Jak napisac

Niedlugo sie okaze, ze w tym treningu jest duza czestotliwosc i progresja. Jak zwal tak zwal. Troche sceptycznie podchodze do tego patrzac na te tabelki. Ja bym nie wytrzymal 10 serii po 5 powtorzen. Moglbys w skrocie napisac o co chodzi? Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-09-03 09:31:11

witam ponownie. muszę napisać o tym bo chyba sama nie wierzę :(. Co prawda nie warzyłam się po świętach ale za to zmierzylam i powiedzcie mi jak to jest możliwe, że w ciągu tygodnia przybyło mi w talii 5 cm a w udzie 3 cm. :(((( masakra jakaś :(

co prawda to prawda diety nie mam, ale jak chcę sobie napisać to po przeczytaniu co mogę jeść a czego nie mogę od razu myślę sobie - ODPADAM. Tzn codziennie staram się pić koktajle z banan, jajko, mleko, płatki owsiane i przenne. Bardzo proszę napiszcie mi co mam sobie kupić z supli żebtym przytył na 100% bez jakotakiej diety pozdrtawiam i czekam

Więc do uzgodnień dodaję: Nie stosujemy pełnych nazw suplementów, ani nie zamieszczamy ich zdjęć.. jak powyżej w poście ... białko to białko, bcaa to bcaa a kretka to krętka. Oczywiście jeżeli stosujemy suplementy firmy ActivLab możemy śmiało o tym napisać.

Nie wiem jak to napisać hehe.

Wiek: 17 Waga: 62 Wzrost: 172 Wymiary: Biceps 30, Talia 80, Klatka 87, Udo 52. Cel: masa (ale nie tluszczowa tylko miesni) Aktywność: no to nie wiem co napisac... cwicze 3 razy w tygodniu na silowni a pomiedzy tymi dniami sztuki walki, bieganie Mam 25% tluszczu dlatego musze troche spalić Nie wiem jak oblicza sie btw Zmieniony przez - [...]

Zapomnialem napisac cena jest do negocjacji, jak juz ja uzgodnimy to telefon idzie przez allegro

Każda działa tak samo, jak napisał Tomq każdy ma swoje ulubione firmy, na efekt koncowy się składa zbyt wiele czynników i nie da się napisać firma X lepsza od Y. Nie powiem Ci jak działały bo nie notuje tego, że akurat po takiej i takiej były takie efekty.

no wypełnij ankiete ... ale już ci mogę napisać że jak jesteś na masie to nie biegaj za dużo ...

dobra dzieki a mozecie mi jeszcze napisac jak to brac? tzn przed treningiem, po treningu,przed snem czy jak? i jeszcze czy te wynalazki beda mialy jakis wplyw na sile lub cos takiego?

Ja wyraziłem tylko swój pogląd. Postaraj się wypowiedzieć pełnym zdaniem i napisać , że nie wiesz jak to jest , albo że wiesz i uzasadnić swoją wypowiedź , a nie rzucasz hasła w stylu :" no w pewnym sensie ".

deathfury - nie koniecznie jest coś złego, ale moze być - różni trenerzy / dietetycy prezentują różne poglądy na temat poszczególnych strategii pracy nad sylwetką. Mi niekomfortowo wspólpracuje się z osobami, które nie ufają metodom jakie wprowadzam i konsultują je na boku z innymi osobami, często takimi które nie mają nawet specjalnej wiedzy z [...]

[...] - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64573 co do diety - przeczytaj te posty, to wszystko naprawdę już było, a bez podstaw musiałabym Ci napisać całą "książkę". Jak przeczytasz, przeanalizuj pod tym kątem swoją dietę, zobacz jakie węglowodany jadasz, czy nie łączysz ich z tłuszczami, wtedy napisz co jesz i co chcesz poprawić i nad [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć w ten sposób jak jadasz, pełną ankietęz działu. Skoro bilans to 3500, to sensowne byłoby zacząć od 3. By pożniej moźna było ścinać. Ale, żeby można było coś więcej napisać zastosuj się do w/w wskazówek.

jak sie kupuję u tego cybera w sklepie? automatycznie na stronie czy trzeba do niego osobiście napisać?

mógłbyś napisać to jaśniej ? :) w pon robie robie to wszystko co napisales i w środe i w piątek? czy w poszczególne dni poszczególny trening? i o co chodzi z 3s i jak robić odwrotne pompki :p

Już się wystraszyłem...Tak to ja też sobie mogę napisać cuda wianki ;-) Akurat do Ostrovitu/Ostrowi mam full zaufanie jak do praktycznie żadnej innej firmy. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2011-11-22 14:01:34 To napisz. Ja rozumiem sympatie do ostrovitu, ale bez przesady. Skoro jakieś odchyły były to znaczy, że są. Czy takie? Nie wiem. Ale [...]

mam jeszcze jedno pytannie (zapomiałem napisac ) po ile powtorzen robic? zawsze mykałem 10 8 6 4 przy wszystkim.. czy dobrze? jak teraz dobic?

Jak kulturystka nie będziesz wyglądać od paru ćwiczeń na brzuch. Jakie w ogóle ćwiczenia wykonujesz? Nie znam tych programów. Widać, że zbyt wiele nie pomagają, żeby nie napisać w ogóle.

Nie napisałeś nic o sobie, czy coś trenujesz, jak jesz, itp. Nie mamy wystarczająco dużo informacji, żeby napisać coś konkretniejszego. W każdym razie podstawa to właściwy sposób odżywiania się i właściwe ćwiczenia. Nie "spadnie Ci" raczej tylko z ud, tłuszcz poleci równomiernie. Jeżeli uda są Twoim słabym punktem i to właśnie na nich [...]