Jak napisac

barbella - ja też je lubie, bo nawet człowiekowi który ma mało wyobraźni pozwala zrozumieć problem :-)\ mój organizm mi właśnie udowodnił, że jest wprost uzależniony od konkretnego jedzenia (nawet jeśli głowa najchętniej żyłaby wodą, kawą i bananem) i czułam bardzo dokładnie jak mniej jedzenia i ''nie/jedzenie'' wpływa na moje ciało i odbiera [...]

Jeść do bólu - bym się zgodziła, nadmiar wydali - tu już oczywista bzdura. Moje próby tłuszczówki kończyły się tym, ze mało co byłam w stanie zjeść bez ww obok - tym samym nie dobijałam z kaloriami.. Więc śmiało o takich osobach mozna by napisać, ze mogą jeść na maxa. Zresztą tłuszcz solo tak szybko syci (i dziwnie oblepia język...fuj), ze po [...]

Próbuję odbić się od dna. Mógłbym napisać że bieg treningowo w tempie relaksacyjnym zrobiony, ale tętno na to nie wskazuje. Będzie nad czym popracować, tym bardziej że średnie tempo jak u Fansa. /SFD/2018/1/26/cc69ef60e156494fa51b7c0f61081ba2.jpg /SFD/2018/1/26/abd713ffcff444a282abf8c7066fa7a6.jpg

Po tym jak sobie zafundowałem pedały z pomiarem mocy, mogę zacząć myśleć o zmianie żony. Może na jakiegoś kolarza:-?@@-)Nie idź w tym kierunku - mimo iż jest ostatnio modny :-) Mowisz o zmianie żony na inną żonę czy o zmianie żony na kolarza? %-) No cóż, trzeba to chyba napisać otwartym tekstem, jestem TRI. Właściwie to będę TRI, póki co trenuję [...]

Takie wyzwania jak ten z taborem wyjaśniają skąd taka moc na rowerze :-). @paawo: zaczynałem pływać 4 lata temu właściwie od zera. Zresztą można odszukać na tym forum moje wpisy gdzie bałem się, że nie skończę pływania w limicie czasu ;-) W lipcu przepłynąłem 3,800m w 1h11' co uważam za wynik przyzwoity. Chciałbym zejść do 1h5'. Czasy w okolicach [...]

Się musiałem trochę po rowerze rozruszać. Wpadło 30minut z jednym szczankiem po drodze. Właściwie powinienem napisać "siusiu" byłoby ładniej, ale ojciec uczył że siusia się w pieluchę, a jak facet stoi i siusia to się to szczaniem nazywa https://www.strava.com/activities/2328982031

masz racje Kamilson90 jest mdły przy wiekszych dawkach ja mam 4800g smak truskawke i jest pyszny ale przy dawce 40g jak pisze smakoje jak mleko truskawkowe smak na wielki plus rozpuszczalnosc bardzo dobra przy dawce 40g niewiem jaka bedzie przy wiekszych dawkach wsomie polecam tego gainerka tylko niewiem czy mam go brac tak jak pisze czy np 4 [...]

Odnośnie redukcji tłuszczu - niekoniecznie chodzi mi o odchudzanie samo w sobie, raczej o zamianę tkanki tłuszczowej na mięśnie - a w tym wypadku chyba nie ma za bardzo sensu redukcja, ponieważ przy większej wadze łątwiej będzie mi mięśnie zbudować. Poza tym chcę, aby moja docelowa waga poszła 5-6 kg w górę, aniżeli w dół. Odnośnie treningów [...]

12. NOX3 Producent: UNIVERSAL NUTRITION Skład: -Alfa-Ketoglutaran Argininy, -Alfa-Ketogluarana Ornityny. Dawkowanie: DNI TRENINGOWE: 2x 3 tab. - rano na czczo, 30 minut przed posiłkiem poprzedzającym trening DNI NIETRENINGOWE: 1x3 tab. rano na czczo 1 porcja zawiera 3000 mg A-AKG i 100 mg O-AKG Ilość porcji: 60 Kapsułek w opakowaniu: 180 Cena [...]

Superancko! Chciałem dac soga ,ale 2 raz w tym samym dziale na tego samego użytkownika nie można. Pewnie będziesz się gniewał ,ale musze to napisac -siłka fajna i wszystko jest ok ,ale ale na tej drugiej fotce ten atlas ,kurde na tym nie można sie dopakowac ,to jest dobre ,ale do szpitala dla rekonwalescentów :( Dobry porządny wyciąg górny i dolny [...]

