Jak napisac

X ray Popieram jak ktos chce sie czegos dowiedziec to na priv a nie na ogulnym moge napisac niema problemu ale po co na priv jak ktos cos chce sie zapytac tu jeszcze brata fotka wrzuce pare dzisiaj jakis

Wiem ze cel treningowy brzmi troche dziwnie ale nie wiedzialem jak to dokladnie napisac. Bardziej mi zalezy na redukcji niz na przyrost miesni ale licze, ze cwiczac regularnie bardziej masowo moge osiagnac i jedno i drugi poprawcie mnie jesli sie myle. (nie oszukuje sie ze stosujac diete ujemna moja lapa urosnie 5cm ale licze ze przynajmniej nie [...]

wiec ok zaczynam za pare tygodni powiecmy od 750mg bolda e7d i 500mg enana e5d,hcg bic co 8tyg. czy od poczatku cyklu.Pytanie kiedy najlepiej dolaczyc oxe z masterem i przez jaki okres czasu? Moglbys mi jeszcze napisac jak brac ten acard?

:-) Dźwiga cały czas. Ale nie ma o czym pisać w sumie. Ławka ciut do przodu, siady kompletny reset, podobnie ciągi, dużo dzień dobry, revers hyper na dużo powtórzeń, sporo rozciągania, biodro się trzyma:-P Takie tam, szkoda przestrzeni wirtualnej na mój dziennik treningowy. W każdym razie nie poddaję się;-) Jak będzie o czym napisać to napiszę;-)

"co prawda na fotce chooja widać" - nie śmiałabym tak obrazowo napisać - ale fakt:) Biodro biodrem - ale dolnej połowy to ni ma jak podziwiać na tym zdjęciu - a siady są robione, więc coś do podziwiania mogłoby być...

Miałem dokładnie to samo wczoraj co paawo. Ciężko jest cokolwiek napisać ale chciałbym, żebyś wiedział, że dotknęło to mnie i pewnie innych też. Walcz, nie poddawaj się a jak potrzebujesz chwili słabości to przelewaj to tutaj. Musi być dobrze :-)

Witam! Nie pisałem dawno na Tym forum ale ten temat nakłonił mnie zeby cos jednak napisać.Niecały Rok Temu miałem solówkę gosciu rok starszy(15lat 2 gim) 75kg masy 175cm wzrostu, ja wtedy 14 lat(1gim) 50kg masy 160cm wzrostu(wiem wiem lolek ze mnie :P) robil mi najazdy na Rodziców a wiadomo Rodzice Rzecz święta. na srodku korytarza w****** mu [...]

jak jesz w ten sposób to na co liczysz ? .. kiedy odzywianie to jest podstawa.. jezeli chcesz uzyskac jakies efekty czy to redukcja czy masa to musisz ogarnac pożadnie miche.. poczytaj tematy podwieszone w dziale odzywianie na forum/oraz dzial odchudzanie rowniez tematy podwieszone i bedziesz o wiele "madrzejszy" w tej kwestii .. poza tym jak [...]

Ehh no i nie moge edytowac, bo siedzie na innym kompie, a tutaj nie mam hasła do konta ZMIANA - mam nadzieje, ze nikogo to nie wnerwia bardzo...ale musze znowu cos tutaj napisac. Ludzie...jak ja sie tak codziennie oglądam w lustrze to naprawde sam jestem zdziwiony, ze to tak szybko może rosnąć...dzisiaj cwiczylem barki i plecy ( nogi musialem [...]

sylwetka bardzo dobra ,suple jakies byly stosowane? ,a co do treningu ile razy w tyg chodzisz i jesli mozesz napisac jak on wyglada?

Witam Ciebie QUEBLO Proponuję zakończyć tą nasza kłótnię, bo przez takie kłócenie się, to brak w nasz chęci zrozumienia drugiej osoby. Przepraszam Ciebie, za wszystkie bluzgi, jakie wcześniej pisałem, oraz za unoszenie się. A teraz postaram się napisać wszytko tak, abyś mógł mógł zrozumieć mój punk widzenia. nosz ****a,uciszanie niemowlaka kijem [...]

Etap budowania masy za parę tygodni się skończy - kilogramów na wadzę nie zmierzam już łapać. Podsumowując na dziś mogę napisać że : od 23-08-2014 (koniec redukcji) do dziś : +20kg wadze - w udzie z 58}:-( na 66-67 aktualnie (jak się widziałem w Katowicach na MPJ z Arturem i Sylwią było 63 - było to 3 miesiące temu) - w pasie niestety + 12cm - [...]

Zrozumiałem. Ahh, zapomniałem napisać, że właśnie w tej jednej serii musiałem wyjść przodem żeby nakręcić filmik bo inaczej jak bym ustawił telefon nic nie było by widać. Zaraz jeszcze raz wyśle hacki ale coś czuje, że zadowolony to z nich nie będziesz%-) Może Bóg jakieś znaki daje.

widzisz o jakie ćwiczenie pytasz? skoro unoszenie bokiem to wystarczy wyprostować rękę - jak prościej mam to napisać? mleko - może Ci nie służyć ze względu na laktozę, której nie toleruje 50% społeczeństwa (nie wiem, może już coś się zmieniło od czasów tych badań).

Ok, dziś bareczki a ja przychodzę tutaj napisać, że nie mam zakwasów pleców 88-O jedynie jak wyciągnę ręce w górę to coś tam najszersze poczuję. Tricepsy są.

Jako żywo zaczyna mi to przypominać historię niejakiego Rocky'ego Balboa, który napieprzał w zmarznięte mięcho, albo kolesia z karate Kid, który jakoś tak rozpaczliwie kopał papuciem i chciał złapać muchę pałeczkami do ryżu. Zwróćcie uwagę DOKŁADNIE na to, co napisałem. Nie chodzi o to, że jeśli nie ma siłowni, to nie warto robić NIC. Ale - póki [...]

Kruszyn mogłbys napisac jak wygladaja twoje posilki na codzien np co jesz rano ,popołudniu , wieczorem itp Z ciekawosci chciałbym zobaczyc co i ile trzeba jesc zeby utrzymac taka mase i sylwetke

Chcialm zauwazyc ze to jest temat "kolczyk w pępku" wiec jak wam sie nie podoba to wypad stad!! No nic innego nie mozna napisac bo to juz sie staje denerwujace :/ lubisz naturalne dziewczyny to sobie taką znajdź i nie gadaj innym co jest wedlug Ciebie dobre a co zle .

nie bylo mnie dlugo ale jestem :D widze nowe osobki :) heh i to jedna trenuje siatke tak jak ja!! hihi no wiec moge cos o tym napisac a wiec... na treningi radze chodzic z dluga koszulka tak zebys mogla wlozyc do spodenek bo ja przezylam juz zahaczenie o siatke przy ataku :/ prawie wyrwalam kolczyka ;/ wiec trzeba uwazac :) no i polecam kolczyka [...]

I znow mnie oceniasz boogie nie piszac nic konkretnego - chcialbym, zeby inni wiedzieli i mieli tyle doswiadczenia z zakresu dopingu ile mam ja - na pewno bylo by mniej tragedii i problemow. Piszesz, ze nic nie zrozumialem - ale co mialem zrozumiec jak w Twoich wypowiedziach nie ma nic konkretnego poza ciagla negatywna ocena mojej osoby. Czytales [...]