Jak napisac

[...] Czy chłopak wejdzie do finału albo czy będzie pudło- tego mu nie zagwarantuje. Ale zagwarantować mogę, że nie będzie NIGDY funkcjonował jak zombie. Jak to w 99% ma miejsce . Chłopak je ze smakiem. Czeka na posiłki. Żyje. Nawet mając 50g wegli i 50g fatu na dzień. Bo na tym to polega. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] z partyzanta jak to niektórzy mówią\-) Idę na trening;-) Wpadlibyście też do mnie napisać jakieś słowa dla motywacji większej:)) A tak w ogóle Remik to te dwa ćwiczenia na barki to seria łączona, a nie ss}:-( Jakby Remik pokazał dupę to by dopiero oglądalność spadła:)) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-03-27 17:18:54 Jak zwał tak zwał :-D

[...] jego kobieta się odważy;) Czy chłopak wejdzie do finału albo czy będzie pudło- tego mu nie zagwarantuje. Ale zagwarantować mogę, że nie będzie NIGDY funkcjonował jak zombie. Jak to w 99% ma miejsce . Chłopak je ze smakiem. Czeka na posiłki. Żyje. Nawet mając 50g wegli i 50g fatu na dzień. Bo na tym to polega. Pod wszystkim, co tu napisane, [...]

Fajnie, że to umiesciłeś Wojtku SOG leci. Mógłbyś jeszcze napisać cos więcej o samej osobie Dana Inosanto, od takiej, wiesz, prywatniejszej strony, jaki jest jako człowiek, jak naucza itp ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc149a1343164d5abf4030545e6b1d1e.jpg 21 Wrzesień DNT Zrana dłuższe wybieganie 8km , mega zakwasy na nogach i w pewnym momęcie biegłem jakbym miał 2 pnie zamiast nóg ale pogoda była idealna do biegania bo po deszczu wiec i zadowolony byłem mega AEROBY 40 min biegania z rana w terenie [...]

[...] z mniejszej wytwórni, nawet nigdy o tym nie wspomniałem nigdzie. Wystarczy mi że badałem to i trzymam się tego. To poleć te laby, które bijesz, będzie więcej pewnego towaru i większy wybór, ja np. biję czasem Alpha Zeneca i bardzo sobie chwalę biję też EgzoGenPharm i też polecam, żaden sekret Jak ktoś o któreś z nich zapyta, to odpowiem. :-)

pitbull61 planowalem do 700g max wyszlo przed 600g za tydzien dowale 100g wiecej planowalem za to zrobic ladowanie oparte nie na byle czym co mi wpadnie w reke ale tylko tosty,chlebki ryzowe,tortille,dzem,owoce a bialko z prochu bez mleka bez sokow bez napojow fruktoza tylko z owocow Szprota94 co do ladowan,czitow,refeedow itd. - bo tych nazw,jak [...]

oj nie wiem jak to sie ma do 'biegaczy' z reszta podczas wysilku tlenowego spalasz glownie fat - nie glikogen choc glikogen tez - ale z naciskiem na fat inaczej niz podczas silowego - gdzie jest odwrotnie jesli zdjecie w avku porzedstawia faktyczny stan rzeczy to mozna napisac ze masz wysoka wrazliwosc insulinowa maly bf=wysoka wrazliwosc [...]

nie czytam ksiazek bardziej jakies wskazowki trenerow - plany dietetyczne dla zwyklych smiertelnikow bardziej badania czy plany paparte jakas bibliografia kiedys wzorowalem sie na dietach i planach treningowych 'pro' tyle ze to wszystko bylo stworzone z mysla o 'pro' - nie dla Jasia amatoroa jakim ja jestem dopiero artukuly Charles'a [...]

Nadszedł w końcu ten moment zakończenia redukcji. Redukcja trwała od 17.III do 31.VIII......czyli sporo,ale było z czego zrzucać. W końcu 20%+bf Jak to wyglądało na przestrzeni tych nastu tygodni: /SFD/Images/2016/5/5/be81c5129b9f40f0809dc0f7569aaa79.jpg według matematyki i jeśli pomiary robione były z małym błędem to poleciało mało mięcha [...]

