Jak napisac

[...] jej w dupe (bez obrazy Malutka jeśli nie lubisz analu) i w dalszym ciągu o swojej krzywdzie piszesz, że iszesz to co myślisz, szczery jesteś – kogo to obchodzi. Jak nie chcesz statusu, to po jakiego wała się wypowiadasz bez sensu. można pomagać bez publicznej deklaracji. może złożysz uroczystą przysięge o lojalności do sfd i tylko [...]

mam dzis wolny czas. chce napisac arta mam dwa tematy. pomozcie w wyborze ktorym sie zajac w pierwszej kolejnosci? 1."stagnacja - nigdy wiecej" 2."nowa moda - krotkie cykle masa, redukcja" nie wiem jeszcze jak nazwac bo redukcja tu jest troche mylnym pojęciem...

nie potraficie wprost podać nazwy jakichś supli, z których korzystaliście i napisać czy opłaca się brać ?? nie chciałem się kierować opiniami w sklepach tylko miałem nadzieję, że ktoś tu poda jakieś dobre spalacze bo się na tym nie znam i nigdy nie potrzebowałem do tej pory . ale jak nikt nie potrafi wprost napisać to nie ma co ciągnąć tego tematu [...]

12.09 Dzisiaj mało ruchliwy dzień, niestety muszę napisać wszystkie zaległe prace na uczelnie. Głupia byłam że zostawiłam wszystko na wrzesień}:-( Przynajmniej prawie skończyłam pisać pracę semestralną. Dzisiaj weszłam na wagę88-O 65, 5 kg-----> mam nadzieję, że coś mi zalegało w brzuchu poprostu %-) Choć i tak od kiedy ćwiczę nie przejmuję się [...]

hmm... nim ja tu otworzyłam temat minęło bodajże pół roku nim się odważyłam napisać... pisałam swój pierwszy temat na brudno, bym o niczym nie zapomniała... sugerowałam się innymi dziennikami dziewczyn... miałam podstawową wiedzę, którą znalazłam w REGULAMINIE. Tak wyglądał mój pierwszy raz %-) Nim napiszesz na jakimkolwiek forum akceptujesz [...]

Jw Levrone - wg jakich kryteriów Cuts był klasę niżej niż Phil???? Osobiście nie jestem wielkim fanem Cutlera, ale z mniejszymi lub większymi przerwami śledzę jego karierę od dobrych 12-14 lat. Wczoraj wyszedł w rewelacyjnej formie, podobnie zresztą jak Phil. Obaj prezentują inny typ sylwetki, ale pisanie, że Phil był o klasę wyżej to zwykła [...]

Ale niech mogę bez cudów napisać cech.uje Łatwiej i szybciej było by to wyłaczyć, bo są fora w których to nie ma i dają radę, a tak trzeba będzie napisać nowe skypty i jak znam życie nikomu się tego nie będzie chciało zrobić

kurde jak ja chciałem napisać "siema" to nie mogłem, bo tako odpowiedz już była, i musiałem dodać przecinek, a Ziom jakoś mógł, to niesprawiedliwe %-)

KUREKski ja nie wiem jakie ty filmiki oglądasz już nie chce przeklinać bo bym chyba dostał bana za to co miałbym do Ciebie napisać. Cały czas piszesz tak jak ty chcesz żeby było. Po 1 owca miał coś koło 300-400 a to jest bardzo mało ponieważ ledwo co przekracza minimum, saker miał 500+- maks był jakoś w granicach 800, ponczek miał coś 1000+. Nie [...]

Redevil mam do ciebie pytanko. Czy mogę ten trening na siłę klaty wykonywac 2x w tygodniu?? Trenuję sprinty i obecnie robię cykl na siłę i czy mogę ten program do mojego planu?? Jak trzeba będzie mogę cały plan napisac

RED jak dla mnie to nie chcesz napisac bo boisz sie ze stracisz autorytet i wyjdzie na jaw ze sklamales ze masz tyle w lapie.

