Jak napisac

Jak znajde chwile czasu to zrobie artykul jak rzucac palenie. Na razie moge napisac, ze podstawa jest terapia behawioralna (wytlumaczenie czemu palenie jest szkodliwe itp) dopiero potem wprowadzamy farmakoterapie. Temat jest ciekawy ale teraz jade do Zakopanego potrenowac nad kondycja i wroce w przyszlym tygodniu.

Baca używam jednak czasami nie chce mi się czekać by napisać coś wiecej od siebie ... a tutaj musiałem poprzeć erminho bo tak właśnie jest jak pisze

Pisałaś do mnie na priva ,ale myśle ,że moge ci tu opisać . Do dzisiaj (przez rok ,ale w ciągu roku wagę zrzucałem przez około 6 miesięcy) udało mi się zrzucić 37 kg .Dla jednych to dużo .Dla mnie to jest mało .Niedawno minąłem półmetek ,czyli jescze przedmną ze 30-35 kg . Cieżko mi jest opisać jak mi się to udało ,ale postaram się co nieco opisać [...]

No to super po tej kreatynie ;) A mógłbyś napisać jeszcze jak dawkowałeś ją, jak długo brałeś i dietke napisać? Bo wymiary mam podobne jak Ty przed cyklem tylko waga większa troszke Pozdro!

Będę żyć. Jakieś zmiany są, wg doktora, który robił USG nic poważnego, a dokładniej to już oceni ortopeda, do którego idę po świętach, bo wcześniej się nie dało nic ustawić. W każdym razie w opisie mam niewielką ilość płynu w stawie skokowo-goleniowym po przednio-przyśrodkowej stronie szyjki kości skokowej i cechy obrzęku tkanki podskórnej nad [...]

w końcu mam chwilę, żeby napisać coś o pierwszej wizycie na siłowni (w piątek). Poszłam tam z zamiarem realizacji wszystkich zadań z listy poniżej : 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek [...]

[...] na choroby cywilizacyjne. Te proporcje co napisałam to sa statystyczne wśród ludow pierwotnych, a u eskimosow to w ogóle tłuszcz stanowi nawet 80% kaloryczności diety Jako ciekawostka :Indianie jak chcieli kogoś zabic to dawali mu chude mieso, wiecie ze jedząc tylko chude mięso umieramy z glodu???? Zmieniony przez - obliques w dniu [...]

Martuś - wiem, że mam rypnięty profil hormonalny. Po pierwsze, mam nieregularny @ cykl co 25-30 dni. W czerwcu odstawiłam tabletki anty. Poza tym mam problemy z trądzikiem. Kosmetyczka powiedziała, że to wina hormonów, bo w tym miejscu (szyja i dolna cześć twarzy) występuje ponoć, jak ktoś ma zaburzenia hormonalne. No i chyba urosły mi cycuszki... [...]

Agata, baton to Wedel, taki długi, podróba Liona - średni bardzo, na śniadanko miałem tylko tunaka, a to samo białko, zero ww i tłuszczy, to zjadłem puchę, zapiłem kawą i przegryzłem Jeżykami Rasper, tuńczyk wchodzi z pomidorami z puszki i oliwą Perez, no mam nadzieję, ale to zapalenie po mnie chodzi ciągle... skończyły mi się tabletki w [...]

[...] one według mojej kosmetyczki do usunięcia.Podobnie jest z klatą.Trochę gorzej z plecami.No dobra teraz konkrety. Kosmetyczka-jak najbardziej tak!Ale dobra w swoim zawodzie.Jak trafisz na taką co ma tylko papirek i 0 umiejętności to szkoda gadać.Jeżeli zdecydujesz sie to niestety musisz liczyć się z kosztami ok.80-120zł za wizytę+kosmetyki(tutaj [...]