Jak dpzyje to podsumowanie będzie (jakieś) w poniedziałek. Bo na niedzielę sobie zaplanowałem zrobić sesje.Tym. razem planuje zrobić podsumowanie inne niż zawsze. Napisać kilka słów od serca. Obecnie mam sił tyle co nic. Magia LCLF. Byle do ładowania. Pewnie wypiske nie będzie w tym tygodniu. Choć już powoli na dobry tor wracałem. Jak sobotę [...]

[...] stójce i TDD JDSa i większość nie dawała mu szans.. 4. BEZCZELNEGO OCZERNIANIA Reema !? Po 1 jak go lubię i zawsze lubiłem a po 2 daj mi cytat gdzie ja go tak oczerniam!? Jak dla Cb oczernianie to napisanie prostych faktów typu: "Overeem miał i ma słabe cardio" lub "Overeem gubi się pod presją" itp. to jesteś w błędzie mogę równie dobrze [...]

Solaros, wiem, że zawsze mówiłeś, iż kiedyś byłeś suplożercą teraz już wiesz co i jak, możesz coś więcej napisać dlaczego takie i czy dla Ciebie czy ogólnie to taki fajny miks dla wielu :) przed tren: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Ta tyrozyna bierzesz przed czy jednak jak pisał kiedyś faftaq z [...]

Ale sola gonił termin + miał tak nisko bf, że mógł pozwolić sobie na taki zabieg. Co innego zaczynać redukcję mając 10% bf A co innego mając 16% i żaden termin nie goni... dokładnie po drugie zawsze robiłem schodki powolne ucinanie kcal e7d i efekt byl taki ze do momentu az nie zszedłem do 50g regli i fatu prawie nic nie leciało prawie może 10% [...]

kotlet pewnie że można dać jedną na hantlach i jedną na sztandze jednak nigdy z barkami nie miałem problemów z takim treningiem zawsze się ładnie pompują i dobrze reagują na te ćwiczenia druga sprawa to problem z hantlami, trzeba to oficjalnie napisać że siłownia w szkole wojskowej jest po prostu do dupy! trzeba mieć swoje hantle to raz ! a dwa, [...]

je nie jestem wielki jestem za tlusty! a to roznica ~2tygodnie temu bylo tak: a ~3miechy temu tak jakies 15cm mniej w bebzonie reszta wymiarow bez wiekszych zmian zly wynik? to jesczze nie to - wiem o tym jeszcze dluga droga - wiem o tym i jak juz wielokrotnie napisalem - zebym mial to ciagnac pol roku - bedę to ciagną nie jestem zwolennikiem masy [...]

Michail pelen szacunek dla Ciebie cala akcja jest super i wiele jej zawdzieczam... mam jednak pewne ale... Jesli juz zaczynamy z czyms takim to fair wobec tych 200 osob, o ktorych piszesz (osobiscie wydaje mi sie ze rzeczywistosc przewyzsza te oficjalne dane i tych osob jest wiecej) bylo by nie zawodzic w taki sposob. Ludzie poukladali sobie plany [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien16.png Na ten moment śmiało można napisać że kreatyna zaczyna się wkrecać... ;-)) Podobnie jak Banan dokładam praktycznie co trening dodatkowe kg co bardzo cieszy Muszę przyznać że prowadzenie testu to spora większa motywacja na treningu, aby jakoś to wyszło ładnie na końcu ;-) [...]

Ja obserwuję z partyzanta jak to niektórzy mówią\-) Idę na trening;-) Wpadlibyście też do mnie napisać jakieś słowa dla motywacji większej:)) A tak w ogóle Remik to te dwa ćwiczenia na barki to seria łączona, a nie ss}:-( Jakby Remik pokazał dupę to by dopiero oglądalność spadła:)) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-03-27 17:18:54

[...] się blisko o obojczyk żeby zminimalizować wkład siły w dźwigni jaką robimy potrzebny na kontrolowanie przeciwnika. Itd itp, każdą technikę można opisać w ten sposób. " Jak Twoj opis Olokk ma sie do 2 zasady dynamiki Newtona? Jasne ze mozna napisac cokolwiek byleby madrze brzmialo i podczepic pod wybrane "zasady", ale ja pytam sie [...]