_KRiS_ - tak z ciekawości, mógłbyś dokładnie napisać jak robiłeś ? w profilu masz wpisane prawnik - ile masz latek ? jaki masz staż ? może poprostu źle dopasowałeś go do siebie nie chcę oczywiście na siłę bronić tego treningu - tylko tak spekuluje pamiętaj że każdy jest inny i że nie na każdego zadziała coś co działa na pewną grupę innych narqua

[...] wiec: ustalam ze dam rade zrobic 10 powtorzen ciezarem 70 kg i np okazuje sie ze na pierwszym treningu (na ktorym mam zrobic 10 serii po 5 powtorzen tym 70kg obciazeniem) nie jestem w stanie zrobic 5 powtorzen juz w drugiej serii bo mam tak zlozone miesnie klatki ze szybko mi sie mecza.Co w takiej sytuacji zrobic?Jak dalej cwiczyc? Dzieki pozdro

''Piru Blood a o jakim zagrożeniu Ty mówisz?? masz zaburzenia maniakalno-depresyjne i uważasz że ten świat jest zły i wszyscy na Ciebie czychają?? A i wytłumacz mi znaczenie słów: "konkret z siłowni" bo jakoś dziwnie kojarzy mi się z d****nym, bezkarkim ochroniarzem z dyskoteki... to jest "konkret z siłowni"??'' Konkret z [...]

[...] (ciezar dostateczny). Natomiast w kolejne dwa dni mam dostep do lawki,modlitewnika i rowneiz hantli i sztangi. Wt, sr wersja bez lawki, pt,sb wersja z rozszerzonym sprzetem. Jako ze tak to wypada trenuje plecy we wtorki,barki nogi w srody, natomiast w piatki klate a w sobote biceps z tricepsem. Polaczenie jak dla mnie sprawdza sie dobrze. [...]

[...] caly przecier pomidorowy oraz ok.2 lyzki jogurtu greckiego i pokrojony czosnek. Dusimy az do miekkosci miesa,czasem kilkakakrotnie trzeba dolewac wody,poniewaz wyparowuje.Jak mieso bedzie miekkie,papryka rozgotowana a sos skondensowany znaczy ze jest git Przepis troszke trudniejszy za to smakowo masakra Pychotka! Jezeli sos jest za rzadki [...]

[...] to nie jest na temat i przepraszam za to! ale jakoś mnie naszło rzeby to napisać Podsumowując to co sie dzieje dochodze do wniosku , że polska to kraj dla DRESIARZY i d****I ... Ps. Jak myślicie co zrobić .... , Przywalić takim ze przeszłość i teraźniejszość Pozdro. ------------------ Moderator Zmieniony przez - Placek w dniu 2003-09-18 18:54:00

Ruda najwięcej to z 53 kg przed ciążą dawno, dawno temu :-) Wczoraj trochę sobie rozmyślałam i stwierdziłam, że najlepiej to odżywiałam się w liceum :-) na garnuszku rodziców :)) to będzie chyba ulubiony mój emot :-D Ogólnie muszę coś napisać bo zaraz mi dowalicie 2000 kcal %-) trudno mi dobić teraz do 1300 chociaż z dwa razy mi się zdarzyło. Nie [...]

No więc diablos666 powiedziałeś, że traktuję nogi jak przedramiona. Pomyślałem, że błędnie się zasugerowałeś ćwiczeniem na łydki stąd tłumaczyłem jakie mam podejście do łydek. Czemuż to? Ano dlatego, że w ćwiczeniu jakim jest przysiad mogę załadować jakieś 80kg+masa ciała i swobodnie zrobić ćwiczenie. A na łydki? Cóż 150kg+masa ciała dla mnie to [...]

apokalipsa jakbyś wiedziała jak używa się zegarka to nie było by problemu a tak pomyliłaś moją wypowiedź, którą tak ochoczo usunęłaś z postem który chciałem właśnie napisać zamieszczając to co obiecałem PO PRACY i tu kłania się umiejętność czytania ze zrozumieniem po raz enty. Jednakże dochodzę do wniosku, że to nie ma sensu bo zamiast pomocy [...]