Jak napisac

witam chlopcy i dziewczeta, wlasnie zamowilam therme, mam tylko pewien problem poniewaz wszyscy piszecie jak ja stosowac aby nie stracic ciezko wypracowanej masy miesniowej, a mi na mojej juz za bardzo nie zalezy(jak na niewiaste mam jej juz chyba troche za duzo..), a do tego obrosla tluszczykiem , przez co dosyc mocno strcilam na szybkosci. czy [...]

Wiesz, z tym wiekiem to firma musiala tak napisac bo jak by jakis smarkacz przekrecil sie na tym to by niezly dym byl a jak masz 18 lat to w swietle prawa jestes dorosly i jak bierzesz ten srodek znaczy ze wiesz co robisz I'lL NeVeR lOoK bAcK, I'vE gOt nO rEgReTs CuZ tImE dOeSn'T wAiT 4 mE I cHoOsE tO Go My oWn wAy

Nikt sie nie wypowie na temat mojej blyskotliwej wypowiedzi? z reszta nie wazne Chcialbym sie z wami podzielic pewnymi obserwacjami - bo wlasnie sobie przypomnialem o tym i puki pamietam to lepiej napisac Wiec tak: Wszyscy tam móżdżą czy bedze to jojo czy nie - u mnie jest tak ze ****a ciagle chudne - skonczylem cykl thermy juz jakis czas temu i [...]

[...] i napisac mi jeszcze raz (nie musi byc koniecznie czarno na bialym ;) ),jak nalezy brac eca w te dni? (Wiem, ze z 40 min. po sniadaniu i pozniej pol. godz. przed treningiem. Jak postopic, kiedy w dany dzien nie ma treningu?) Dodam jeszcze......pliiiiiiiz! ==Wszystko należy upraszczać na ile to możliwe, ale nie bardziej niż to jest możliwe==

Co to jest FBW?-no właśnie,po takim pytaniu zawsze zastanawiam się co napisać by kogoś nie urazić,więc odpowiem standardowo ;wyszukiwarka-hasło-enter-czytaj.z pewnością tak dowiesz się więcej niż potrafiłbym Ci napisać tu i teraz. Zadałeś pytanie czy program jest dobry i że oczekujesz ew.krytyki i rad więc dobrze,napiszę to jeszcze raz ale [...]

[...] przykrywając nas jednocześnie lejącym się atłasowym prześcieradłem. Gorące indonezyjskie słońce zaglądało przez duże okno muskając mą twarz swymi jasnymi promieniami. Jak dobrze obudzić się na drugim końcu świata i wiedzieć, że następne trzy tygodnie będą moimi wymarzonymi chwilami. Wstałam ostrożnie starając się nie obudzić Adama. Zrobię [...]

oka zmienie ilosc powtórzeń na klate na orginał . brzuch będe robił na 1,3 dzień teningowy . 1)Mugłbys napisać coś od siebie na temat aerobów ??? 2)Jak ty to robisz ?? 3)Mam na rowerze non stop jezdzic po 40 minut spokojnym tępem czy powoli zwiększać czas aerobów ? 4)Czy po teningu aerobowym( w tym przypadku jazda na rowerze )moge dożucić [...]

terco moglabys mi napisac, jak uzywac gumy zeby ulatwic sobie podciaganie, bo nie moge sobie tego wyobrazic ni jak.... :/

Paula coś tak jakby %-) no wiedziałam, że na starcie przegrywam, ale chciałam spróbować %-) no...mogę się ewentualnie dać adoptować, bo z adaptacją to ciężko Ev, w plecach ewidentnie przypakowałam, bo się nie mieszczę w żakiety... chyba magia podciągania. chociaż ktoś mi powiedział, że mi kopytka schudły, więc też automatycznie wydaję się większa [...]

To teraz ja postaram się coś napisać. Po pierwsze: Paweł mógł wygrać i miał naprawdę WIELKĄ SZANSĘ przy tej dźwigni na rękę. Gdyby miał więcej siły, to prawdopodobnie udałoby mu się ją wyciągnąć. Był w doskonałej pozycji. To była tylko kwestia wyciągnięcia ręki Aleksa spod własnej nogi i pociągnięcia jej. Po drugie: sprowadzenia Pawła jak na [...]

witam mam 16 lat chciałbym nabrać wiecej siły , cwicze od miesiąca , nie mam super efektow 55kg na klatke 100kg w MC 60-70kg na nogi ,w seriach robie drabinke od 20kg do 40kg , na biceps 13kg na jedna rekę , 25kg na łamanej ,pompki,worek , może ktoś napisac jak mam ćwiczyc zeby zrzucic tłuszczu troche i nabrac masy mięsniowej waze 75kg mam 170cm [...]

