Jak napisac

dzieki za info dobrze jest wiedziec co inni robia gdy maja taki sam problem jak ja:) do diety stosujesz takze kreatyne?? mozesz napisac z jakiej firmy i jak to stosujesz z gory dzieki wielkie:D

zululugula jak juz sie wypowiadasz to moze najpierw spytasz a nie pieprzysz bez sensu mam 16 lat i cwicze juz troche na silowni, chcialem poprostu zebyscie zobaczyli tego kolesia. A na przyszlosc to jesli masz zamiar cos napisac to niech to bedzie choc odrobine inteligentne i kultularne, nie lubie takich przyglopow jak ty. Nic nie wnosi i pisze [...]

NICK: bkss PŁEĆ: men WIEK: 27 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata a potem 9 lat przerwy WAGA CIAŁA: 91 POMIARY SIŁOWE - nie robilem i nie wiem czy to dobry pomysl po takiej przerwie sie szarpac ****CEL************************************************* : MASA JAKOŚCIOWA o ile dobrze rozumiem te pojecie i pozbycie sie tluszczyku [...]

Ale kombinujesz... Łodzianin napisać Ci co zrobić najprościej i to jest najlepsza opcja. Zaczniesz kombinować, dodawać odejmować, będę wahania hormonów i będzie kuku. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-07-09 10:41:12 Biorę pod uwagę to, co napisał i niewykluczone, że się na to zdecyduję ale chcę łyknąć jak najwięcej wiedzy i wiedzieć co [...]

"dosyć mam tylko tych diet, teraz chce coś lepszego, porządniejszego.. " nie rób z siebie ,a tym bardziej z nas lub mnie głupka trenujesz tyle co NIC ważysz tyle co NIC a brednie to potrafisz napisać , jak np. te cytowane wyżej nawet nie wiesz co to 'dieta' bo inaczej nie pisałbyś tak głupich postów,, a chcesz to kup to argininę, czy [...]

1 Oliwa z oliwek Płatki owsiane Pomidor Ser twarogowy chudy Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu b 25,05 t 20,14 ww 50,95 ŚNIADANIE BARDZIEJ OBFITE 2 Polędwica z indyka Chleb żytni pełnoziarnisty Ser Gouda b 45,85 t 27,9 ww 81 ZA DUZO BIAŁKA I TŁUSZCZU, BEZ GOUDY 3 Mięso z piersi kurczaka b/skóry Oliwki zielone marynowane Rodzynki suszone Oliwa z oliwek b [...]

chcialem napisac podobnie jak Tyka dodatkowo, mialem cos kiedys na temat trzymania rak za glowa podczas robienia czy to brzuszkow, czy to spiec...z tego co pamietam :-/ zle to dziala na gorne czesci kregoslupa (odcinek szyjny), poza tym jest sklonnosc do oszukiwania i wymuszania nieefektywnych powtorzen poprzez angazowanie w unoszenie tulowia [...]

Po co? W sumie tutaj tez możesz napisać P.S. nogi z dupy powyrywam jak ktos poda na forum linki Pozdrawiam ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

byl juz ktos na treningu MMA i moze napisac jak tam jest ??? jaki poziom ile ludzi na treningach jaki trener ???

Ashardon dzięki :) chodziłem na basen w szkole i czasami tak po za szkołą z kolegami, ale dawno temu. Chciałem też się zapisać na jakieś sporty walki, ale ze względu na moją sylwetkę odechciało mi się. Na sporty walki nigdy nie jest za późno, właśnie planuję kiedyś się zapisać, bardzo mnie ciągnie, no i na siłownię też mnie ciągnie. Będę pamiętał [...]

To co jest na youtube niedokońca jest reprezentatywne (cześć z tego co widziałem na youtube nie przypomina tego co widziałem w chinach). Gdzie ćwiczą dokladnie nie wiem. Głownym nauczycielem tego jest czlowiek co przez 10 lat mieszkał w Chinach i się uczył tego stylu u bardzo dobergo mistrza. Jeśli chcesz się z nimi skontaktować to napisz na [...]

No fakt zapomniałem napisać że najpierw robię gryfem tak z 8 powtórzeń. Te 120kg poszło 5 razy. Tak jak myślałem chyba zacznę robić 60kg/75kg/90kg/105kg/120kg ;)

treningi boksu mam od 18 ok 21.30 jezdze na rowerku. na siłke moge chodzic zawsze po 15, jak by ktos mógł prosze mi napisac w jakich godzinach najlepiej co jesc biorac pod uwage trningi ,siownie i rowere. zakupiłem tez bcaa oraz białeczko, jak ktos moze niech to rozsadnie poukłada!! z góry dzieki

slabymisiu mógłbyś napisać jak mozna trafić do kliniki dermatologicznej, gdzie ona jest i czy jest to płatne. Nic tam Ci nie pomogli w walce z trądzikiem? Dlaczego źle to wspominasz?

nie nie proszę pana jak byś zobaczył moj plan to byś się za głowę złapał porostu napisałem to aby uzupełnic potem mam zamiar napisac opszerny temacik w tej sprawie poprostu chce jak najwiecej informaci zebrac na ten team wied bylo by miło jakby ktoś podzielił się swoją wiedzą!

cytując klasyka, kaloryfer u chudego chłopaka, to jak cycki u grubej baby. Niesmaczne :P Wstaw swoją dietę wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html to Ci powiemy przyczynę braku przytycia również trening siłowy jest tu istotny hahah to samo właśnie miałem napisać :-)%-)

i kto powiedział że skręt jest większy niż 30 stopni? :) No to ja już nie wiem, jak zdałam ten egzamin z biofizyki... Wychodzi na to, że czysty przypadek to był, bo nawet nie potrafię ogarnąć trajektorii eliptycznej ruchu środka talii :-| }:-( BTW - nie myślałaś o tym, żeby jakieś papiery trenerskie robić? Mogłabys legalnie doradzać sportowcom, [...]

Atlasxxx czytam te twoje posty i łapiesz się za doping (a raczej wszystko co ci w łapki wpadnie) nie mając dostatecznych predyspozycji fizycznych i co gorsza wiedzy. Wino solo? OD biedy przejdzie ale nie u zawodnika takiego jak ty, bo ty i tak je tylko zmarnujesz. gdyby ktoś zaproponował by ci teścia do tego wina napisał byś zapewne że nie zależy [...]

ok, postaram się coś więcej napisać, tylko jak znajdę czas. Może jeszcze dzisiaj-ale nie obiecuję. Ciekawe zagadnienia Marku z tym wilkiem i robotnikiem pzdr garcia

proste ze cykl typowo masowy zeby jak najwiecej masy to wieksze wymiary a nie cykl jak przy wycince gosc moze nie umie sie dobrze okreslic bo moze nie miec duzych wiadomosci i trzeba mu wytlumaczyc ale najpierw musi cos napisac o sobie a nie napisal jeszcze nic a ty go skrytykowales. Moze miec dobrany dobrze trening bo trening to sprawa [...]