Jak napisac

1. Planu nikt nie ulozy ale jak napisałaś ze nie wiesz to mozesz zobaczyc w dziale dziennikow treningowych dla poczatkujaych jest duzo kobiecych dziennikow i mozesz tam zobaczyc plany a nawet napisac otrzymasz fachowa porae od autorki:) 2. Co do diety to sobie ja układasz w odpowiednim dziale ale przed tym jak napsziesz ustalasz swoje [...]

Karmowski powinien napisac poradnik nt. docinania dwojek i posladkow i rozdac go wszystkim naszym zawodnikom. Kołodziej znowu trzymal wode na posladkach i dwojkach, spojrzcie na pozy tyłem, gdyby mial forme jak Karmowski mialby moze i złoto michok mial super forme poza klatka bokiem - poza defektem genetycznym, miesa jest duzo dyskusji i foty [...]

k***a ja was nie rozumiem. placicie pieniadze za diete, marnujecie (bo inaczej teraz tego nie mozna nazwac) czas na cwiczenia, przyrzadzanie jedzenia, poswiecacie sie itp.... ale po co, po to zeby na weekend sie nawalic, albo opic koli etc? poza tym seagal glupie rozumowanie... skoro przez cale zycie nie schudles to w 9 tygodni nie zrobisz swojego [...]

Dobrzy Ludzie POMOCY!!! Posiadam kreatynkę, BCAA i CARBO. Na forum znalazłem 3 sposoby przyjmowania kreatyny i 2 BCAA. Czy ktoś mógłby mi napisać co, jak i kiedy przyjmować?? Tzn. jusz wiem że CARBO to tylko po treningu i to z kreatką najlepiej, ale kiedy mam wcisnąć BCAA skoro 30 minut później jem białko... HEKP!!!

Napisał MoonBlade : "myslisz, że jak dospawasz rurki i unieruchomisz rower to będzie to rower stacjonarny ... ? nie będzie żadnego "oporu"... " Czytaj powoli, spokojnie i dokładnie text, nie podniecaj się że będziesz mógł jako pierwszy coś napisać. Napisał yahoosph : "Sprawa się wydaje prosta, ot zabrać rowerową ramę z [...]

sokok najlepiej będzie jak założysz własny temat z ankietą na chwile obecna mogę napisać ze jest wiele testosteronów nazw jak i estrów co jest zależne tez od celu jaki chciał byś osiągnąć co do odbloku to wszystko zależne od długości jak i dawki środka/środków

ok góra wlasnie czekalem jak ty mnie poprawisz bo ty sie znasz zorbie jak karzesz tylko 2 sprawy: 1: juz raz dalem do poprawy moja diete i miałem ta oliwe gdzie ty teraz mowisz zebym przeniosl a koles powiedzial ze mam dac tam gdzie teraz mialem wiec tak smiesznie troche ;p NIE ROZUMEIM ZA BARZDO, ALE MYSLE ZE ZORB TAK JAK NSPIALEM TERAZ HEH [...]

[...] - zdania nie zmieniam :-) nawet jak firma znana to tez moze byc jakas substancja dodatkowa w kapsulce, ktora ci nie sluzy, zawsze najlepiej zrobic przerwe z tydzien, zobaczyc czy sie uspokoi, i ew. znow po przerwie wlaczyc by cobaczyc czy objawy wrocily. Jak tak, wtedy pewnosc ze to po tym. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-10-19 22:35:20

Cel : szybka redukcja Zapomnij. Tak może napisać osoba, która ma nadwagi 5 kg, a nie ponad 40. Mi się wydaje, że prawie 6 miesięcy na głodówce do 1500 kcal to wystarczająca ilość czasu, aby zmasakrować metabolizm i pozbyć się z organizmu wody oraz mięśni. Dlatego, w mojej opinii, nagłe podbicie kaloryczności diety do odpowiedniego pułapu [...]

ja rozumien dziwne ze cie tu wposcilie bo tylko umiesz napisac co ma piernik do wiatraja jak z rweszta zawsze, a jak się ma czesc drugiej mojej wypowiedzi z ciagie tzn z rekordem domniemanym w swiecie? konstruktywan wypowiedz na miare umijetnosci rzecznika prasowego swojej zawodniczki i kuturanej wypowiedzi trenerskiej jak wiesz co to znaczy? To [...]