[...] diety na podstawie ilości g/kg masy ciała wychodzi Ci 3102kcal na dzień. Coś tu nie tak. Przeczytaj ten post, poruszam tam ten problem: http://www.sfd.pl/temat243661/ Jak widzę dietka rozrasta się w dobrym kierunku - więcej produktów, róznorodne. Groszek zielony 100g wywal - zapewne będzie w sałatce jarzynowej, po co powielać, zastąp go [...]

[...] wypoczety po weekendzie bo daje w kosc niemilosiernie 8-) O rozpietkach nie ma mowy , nie dalbym juz rady :-D PULL Przy martwym jeszcze troche odpuszczam , boje sie o plecy Jak to bywa po przerwie , mam maly problem z drazkiem , ale powoli i to ogarne . Brakuje mi tylko cos na dobicie bicepsa , mam wrazenie ze troche moglbym go bardziej zmeczyc [...]

Taki jest plan Marian ;-D dzis poleci prawdopodobnie aero albo cross fita zrobie bo mnie kusi troszke :) cv: dzięki za dobre slowa, Ty zawsze potrafisz zmotywować czlowieka do dzialania %-) a wycinac chyba bede do jakiejś sensownej kraty. mniej/woecej tako jak Przemek czy Marian mial rok temu. norbi mialem ten sąm tekst napisać jak tworzyłem [...]

za kilka dni zaczynam krecic aero, wpierw delikatnie 3x w tyg po 30 min, pozniej coraz wiecej ew obcinka kalorii :) dieta ciagle 500ww/200b/max 100t zawody odbeda sie w slowacji kolo 10 pazdziernika (moga jeszcze zmienic), federacja WFF, rok temu bylo dwoch przeciwnikow korych jeszcze dodatkowo rozdzielili na dwie podkategorie %) "Aha i jeszcze [...]

fibeer - wszystko co mogłem do ciebie napisać na temat twoich dwóch ostatnich wypowiedzi, napisał już SZTURMAN troszkę wyżej, więc ja już nawet nie będe nic komentował, bo szczerze pisząc lepiej się chyba nieda. Tak patrze na zdięcie umieszczone przez SeboM-a z Sapierzyńskim i Cichociemnym. Zastanawiam się ile Starba może mieć już lat. Pewnie [...]

Przede wszystkim prawde :) wazne aby list motywacyjny byl poprawny stylistycznie i ortograficznie ,nastepnie powinienes napisac o pokonczonych kursach itp.powinienes sie dobrze zareklamowac bez zbednej przesady .wiadomo ze jezeli nie postawiles kropki nad i ,a jestes utalentowanym sportowcem np. w dziedzinie walki wrecz to odrzuca twoja [...]

Bukmaster: no widze sensownie nie odpowiedziales ale czego sie po tobie spodziewac. 2 osoby bo tyle zdazylo napisac prawda jest taka, ze wiekszosc osob chciala by ten temat zostal ale nie chciales dopuscic do dyskusji bo na innych lipnych forach na ktorych jestes taka polityke stosujesz - cos nie pasuje to delete i ban. Owy temat istnial na dlugo [...]

To jak ustosunkuje się ktoś na poważnie przecież tam są pytania, wiem może lepiej było by napisać, dajcie mi plan, diete, i suplementy ale to nie o to chyba chodzi w tym dziale, po proszę o kwestie: biegania, basenu, co o tą łape pytałem i co sądzicie o trenowaniu ramion 2 razy w tygodniu (tj jeden dzień mocniej biceps- drugi triceps) a takie inne [...]

NikosG- mhm, a na jakiej podstawie on to stwierdzil?? w oczy popatrzyl?? z lekarzami, nawet sportowymi, juz tyle cyrkow przechodzilem, ze ich zdanie imo mozesz sobie w pamietniczek jedynie wpisac, dla poprawy humoru za kilka lat kamsonik11- regeneracja, zmęczenie np. ZA ciężkim treningiem (nie mowie o przetrenowaniu ogolnym, tylko przemeczaniu [...]