Jak napisac

[...] ale widać w pracy też nie ogarniają skoro nie zauważyli, że Cię nie ma :-P A co do nauki to macie rację, jak nie interesuje to ciężko się raz, że zabrać a dwa przyswajać. Mi w sumie najlepiej nauka idzie jak muszę coś napisać i poszukać do tego materiałów, informacji. Jak trochę pomóżdżę i złożę w tekst to ta wiedza chcąc nie chcąc zostaje.

[...] matmy, żeby mu wytłumaczyć - jestem stracona na wieczór. Trza przeczekać, mówić że nie umiem "tego" - nawet kosztem, ze Młody mi powie "Też w szkole nie uważałaś! Jak możesz nie umieć?". Dopiero jak się sam weźmie za rozgryzanie to mogę odpocząć. 10 minut i miał zrobione. Ale skunks nie umie tak po prostu zacząć od myślenia. Ma wstręt [...]

[...] bioder leząc na podłodze 3 serie 20 x 37 kg Pytania 1. Czy mogę zastąpic wznosy łydek na piłce wznosami łydek na stojaco z obciążeniem ? 2. Mam tylko 1 prosty gryf. Jak umieszczę go na stojakach do przysiadu w cwiczeniu 4a, to nie mam jak zaraz po nim zrobic 4b z obciążeniem. Czy mogę więc zrobic 3 serie cwiczenia 4a, a potem 3 serie 4b [...]

Na razie doczytalem sie do strony 3 i troche wiedzy ogarnalem lecz tak jak kolega wyzej pisal powinniscie dac przyklady dobrych treningow !! Jak wiadome z art wynika ,ze kazdy organizm reaguje inaczej ale co kogo zbawi dodac w podwieszonym temacie dobre zestawy treningowe ? Ci co cos osiagneli w tej dziedzinie i wypowiadaja sie na tym forum [...]

[...] mi tylko kiedy planujesz szczyt formy? Postaram sie dziś po łebkach coś napisać a dokłądniej wyjaśnie później lub na priv. No i jest tak wiele zależnych że szkoda gadac. Jak słysze gadki trenerów że ktoś ma coś źle rozpisane bo - 10L wody to za dużo, ładowanie za późno, ketozy się już nie robi -> spoko, ale jak gosć komentujący ma zawodników [...]

Nie posiadam również konta na naszej szkapie ani na facebooku oraz innych portalach społecznościowych. Cenie sobie swoją prywatność mam na jej punkcie obsesje chociaż w moim życiu niema nic co bym mogło zainteresować inne osoby. właśnie to że nie posiadasz konta nigdzie,podczas gdy wszyscy gdzieś posiadają, zainteresuje służby a tak serio. Jestem [...]

Witam wszystkich zainteresowanych Zarówno uczestników testu jak i obserwatorów :) Otóż niedawno test dobiegł końca a tym samym nadszedł czas podsumowania oraz wyłonienia zwycięzcy Widzę że część uczestników wstawiła już swoje zdjęcia wnioski i/lub uwagi końcowe Prosiłbym pozostałych uczestników o jak najszybsze wrzucenie informacji pomocnych w [...]

[...] w połaczeniu z innymi czynnikami - tak) wiec tu głupot nie pisze (przeczytaj prosze dokladnie). co do mych rozwazan na temat zużycia energii przez mozg - moze masz racje . Jak widzisz w intrenecie kazdy moze napisac co chce - nie jest to kontrolowane . Co do moich artykułow - pisze je gł. na podstawie wielu tekstów zródłowych - zwłaszcza ten ! [...]

[...] buty i nie używa podkładek. Sabotażysta? Siad rzeczywiście imponujący. uwazasz ze przytoczylbym jego przykład gdyby Twoje fantazje na temat jego butow byly prawdziwe? Jako jego trener wiem jakich butow uzywa kiedy je zakupił i wyprobował stwierdził ze to najlepszy zakup jaki w zyciu zrobił jako 18latek bez "sprzetu" siadal 255 [...]

Q-Bazz A po co takie pytania zadajesz? uwzazasz ze sam wszystko wymyslam? Tommo666 oczywiscie, moze mam sposob wyrazania sie nieco "niegrzeczny" ale nadaluwazam to za okazje do obopolnego rozwoju co do pytaia - odpowiedz jest wyzej - było i sie nie sprawdziło stawy miałem tez rozwalone http://www.sfd.pl/temat284100/ obecnie tym co [...]

