Jak napisac

w ppierwszych 2 wersach przed ankieta sam odpowiedziales sobie na pytanie jak schudnac-dieta+cwiczenia bez stresow. zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html to wszystko ci sie rozjasni. prosciej napisac o diecie sie nie da. dobrze jakbys wprowadzil trening silowy-polecam FBW 3x/tydzien. masz juz trening sumo, zacznij [...]

[...] Joasiu, dla Ciebie wszystko ;)) Bez fotek topless werdykt żyri (któremu przewodniczą SpiceLady i Joaśka) będzie niezwykle trudny, żeby nie powiedzieć wręcz - niemożliwy. Jak na razie mamy jednak pełen obraz Deke który jak dla mnie króluje (ale nie chciałabym przesądzać wyniku wyborów żeby nie było że jestem nieobiektywna ) (dzięki Vanderlei [...]

to niech robi ale ludziom kitu nie wciska bo też mogę napisać po co wy jecie po 30-40mg mety jak to się i tak wydala 5mg da to samo to moja szkoła mówię wam i nie zalewa czyste mięcho i wymiary idą jak po 30mg nie bronic go siedzę na sfd od 16 roku życia wiele widziałem słyszałem itp. i nie ma co pisać on jest ekspertem to wie! bo pisze głupoty [...]

hahah wiedzialem ze takie cos bedzie, ze i tak sie ktos o ankiete przyczepi heh ;) Nie podal mi tych wymiarow i nie bede zmyslal zeby cos napisac jak nie wiem. Chyba nie jest wam to AŻ tak potrzebne do tego co zapytalem. Mowilem nie pisac zbednych komentarzy

Devin tylko ze on ma rozpisana diete/trening wiec nie wiem co wy ciagle mowicie. zwrocil uwage lodzianin na jedna rzecz w jego diecie to zostala poprawiona a wy ciagle dalej jedna ta sama rzecz a nic co by mu pomoglo. On juz sie zarejestrowal jakis czas temu, zalozyl temat ale oczywiscie dostal same "chłosty" wiec postanowilem napisac w jego [...]

[...] potem nagle zacząłem się pocić jak dzika świnia na bieżni. S.A.W. powinieneś brać przynajmniej z pół godziny po posiłku przedtreningowym i ok. półgodziny przed samym treningiem. Jak ładujesz go na pełny żołądek lub nie daj Boże razem z posiłkiem, to nie dziw się, że potem 0 reakcji. P.S. Mnie tak ryj swędzi po 10g, że będę musiał zejść do 5g %-)

pyzaaaa - mam nadzije ze bedzie szlo tak dalej Sly-4ever - moim celem jest poprawa wyniku ale jak tak chcesz to np. moj ostatni trening plecow tak wygladal wioslowanie sztanga podchwytem 12x60kg 8x70kg 8x76kg 8x82kg wioslowane koncem sztangi 12x58kg 10x72kg 8x78kg 8x84kg Arti5448 - 6-9 seri spiec na lawce pod sporym kontem po 20powt z [...]

a kto Ci podpowiedzial?;) jak Ci psycyha siada i planujesz nie oszczedzac na diecie to siemie lniane:Dpodobno dobre na uspokojenie. W ogole musze napisac post o tym chlebie siemie lniane,bo nie wiem czy dobrze robie jedzac go, wydaje sie dobry, bardziej oplaca niz Schulstad a kto wie jak jest naprawde;) Dla mnie dieta Si, zreszta dzis o tym [...]

[...] omega 3 to ok 5 g stad wynika ze on 6 to ok zalozmy 10 g... to daje jakies 15 g tl... i co do tego olej mct? w jakich ilosciach? jak uzupelnic kalorycznosc pozostalych tl? Jakimi rodzajami tl? moglbyc Biniu rozszyfrowac skrot kcla Chodzi o kalorie:))? I dodatkowo jesli mozna prosic o skrot mct m to chyba od medium?? Sadzac po opisie oleju mct [...]

