Jak napisac

[...] Poza tym - jesli penis jest napompowany krwia to mozna nawet troche mniej sie podniecac - i nadal bedzie stal a podniecenie bedzie mniejsze. To plus. 3. Masci, kremy Jakies 95% tego co bralem nie zadzialalo na mnie. Dwie rzeczy ktore czulem/czuje i ktore moge polecic to masc Emla albo Maly-Smok. Pierwsze do nabycia w aptece a drugie w [...]

Temat stary, ale w zasadzie wszystko co można było napisać w kierunku przedwczesnego wytrysku zostało już w nim napisane i możemy to tylko powielać. Z tego też względu sugeruję przeanalizować go od początku i wyciągnąć odpowiednie wnioski, oraz podjąć działania w kierunku wprowadzenia tych porad. Jeżeli jesteś osobą młodą, to trzeba po prostu [...]

Ciekawa dyskusja się wywiązała. Co do butów Grabowskiego to on na filmiku używa butów do przysiadów(tych podwyższonych). Może słabo widać ale jednak je ma Radosuaf - jeżeli siadasz głęboko bez podkładek to nie ma problemu i nie wiem po co się kłócić. Wodyniowi trzeba przyznać rację z tym, że rozciągając dwugłowy uda rozciągami reszte grup [...]

Dobry Wieczór! półprzysiad - 100%CM + 10kg 3x3 i cotygodniowa progresja 2,5kg będzie OK? W PEWNYM MOMENCIE MOZE BYC TEM MOMENT JEST (JESLI ZNASZ AKTUALNY MAX) -PO TYGODNIOWEJ PRZERWIE -KIEDY ZACZYNASZ CYKL ZROB 75% MAXA 3*3 -NAST TRENING 80% *3*3 NAST TRENING 85% *3*3 -OD TEGO MOMENTU DOKLADSZ PO 2,5KGNA TRENING JESLI MASZ DUZO CZASU NA CYKL - czy [...]

Dzięki wszystkim za wpisy. To na prawdę podbudowuje. revan2005 zapraszam, wpadaj jak najczęściej. Mattstyle dzięki, przyda się Elcok Tak jak pisał Pitt Bull jakiś miesiąc temu skończyłem cykl na CP, więc mała przerwa od krety Pit Bull Się wie . Czyżbyś też był z Krk? jeżeli tak to możemy się kiedyś ustawić na jakieś wspólne wyjście na siłownię [...]

[...] bokiem w górę 1x15 • Uginanie sztangi na mięsnie przedramienia 2xMax ••KONIEC•• Jak widać jest to dość intensywna forma FBW. Przerwy to 2 minuty. Po każdym złożonym ćwiczeniu na duża partie mieśni stosuje 1-2 serie ćwiczeń izolowanych na dopompowanie [...]

dobre. edit: mogłeś napisać że nie skończyłeś podczepić Ci to wszystko do pierwszeto posta czy uważasz ze tak bedzie przejrzysciej?(łatwiej dla innych do przeczytania,jak bedzie rozbite na części) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-01-06 13:53:15

Czyli bombowiec może mieć ubite żelazo cały cykl bezkarnie? To tak jakby napisać, ze jak natural ma ciśnienie 150/80 to mega kiepsko, ale jak na bombie podchodzi pod 160 to jest spoko bo przecież bierzemy środki dopingujące. To tak nie działa.

Czyli bombowiec może mieć ubite żelazo cały cykl bezkarnie? To tak jakby napisać, ze jak natural ma ciśnienie 150/80 to mega kiepsko, ale jak na bombie podchodzi pod 160 to jest spoko bo przecież bierzemy środki dopingujące. To tak nie działa. Stosujesz jakies saa??

