Jak napisac

To co Adrianie napisales to jedna sprawa.Druga o wiele gorsza to cos typu pisanie postow sztuka dla sztuki ktora czasami jest bardzo denerwujaca. O co mi chodzi? Przykladowo: Temat: Co po ACT , jak zbudowac gore klatki: Autor: Co po ACT , jak zbudowac gore klatki pomozcie. Wchodzi osoba A: Odpowiada kompletnie od A do Z. Zrob FBW w takiej i [...]

Noramlnie repra sklonila mnie aby cos napisac po 1 ZAL!! po 2 ZAL!! po 3 ZAL!! Wypier***** ich na zbity pysk oni qwa nie mieli celnych podan!! Ja rozumiem ze Leo sie wypalil Podziekwaoc mu za historyczny awans do EURO. Nie mowie ze jest zlym trenerem ale trzeba postawic na mlodych a on jak i Janas ma swoich ulubiencow. Dziekujemy za Euro. A co [...]

Dzięki za radę, powstrzymam się wiec z przedtreningówką.Mój błąd jednak, chodziło mi o dalsze rozwijanie mięśni podczas redukcji.Jednak z bcaa chciałbym spróbować, zwłaszcza, że już trochę tego wziąłem razem z glutaminą, a z tego co wiem na redukcję się przydaje.Dietetyk tak jak już wspominałem, piątek i wtedy na 100% będę miał dietę i postaram [...]

Heh. Jak wrzucisz foty to bedzie mozna cos wiecej napisac

Nie "se" tylko sobie wiesniaku xD A po co mam otwierac nowy temat jak moge w tym napisac twoj juz jest do dupy wiec moj niech i tez bedzie xD

[...] ale jest to suplement, ktorego nie wpisywalbym na liste wymaganych. Bialko/gainer jak jest taka potrzeba. Cytryna jaki sens widzisz w laczeniu mono i jabłka? Dawkowanie wrzuc: DT (trening silowy) Crack przed treningiem 5-6 caps cm3 po treningu, LUB rano. Jak CI lepiej. DNT 5-6caps jabłka w jednej, lub dwoch porcjach. Styknie akurat na 60dni.

sory za off top panowie jak na tym forum sie pw wysyla bo niby jak jest abon to mozna wysylac pm i dawac sogi i ok sogi moge dawac a chcialem do gregora pm napisac i h... tekst moge wpisac ale nie ma nic zeby to wyslac.

Scorpio93 według mnie to ty zasługujesz na bana. Już nie raz zauważyłem w twoich wypowiedział pełno agresji. W moją stronę też ale mnie to wali bo ja nie jestem tu żeby się z kimś od najgorszych wyzywać. Nie łatwiej jest napisać: "ja uważam że"; "według mnie". Scorpio ciebie ewidentnie boli jak ktoś się z tobą nie zgadza. Co [...]

zle przeczyales moj profil mam 17 lat a to ze mi nie wierzysz to akurat twoja i wylacznie towoja sprawa ja chcialem tylko napisac cos zycia do tego tematu a akurat tak sie zlozylo ze nie dawno mnie wlasnie napadli i to wlasnie o ta historie mi tutaj chodzi, jak dobrze przeczytales sam zauwazyles ze sie zdziwilem ze udalo mi sie wyjsc bez szwanku, [...]

w polu do pisania zaczynasz pisać np. maka i pokaże się lista 10 podpowiadanych makaronów, jak chcesz pełnoziarnisty, to musisz napisać makaron i zacząć pisać drugie słowo: peł.. Potem wybierasz myszką to co chcesz.

Zadaj jeszcze z 50 pytań i jak Ci przestanie stać to może od kogoś otrzymasz odpowiedź. A tak na serio to opanuj si trochę, bo w jednym temacie poruszyłes ich tyle że w każdym dziale na sfd możnaby napisać kilka o każdym. Czy to ma sens ? Sprecyzuj pytanie i pisz konkretnie o co chodzi, chyba że chodzi Ci tylko o spam i zaśmiecanie porządnego [...]

fanatyk2:A nie mógłbyś odpowiadać delikatniej i z kulturą? Jeśli uważasz, że ktoś nie ma racji, to powiedz to, ale nie obrażaj Make peace, not war Zamiast tego co napisałeś mogłeś napisać: "aikido jest skuteczne na ulicy, nawet przy kilku napastnikach" - Bardzo rozśmieszyła mnie twoja wypowiedź. Na kilku to żadna sztuka walki cie nie [...]

ja w tamtym roku miałem czas 7.90 (niestety mierzony stoperem ) rocznik 93... zobacze jak bedzie w tym roku ...nie zapomne wam napisac wyniku xD

Carwin moze miec szanse, jesli bedzie walczyl z Cainem mozliwe,ze zwyciezca tej walki dostanie walke o pas. Crocop w ostatniej formie chyba by szans wiekszych nie mial. Fedor wiadomo, zawsze jest faworytem i nigdy nie zawiodl. O Satoshi zbyt wiele nie da sie napisac bo jeszcze nie walczyl w mma, to ze jest wybitnym judoka nie znaczy,ze sie [...]

dlaczego zmniejszyć na 4 ? Kierowałem się tym tematem i także takim rozkładem co gdzie kiedy http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html . Chodzi o to ćwiczenie uginanie ramion ze sztanga stojąc ? Bo to wyżej to superserie a to miało być na przedramię zapomniałem napisac nachwytem. Jeśli chodzi o podciąganie to mógłbym np trenować 3 razy w tyg [...]

Schsonne - gdzie masz za dużo ćwiczeń ? Przy barkach może się wydawać za o jedno za duzo, ale barki samoim priorytetem i z doświadczenia wiem że potrzebują wycisku Quarantino - a dlaczego wywalić jedno wyciskanie i wrzucić rozpiętki ? Trening pleców mało zróżnicowany ? O ile mi wiadomo to więcej ćwiczeń na plecy nie trzeba robić, jak możesz to [...]

Co do szrugsów - fakt że kaptury są mięśniami grzbietu, lecz lepiej robi sięje z barkami, ponieważ pracują przy ćwiczeniach takich jak np. podciaganie sztangi wzdłuż tułowia i przy innych też, tylko że w różnym stopniu Co do rozpiętek - masz racje Dlaczego taka liczba powtórzeń ? Ponieważ taka liczba powtózeń na mnie działa najlepiej A co [...]

qwer - qrwa miałem napisać, że jak mu się odmieni to nie wróci do tego co było gdzie byłeś jak to brał? gdzie byłeś jak nie robił odbloku?

Mógłbyś mniej więcej napisać na czym to ćwiczenie polega? Jeszcze mam pytanko odnośnie MC. Na początek jakim ciężarem powinienem wykonywać to ćwiczenie? Odnośnie techniki wykonywania tego ćwiczenia to się obeznałem i wiem jak je robić poprawnie. Także jaki ciężar na początek?

ja bym się zgłosił gdyby nie to że nie mam żadnego aparatu, ani żadnej weny żeby stworzyć coś interesującego:/ teraz interesuje mnie tylko trening na siłce i nic poza tym.. planuję w przyszłości zapisać się do jakiegoś klubu, ale jak poprawię wyniki to tyle co mogłem napisać na ten temat "Strong Man i nasze życie" Wygrałem?:D dzięki za [...]