Szczególnie przy podciąganiu, nawet mnie to zaskoczyło. Pistolet do poprawy, za bardzo wygięte plecy mam, ale nie wszystko na raz ;-) ...... W najbliższym tygodniu będę znów sporadycznie zaglądał, więc postanowiłem napisać jak treningi będą wyglądały. Nic skomplikowanego, po prostu program EES będę dalej ciągnął. Dziś: 2x5 Będzie bez znia w [...]

[...] na treningu. Na treningu jedynie je "uszkadzasz" a naprawdę rosną gdy ODPOCZYWASZ. Wtedy mikrourazy mięśni spowodowane treningiem się odbudowują. Z nadmiarem. Jak złamana kość, która potem jest nieco grubsza.). Są także plany gdzie ćwiczysz każdą grupę mięśniową 2x w tygodniu. A są i takie jak ACT lub FBW (wszystkie znajdziesz na [...]

dlatego ze mi sie nie podobało co napisałeś. Proste. coś jeszce chcesz napisać o tutejszych znawcach??Bo Czarny i Sławek maja swoją markę tutaj i to powinieneś uszanować, podobnie jak reszta naszych chłopaków. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2006-04-08 12:35:58

Patay haha dobre,dobre mialem podobnie napisac. 16radzio16 jak juz ochloniesz,to zajrzyj do moich wypowiedzi tutaj: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,jak powinien wygladac twoj plan...) http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac obciazenia) skup sie na garstce ciezkich cwiczen zlozonych,doskonal technike [...]

No i ja dziecku robię normalne posiłki. Pierwszy miesiąc był ciężki, potem z górki jeśli chodzi o jedzenie. Postaram się zachować równowagę w tym wszystkim. Jak mówisz. Przemyślę jeszcze, przetestuje i wnioski same wyjdą. Właśnie: zawsze mogę wrócić. Ale to jest śmieszne, że na Święta Wielkanocne jajka nie tknęłam a teraz wcinam omleta ;))) No [...]

[...] medycznej na stałe, do którego ma dostęp również ubezpieczyciel itd... Zupełny nonsens... Chcę też ugryźć temat badań w Niemczech. Zawsze przy okazji zakupy można zrobić;)) Jak tylko uda mi się przełamać tą chorą barierę, to podzielę się info w tym temacie, a jeśli ktoś z Was ogarnął już temat, to niech się podzieli tutaj... lub na priv. Może [...]

Adam mam pomysł! Ja ci wyślę gołąbki, a ty mi naleśniki :-D pasuje :-p mogę ci nawet makro napisać jakie mają :-P Jak co to ślij gołębie na pomorze :-P

[...] mi tego... "Już niech cię o to głowa nie boli, lepiej pomyśl kiedy włoski klub zawojuje Europe. " Skąd mam wiedziec kiedy? Mam nadzieję że w tym roku. "Jak na razie w tym gronie nie znalazłeś kogoś, o podobnych fascynacjach - polecam fora Serie A - jaraj się tam. " Nie znalazłem, bo sezonowcy Chelsea, Barcy czy ManU [...]

Dzisiaj z koleżką trochę boksowałem i mnie poobijał dodatkowo, ale wolę napisać i dowiedzieć się czy aby na pewno ok, a wy na pewno po swoim doświadczeniu wiecie co i jak jest na cyklu. Chociaż powiem szczerze że czuję lekki dyskomfort.

Wziąłem 2 dni temu 0,5 tabsa Symexu, nie zauważyłem póki co żadnej poprawy. Fakt, jak się uda go postawić to stoi całkiem nieźle przez większość czasu, ale bywa i tak, że bardzo szybko tracę wzwód. Wytrysk również jest znikomy. Nie wiem, czy to problem, ale chciałem jeszcze o tym napisać... Zmieniony przez - gvstvvv w dniu 2022-08-24 10:26:24

Musisz podejść do tego rozsądnie. Żaden lekarz nie wypisze Ci skierowania na kilkanaście badań jak nie ma ku temu podstaw, a Twoje domysły na co możesz być chory raczej go nie przekonają. Ja bym się upierał na zrobienie atpo i usg. Pierwsze w celu eliminacji hashimoto, a drugie w celu zobaczenia jak wygląda tarczyca, sprawdzenia jej wielkości, [...]