Zawodny właśnie miałem napisać że troszkę fotek by się przydało wrzucić i napisać od czasu do czasu jak sampoczucie, kompfort treningu itd itp. Wiem że pracujesz więc na pewno Ci ciężko ale głowa do góry, bedzie git

Dziekuje za odpowiedz! To prosze mi powiedziec dla kogo sa sterydy???cwicze juz 2 lata i efekty sa bardzo slabe! koledzy biora sterydy i tez bym chcial na masie przybrac!wiem ze sa odzywki typu kreatyna, ale po tym jak skoncze brac wszystko spada!to moze sa jakies bezpieczniejsze sterydy?jesli tak to prosze napisac jakie. pozdro

spoko Marek ale zalatwilem sobie ta witamine PP z polski ze szpitala wiec bede mial caly komplet. Mozesz napisac cos wiecej o tym jak to brac ?? Chodzi mi glownie czy te b12(10mg)i B1(500mikrog) 3 razy w tygodniu albo trzeba rozlozyc to na 3 razy ?? Brac caly komplet w jeden dzien albo np w poniedzialek b12 ,wtorek b1 itd. No i wkoncu ile wynosi [...]

Szmexy - jak dla mnie podział ten to kozackie rozwiązanie. Co dokładnie mam Ci na ten temat napisać bo nie do końca wiem o co pytasz? Szczerze mówiąc to ja się dopiero zaczynam uczyć poprawnie trenować - na początku to było takie machanie bardziej, nawet bez profesjonalnego oka kontrolującego poprawność wykonywanych ćwiczeń. Co do Kasi to gołym [...]

Ja mam pytanie - czy wszedł już ktoś na bombę CARNI SHOT i może napisać chociaż jak smak nowych szotów :))??

Ja mam pytanie - czy wszedł już ktoś na bombę CARNI SHOT i może napisać chociaż jak smak nowych szotów :))?? Zgłaszam się jako pierwsza ! Smak ekstra, kto nie próbował jeszcze niech żałuje %-)

[...] płasko - na języku - nie wiem jak to inaczej napisac:D - i dolna część brzucha ostatni dzień wydaje mi sie do bani ale po to do was pisze:D aha i jeszcze jedne pytanie. Jak robie np barki i mam 3 serie po 15 (pierwszy mikrocykl) powtórzeń to moge zwiększaść cieżar w tych seriach? NIe doczytalem tego jeszcze a i tak sie już w tym gubie. [...]

Dieta … na początku był... chaos... a właściwie 114kg, przyszła refleksja, muszę coś z tym zrobić, drogi były trzy: jeść więcej, jeść tyle samo, jeść mniej. Oczywiście zdecydowałem się na opcje nr 3, a powodów było kilka, jedne są oczywiste inne mniej i mogły się zrodzić tylko w mojej głowie. Brak odpowiedniej diety spowodował wzrost wagi do w/w [...]

troche samokrytyki duzo czasu Ci zajęło przestawienie sie na w pełni profesjonalne żarcie i ze to wymaga czasu i poświecenia.. dokladnie tylko ja mam ten problem ze u mnie widac zla diete - i top od razu kilka zlych posilkow w ciagu tygodnia i zaraz ,mie podlewa wegle wiecej niz 3,5-4g i mnie podlewa wiec ja nie mialem wyjscia... Ty stoisz na [...]

Dokładnie tak jak piszesz.Zgadzam się z Tobą.Nie chciałem za bardzo wbijać się w szczegóły,bo raz że to temat-rzeka,poza tym miał to być skrót,poza tym nie o wszystkim da się napisać.Chciałem jedynie przybliżyć historię powstania formacji ochrony osobistej.Wiele osób i tak myśli,że wystarczy założyć garnitur,włożyć słuchawkę w ucho(niby,że mam [...]

Uff, zapiernicz w robocie, ze az skandal - tylko podczytywalam forum i nie bylo czasu skupic sie, zebyc cos napisac ;-) A potem poszlam z Mala na kulki i dalam je tam latac az do wymiotu. Sama chciala juz isc do domu /-)_ Ale w koncu i Male spi i moge usiasc. Przede wszystkim dziekuje wszystkim baaaaardzooooo 8-) Nie powiem, dumna jestem, choc [...]