HK: Mozesz napisac swoje rezultaty (jak dotad/czy spelnilo twoje oczekiwania/co oczekiwales) odnoscie polaczenia t3 i clena bo tez mysle nad tym

Wszedłem do dziennika aby mu coś napisać, bo był dla mnie wzorem - w tym wieku taka siła i sylwetka bez diety, to wywoływało u mnie tylko podziw, i zawsze myślałem "też chcę mieć taką siłę jak Ciorny", a tu takiego czegoś się dowiedziałem. Utalentowany chłopak był, życie jest do dupy! Spoczywaj w pokoju, Martinie, zawsze będziesz dla [...]

heypocztałam sobie co wy tu piszecie i teraz ja chcialabym cos napisac....w sumie to zgadzam sie z waszym zdaniem...ze laska mimo wszystko ma za duze ego...ale z drugiej strony wy chyba tez....sami przechwalacie sie w tym co piszecie...ze jestescie szczuplejsi a piersi macie takie jak ona...bez sensu...dla szczuplych osob ona bedzie gruba....a dla [...]

Nordland, a Twoim zdaniem mam mu napisac, że Deka na pierwszy cykl to jak najbardziej odpowiedni srodek ? Walnie, urosnie, i nie utrzyma nawet tego.. a zreszta jak dla mnie moze antka sobie walic na 1 cykl

ech... gdyby bylo mniej takich postow to forum byloby piekne czyste i przejrzyste pierwsze zapoznaj sie z regulaminem potem odkryjesz takie narzedzie jak wyszukiwarka bardzo fajna sprawa naprawde a jak wciaz bedzie Ci malo to poczytaj jeszcze troche i tam sie dowiesz ze jak chcesz uzyskac indywidualne info to musisz napisac wiecej niz "siema [...]

Na początek wyjaśnienie, odpisuję tak późno bo neta mam tylko w pracy, żeby nikt nie pomyślał, że sobie olewam wasze porady. Barki - wyciskanie sztangi zza głowy (przed robiłem w poprzednim HST więc chyba czas na zmianę) x2-3 Nogi - wyciskanie na suwnicy x1 - uginanie nóg w leżeniu x1 - wypychanie suwnicy palcami x1-2 Ujdzie.. (Cieszy mnie [...]

To fajnie bo przecież też mu pisałem ze takie połączenie nie jest dobre ale tak jaj OXYTONE zauważył jest coraz więcej pytań odnośnie łączenia tych dwóch środków więc może lepiej napisać,że nie jest to dobre ale jednać zrobić rozpiske.Bo wiadomo jak ktoś chce wziąć to weźmie Ale jak źle rozpisałem to mozesz mnie skarcić PS.Na temat diety sie [...]

tomek 82 jak juz napisalem niepisze tego bo sie boje igły tylko nieumiem sobie zrobić zastrzyku !!!!! Infamous jak mozesz napisac na gadu 4436882 albo na e-mail [email protected] bede wdzieczny...pozdrawiam Zmieniony przez - Klops546 w dniu 2007-09-12 22:34:11

MaTFil Byłbyś łaskaw napisać mi swoją dietę? Możesz zrobić to publicznie, albo na privie? Jesteś bardzo ładnie zbudowany i silny. Jestem od Ciebie o rok starszy i ważę 72 kg, ale takiego wyniku w wyciskaniu nie mam jak Ty. W czym tkwi sekret? Odżywek nie biorę. :)

[...] mocno. Ciwcze pon: klata, bic wt: barki, przedramie sr: nogi ,plecy pt: klata, tric sob: aero, worek, basenik. Brzuch 3-4 x w tygodniu. CWiczenia glownie podstawowe. jednak czasem tez stawiam na intucicje i sam cos kleje i kombinuje. Coz jeszcze moge napisac , niewiem. Jak cos to na PW podbij napewno odpowiem... Pozdrawiam serdecznie.