Jak napisac

Cześć Wam, Trenowałem regularnie 3 razy w tygodniu FBW i niestety przez naukę do matury treningi musiałem odpuścić. Mój staż wynosi prawie rok (10/11 miesięcy), moim celem była/jest budowa sylwetki, a od sierpnia 2022 robiłem jakościową masę z minimalnym nabieraniem tkanki tłuszczowej. Moja kaloryczność w marcu kiedy trenowałem wynosiła około 3300 [...]

witam. mam poważny problem ponieważ od stycznia tego roku zmagam się z przepukliną kręgosłupa. do końca lutego czynnie chodziłem na siłownię choć ból czasem był niedozniesienia, więc w marcu udałem sie na rezonans i badanie wykazało lewostronną przepuklinę jądra miażdżystego. Urazu doznałem po robieniu przysiadów ze sztangą na barkach(w pewnym [...]

Jezeli mialbym zaglosowac i wybrac NAJWIEKSZA KICHE na rynku suplementow bylby to bez watpienia kazdy GAINER. Bez wzgledu na to czy Whey-, XXS, XXL, Hard- GAINER itp. Kazdy taki preparat to szit dla naiwnych. Od niepamietnych czasow prowadzac rozmowy o suplach, pamietam ze kazdy napotkany koles z nieruchawym karkiem, masa tluszczu (mysli ze to [...]

[...] hobby, tak wiec az sie prosi o tym wspomniec w cv. Tylko jak to zrobic zeby bylo delikatnie, zeby nie odstraszyc pracodawcy, zeby sobie nie pomyslal ze jestem karkiem itd. Poza tym jak zrobic z hasla kulturystyka cos mniej plytkiego niz sie wydaje. U mnie mam juz motoryzacje,boks wiec wystarczy prostoty... Jakies propozycje? Jak by to napisac?

Postanowiłem napisać i opowiedzieć mój problem bo już nie mam siły na forum po raz kolejny ponieważ leczą mnie w pl prawie 3 lata i leczenie jest słabe jak nie zerowe . Dodam ze do 27 roku zycia nie miałem problemu z libido ,samopoczuciem itd , aż do czasu kiedy z dnia na dzień libido 0 , ospałość brak checi do [...]

[...] kilku do kilkunastu godzin)? Coraz bardziej jednak zaczynam podejrzewać naciągnięcie lub naderwanie wędzidełka. W razie wątpliwości postaram się zamieścić dodatkowe zdjęcie. Jak długo taki stan się może utrzymywać gdyż trochę niewygodnie mi jeść i ogólnie większe ruszanie językiem jest bolesne" Czy mieliscie taki problem? co zrobiliscie. Do [...]

[...] 2. Skoro nie surowe to gotowane/smazone ale to trwa dlugo wiec ludzie wola jesc je na surowo. Szukalem zatem postu a propos jajek i mozliwosci ich gotowania w mikrofalowce. Jako, ze nikt takiego TEMATU nie zalozyl, postanowilem napisac cos dla tych, ktorzy chcieliby szybko ugotowac sobie jajko. A zatem: Bierzemy szklana miseczke lub szklanke, [...]

Witam wszystkich. Postanowilem napisac na forum, poniewaz mam bardzo powazny problem z praca nog w stylu dowolnym. Jestem studentem 1 roku wychowania fizycznego, plywam bardzo duzo, okolo 4-5 razy w tygodniu. Styl klasyczny mam opanowany do perfekcji i jest to styl w ktorym czuje sie zdecydowanie najlepiej. Problem jest z kraulem a raczej z samymi [...]

Witam! Jak pewnie większość w tym dziale chciałbym pójść do wojska. Jednak nigdzie nie znalazłem artukułu o tym jak wygląda życie żołnierza, a z pewnością nie tylko mnie to interesuje;) Czy ktoś z Was mógłby poświęcić troche czasu i napisać jak taki dzień wygląda ,co ile godzin się robi, czy ma się czas dla siebie np. na trening SW lub na siłce [...]