Chunga .. wiosłowanie sztangielką robię jako pierwsze po rozgrzewce .. po prostu jestem SŁABY !! Ściąganie drążka do karku planowałem zamienić na ściąganie do klatki dopiero od września , ale jeśli jest to kontuzjogenne to zamienię to natychmiast ! Demolub.. swoją drogą ... ciekaw jestem jak rozbudowane mieli plecy GALERNICY ( o ile ich karmiono [...]

26.10.2018 Piątek - barki + triceps 1.Unoszenie hantli na boki siedząc 12x24kg, 15x20kg, 18x16kg 2.Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc 5x100kg, 12x80kg 3.Unoszenie hantli przed siebie jednorącz 13x24kg, 15x20kg 4.Odwrotne rozpiętki leżąc na ławce 20x10kg, 18x10kg, 16x10kg 5.Face pull 13x50kg, 15x41kg 6.Szrugsy hantlami 15x40kg, 15x40kg [...]

No można by coś napisać, bo tak długo się nie odzywam Wycieczka się udała, było bardzo fajnie, pogoda dopisała. Szwajcaria ciekawy kraj, tylko strasznie drogi i ogólnie, dla Szlachty Wypasione fury, 1/2 społeczeństwa to jacyś bankierzy po krawatami, a druga połowa to "rodowici szwajcarzy" (czyt. ludzie czarni sprzątający dworce, [...]

musial ci strasznie metabolizm zwolnic i zoladek sie zacisnac ze masz praktycznie trzy posilki i reszta proch i jeste najedzony tez tak kiedys mialem pi diecie low carb, jadlem jak wrobelek i jak wrocilem do normalnej diety mialem straszne opory przed jedzeniem wiekszych porcji posilku, czulem sie opchany i niejadlem warzyw tak jak ty teraz na [...]

Ja mam wogóle dobre akcje, książke mogę napisać. Dzisiaj weszłam sobie do pokoju nauczycielskiego w szkole i sobie kawe chciałam zrobić, nie wiedziałam gdzie jest więc mi babeczka z matmy zrobiła. W gimie, podpaliłam w toalecie takie coś na papier, się jarało, że szok. Albo z okna wyskoczyłam, 1 piętro %-) Ogólnie to dużo pisania, Studa dziennika [...]

[...] robie trójbój siłowy, dla 'relaksu' ;D Dieta, tu jeszcze dokładnie nie wiem co począć, myśle czy bardziej stawiać na węgle, czy może low carb. Musze jeszcze to przemyśleć. Jak narazie to jem troche na oko, ale same dobre produkty, 2 razy w tygodniu jakis 'cheatmeal', wiadomo na nastepny dzien wiecej energii glikowen i hormony naladowane i rogal [...]

prz no ja mam do ciebie za daleko, chyba ze ty wpadniesz ale ja mam słaba siłkę.%-) Przemyski ja zawsze mam barki we wtorek;-) własnie dziś zamaist pp robiłem na maszynie smitha i to mi słabo wchodziło, a pp nawet ładnie wchodzi. Nie chciałem jakoś tam robic pp, stwierdziłem że jak juz jestem na lepszej siłce to trzeba to wykorzystac i popróbowac [...]

tak jak pisałem tak abym mógł swobodnie rozmawiac, mógłbym napisac predkosc ale to raczej róznie bedzie na róznych rowerkach u mnie pokazuje srednio 37km/h Na rowerku jakbyś chciał bardzo wysokie tempo to cięzko utrzymac.

Muszę o tym napisać, bo aż mnie telepie, jak sobie przypomnę dzisiejszą "delikatną" wymianę zdań z panię ekspedientką w sklepie firmowym Mlekovita. Przedmiot sporu: http://ezakupy.tesco.pl/pl-PL/ProductDetail/ProductDetail/2003011948932 . Pani dzisiaj usilnie próbowała mi wmówić, że nie mam racji nazywając produkt mixem ,lub masło-podobny, [...]

Zacznę od tego, że na początku podjęcia zmian w diecie, myślałam, że nie będzie łatwo, przez ograniczenia ze względu na eliminację z niej produktów zbożowych i innych produktów, które dotychczas gościły u mnie na talerzu. Jednak ograniczenie pewnych produktów spożywczych wcale nie ograniczały mnie jakoś specjalnie w kuchni. Jeżeli mam już zarzucać [...]