[...] rehabilitacyjnie, wiosło hantlą 10kg + wiosło sztangą, barki , ruskie swingi i brzuch. Co do ławki na + to ja mam pytanie - jaka jest różnica w miejscu opadania sztangi? Jak na płaskiej to wychodzi mi ciut pod biust, albo generalnie na biust. Tu się układa bardziej w strefie górnych cycków, czasem przed. Czy to jest ok, czy ja źle leżę? Rąk [...]

[...] nie będę. Oczy już nie te... Prośba do Was. Wprawdzie i tak nie wiem jak się potoczy z siłka teraz - ale czy mógłby mi ktoś napisać jak najsensowniej łączyć ze sobą partie? Jak zrobić split? FBW trochę mi się znudził, push/pull/legs - to nie moje klimaty, góra/dół - lubię,ale wtedy omijam doły... Teraz robiłam coś takiego: plecy i 4ki, tyłek, [...]

23.02.2022 DT Blondynka na siłowni w pełnej krasie. Taka głupia to już dawno nie byłam.Powinnam napisać, ze trening był i tyle. Jak się rozłożyłam na ławce ze skosem to przyszedł kolega. Taki generalnie miły Miś, do lubienia, grzeczny, spokojny etc. No i zasiadł sobie na ławce obok. I czekał az skończę bo on "tylko na tą ławkę przyszedł". No to [...]

Podsumowanie testu sponsorowanego przez firmę OLIMP. Po 2 miesiącach ostrego przerzucania żelastwa, trzymania diety i wspomagania się suplementami firmy Olimp (za które dziękuję z tego miejsca) przyszedł czas na podsumowanie moich zmagań. Na wstępie chciałem przede wszystkim podziękować mojemu trenerowi za wspieranie mnie w trudnych chwilach, za [...]

Mam prosbe Saib, cwicze od 3 miesiecy najszersze grzbietu z KO i od około 2 miesiecy nie widze praktycznie wogole przyrostow :( Czy moglbys napisac jak cwiczyłes najszersze grzbietu, co ile i o ile zmieniałes cieżar, i jakie własciwie cwiczenia wykonywałes? Pozdrawiam. Test bardzo ciekawy :) AAAczkolwiek mam wieksze miesienie przedramienia ha ;]

[...] gora dol Szerokie boksowanie w przod Waskie boksowanie w przod Szerokie boskowanie skos do gory Szerokie boksowanie w gore Glowa boki Glowa brzod Biodra boki Kolana gora dol Staw skokowy gora dol Jak widzisz ide staw po stawie, stawiam na dynamike, nasladuje jedynie naturalna ruchy. Zakres powtorzen 10-20, tak by uzyskac cieplo w stawie. "

Oto aktualna lista osób, które zgłosiły się do zawodów i potwierdziły swój udział. Na Zielono zaznaczone są osoby, które już wkleiły swoje zdjęcia. PRZYPOMINAM ZDJĘCIA NALEŻY WKLEIĆ DO 30.11.2013 i proszę (po raz kolejny) nie czekać na ostatnią chwilę. Jeżeli forma jest już dopracowana róbcie zdjęcia i je wklejajcie lub jak macie zdjęcia także nie [...]

[...] nad tym co piszę za każdym razem gdy wypieram opcję 'wyślij odpowiedź'. Możesz pokazać mi moment kiedy nie wyraziłam się z kulturą i poszanowaniem do jakiegoś użytkownika? Jak na razie z tego co czytam to Wy nie odnosicie się tak w moją stronę. Wystarczyło grzecznie napisać/ zwrócić uwagę aby w Adama dzienniku było mniej spamu zamiast od razu [...]

Nie mogłem napisać wcześniej bo te ostatnie dni moją świadomość nie była w mojej głowie. pozatym dopiero wróciłem do domu odpocząć. ale wkońcu kołobrzeg. dobra chciałem tylko żeby ktoś mi odpowiedział na to pytanie c "I mam pytanie, czy ktoś z Was robił taki trening, i jak czyta to jakiś znawca to niech odpowie czy można taką technike [...]

Nie mogłem napisać wcześniej bo te ostatnie dni moją świadomość nie była w mojej głowie. pozatym dopiero wróciłem do domu odpocząć. ale wkońcu kołobrzeg. dobra chciałem tylko żeby ktoś mi odpowiedział na to pytanie c "I mam pytanie, czy ktoś z Was robił taki trening, i jak czyta to jakiś znawca to niech odpowie czy można taką technike [...]