Czesc! Ciekawi mnie ile czasu wam zajęło dojscie do tej granicy 100kg.Od chwili gdy zaczynaliscie do 100kg. Mnie jeszcze daleko wiec sam nie mogę napisać, ale dopiero zaczynam przygodę z siłką i tak mnie to bardzo ciekawi ile by zajęło czasu przejscie z obecnego rezultatu do 100 ) ha więcej nie pisze bo nie chce się ośmieszać :D:D:D Wpiszcie jak [...]

chciałbym napisać o wojskowych systemach walki, bo zauważyłem ze zabierają sie za to osoby które nie maja o tym zadnego pojecia. Po pierwsze jednostki takie jak GROM FORMOZA ćwiczą naraz dziesiątki stylów. Goście którzy wychodza z takich jednostek tanio nie sprzedadzą skóry. Większośc z nich przed pójściem do jednostki specjalnej trenowało sztuki [...]

Mam pytanie związane z solarium i generalnie opalaniem a dokładnie o beta karoten. Wiele czytałem że branie beta karotenu przez palaczy to śmierć. A pale a raczej paliłem nałogowo przez 5 lat rame dziennie. I tu moje pytanie... czy moge brać bez jakich kolwiek obaw beta karoten? Ponieważ nie pale od tygodnia ale nie znam sie na tym i nie wiem czy [...]

ostatnio kumpel proponowal mi halotestin albo cos podobnego nie pamietam dokladnie nazwy jak sie pisze i chcialem zapytac co to jest i do czego mozna to porównać - jeszcze jak ktos wie to moze napisac w jakiej cenie to jest i jak sie to bierze dzieki narazie. miki

W poprzednim artykule zapomniałem podać wieku bo to ma duże znaczenie. Mam 19 lat i ważę 65 kg. Mam jeszcze parę spraw, proszę mi napisać jak należy przyjmować metanabol ( chodzi mi o to czy należy brać po treningu , po posiłku czy w jakiś inny sposób) Mam jeszcze pytanko czy metanabol może powodować duże skutki uboczne w moim przypaku. Czy po [...]

[...] Na ten moment wrzucę plan żywieniowy z 3 dni, najwyżej później dorzucę resztę, chyba że nie będzie takiej konieczności, Pozdrawiam i z góry bardzo dziękuję za wszelką pomoc. Jak mam podać jeszcze jakieś dane to proszę napisać :) https://drive.google.com/open?id=0B6yez5XHtBclTVVfdTJ2cjJGNTQ [...]

Witam, nie wiem czy dobrze trafiłam ale ma prosbe czy ktos z Was pracowników ochrony lub uczących sie na takie stanowisko pisało kiedyś PLAN OCHRONY?? Oczywiscie przykładowy bo zdaję sobie sprawę że wglądy do takich planów są zabronione. Chodzi mi o plan wymyślonego obiektu. Może ktoś z Was pisał kiedyś taką prace kontrolna lub cos takiego?? albo [...]

Cześć, jakiś czas temu zacząłem na własną rękę redukcję z prawie 80 kg (około 3/4 msc temu) moja sylwetka przypominała skinny fat, teraz jest trochę lepiej, wykonuje średnio 3 treningi siłowe w tygodniu około 1h/1.5h z obciążeniem w domu, treningi są dość intensywne, nie mam żadnego planu treningowego, po prostu zakładam obciążenie i macham [...]

Witam, mógłby ktoś napisać ile dostanę na początku swojej kariery w wojsku jako szeregowy a ile w policji? I o ile wzrośnie moje wynagrodzenie po latach? Podoba mi się bardzo praca w wojsku jak i policji, w internecie wiele takich tematów było, ale może coś się pozmieniało? Ktoś z Was jest policjantem lub wojskowym? Narzekacie na pensje? Prosze o [...]

Ostatnio kupiłem rower i bardzo chciałbym nauczyć się jakiś trików. Ale nic nie mogę znaleźć Czy mógłby ktoś napisać jakie triki można się nauczyć i jak je wykonywać? Prosiłbym też o jakieś linki z filmami

NA silowni gosciu proponuje mi clenbuterol! Mozecie mi napisac skutki uboczne jakie moge miec! On mi mowi, ze jak wezme odpowiedni cykl i w niewielkich dawkach to mi nic nie bedzie. Jakos mi sie nie chce w to wierzyc. Skutki uboczne zawsze sa. Nie wiem czy warto psuc sobie zdrowie? Marta