na danikeny mam nadzieje ze spelnia moje oczekiwania przyjdzie tez czas na zakupienie jeszcze jednej pary.jak tylko dostane rękawice i je przetestuje od razu podziele sie z wami swoimi uwagami.was szanowni koledzy rownierz do tego zapraszam, ponad 70 osob deklaruje [...]

[...] potwierdzaj ta potakujaca glowka bo to czesto robisz. Musisz jeszcze troche nad tym popracowac i bedzie dobrze. Pozdrawiam. A i bardzo wazne zapomnialem wczesniej napisac Jak bedziesz mi zaprzeczal to pod zadnym pozorem nie wysylaj kilka tych glowek co sie same bija bo to tez nagminnie robisz. Jeszcze raz pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]

Cezi1987 bardzo dobra odpowiedź.Miałem napisac o tym że koksy uderzają siłą ręki a nie z całego ciała ale bardzo dobrze wszystko opisałeś;)Daje Ci soga jak wejdzie.Pozdro Zmieniony przez - jjfight w dniu 2009-06-19 13:50:23