Witam ponownie. Przypomniało mi się jeszcze kilka uwag więc jeśli komuś to pomorze to morze je tutaj umieszczę. Zapomniałam wspomnieć jak ważną sprawą jest regularne stosowanie pilingu. Najlepiej raz w tygodniu, a przy szybko zanieczyszczającej się cerze dwa razy w tygodniu. Ważne jest aby piling nie był zbyt ostry, by dodatkowo nie podrażniać [...]

lepiej od poczatku uczyc sie poprawnej techniki i wolno opuszczac zwlaszcza w przy dolnej fazie ruchu a zatrzymywanie to lepiej kombinowac z tym jak sie ma jakis za soba okres cwiczen tyle ze wiekszosc poczatkujacych chce polaczyc dopompowanie z rekordzikami a tu sie nie da to trzeba na starcie zrozumiec ze albo wyciskanie wyczynowe albo [...]

robiąc ładowania i jedząc dość często nie zwalniam tempa metabolizmu, na tym polega całe oszustwo.... jak chcesz coś napisać to wyślij mi priv, odpiszę... ale ostatnio się spóżniam trochę z odp. na @ więc cierpliwości. Dziecko mi rośnie i już nie śpi całymi dniami a ja też wolę ścigać go po chałupie niż grzebać w necie. To też podkręca [...]

BERSERK LABS RAVE Cover Smak Tropikalny 1 porcja 62g rozpuszczona w 300ml wody /SFD/2017/3/9/c7a2f7ce21a740fd838f8ea17510f768.jpg -smak, bardzo słodki 8/10 jako, że nie lubie pić zbyt dużo płynów zaraz po zakończonym treningu, produkt rozpuściłem w około 300ml wody, jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby dodac wiecej wody i nieco złagodzić smak [...]

[...] prawie pol roku ( i do tego wbijala ome..) i schudla z 115, na 75kg! wiecie.. jakos specjalnie (po roku) mu ta waga nie wrocila... dlaczego wiec i ja mialbym nie sprobowac? Jak nie bede mogl wytrzymac to spasuje i final! DeeJaaVuu (sory jesli przekrecilem) - myslisz, ze ja tego nie wiem? Siedze tu od ponad potora roku i uwierz mi.. naprawde [...]

Możesz Krystian napisać coś więcej o enzymach trawiennych i o tym jak dbasz o bebechy ? Ja już jutro będę mógł też takie pyszności zjeść :) Zmieniony przez - marylinnn w dniu 2016-05-27 05:19:27

Współczuję alergii na jajka, nie wyobrażam sobie bez nich życia teraz :-) odkąd zaczęłam dbać o makro, ograniczyłam nabiał i dzięki temu nie zatrzymuje tak wody, ale przypuszczam, ze mam nietolerancję jakąś, może u Ciebie jest ok. Też nie jadam wieprzowiny z zasady, ale za to więcej drobiu, indyka, kaczki, cielęciny, wołowiny, ryb. Wołowina wolno [...]

Jak to napisać...... Zacznę może od okresu masy. Tam wiadomo że z reguły się zwiększa ilość wegli i ilość samych kcal. Więc to białko już nie ma takiego znaczenia. Tzn białko zawsze ma największe znaczenie ale nie w formie jakie jest najczęściej przedstawiane. Na masie te 2g wystarczają w większości wypadków. Gdzie masz dajmy na to 400-600g wegli [...]

cos tam dzialasz Wojtek? lepiej/gorzej? jakies zmiany? pamietaj aby po 6 tygodniach napisac mi o treningu - ze juz minelo 6 tygodni najlepiej przed uplywem 6ego plan niby na 4 - ale rownie dobrze mozna jechac 6 a nawet 8 ale 6 to bedzie optymalnie czyli tam jak masz robic bodajze 1 tydzien/potem 2/ potem znowu 1 - to robisz 2-3tygodnie w danym [...]

Tak czy owak... wpisy raz na ruski rok bo brak internetu, kto zyje w tych czasach bez internetu? Z blaku laku mozna podejsc i w szkole do biblioteki czy na informatyce cos skrobnac zeby kazdy wiedzial co sie dzieje. A ten najwyrazniej ma to wszystko w dupie. Seba jak wyjechal do Niemiec na pare dni to byl w stanie napisac co na ile kiedy jak z [...]