Brzuch - Rano płaski, wieczorem wielki.

Siema,

Mam 15 lat, 175 cm i ważę 65kg. Rok temu bylo z 160 i Ponad 70kg, nawet doszli do 78. Trenuję 4-5x w tygodniu, od 14 miesięcy. Od niedawna próbuje diety low carb, lecz nie mogę sie powstrzymac od rzeczy typu myśli czy czasami jakieś Danio. Z moich obliczeń wyszlo mi, ze zjadam ok. 100k węgli. Zazwyczaj o wiele mniej. Przed dieta jadlem po 280g. 4 bułki zamienilem na owsianke, serek wiejski i ewentualnie 1 bułkę (w szkole). W domu jadlem warzywa z miesiem z kurczaka. Pilem bialko Dymatize Elite Iso, a wieczorem zawsze jem twaróg, ok. Godzinę przed spaniem czyli 22.

W Internecie wyczytalem, ze trzeba obciąć węgle, wiec tak zrobilem. Jem orzechy i pije oliwę z oliwek jako zdrowe tluszcze. Brzuch rano w porownaniu do wieczora jest idealny. Spod tluszczu wychodzą mi lekko mięśnie, a brzuch ogólnie jest płaski. Wieczorem gdy ogladam swój brzuch wyglądam jak w ciąży, nawet potrafie byc przekonania, ze jest większy niż kiedyś... Wszystkie warianty, które trzeba spelnic dla mniejszego brzucha zostaly wykonane. M.in. Te obcięcie węgli, nie jedzenie pieczywa (na tyle ile mogę), unikam cukru, pije dużo wody, biegam i cwicze miesnie brzucha co 2 dni. Gdyby nie tluszcz to na brzuchu mialbym pieknego six packa, bo widzę go przy nsciagnieciu skory.

Poradźcie co mogę zrobic, moze zostaje tylko udac sie do lekarza, bo slyszalem, ze moze to byc cos z jelitami.

PS Jestem cale życie głodny, mimo zjedzonego obiadu 3 minuty temu i pelnego nazarcia..

Brzuch nadczco zawsze bedzie wygladal lepiej ale ogolnie to jest roznica niewielka wiec nie powinna tak Ci sie w oczy rzucac. Ogolnie prawdopodobnie sobie wkrecasz. Spytaj sie opini osoby trzeciej np. mamy czy jest roznica miedzy Twoim brzuchem rano a wieczorem.


Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-04-30 00:29:35

W jakimś stopniu na pewno to mnie się tylko wydaje.. Ale wczoraj robiłem 'eksperyment' i właśnie zrobiłem zdjęcie brzucha rano i wieczorem. Różnica - kolosalna. Dziś postaram się zrobić fotki lepszej jakości i wrzucę je tutaj. Co do diety, gdy trzymałem ją najlepiej jak mogłem, były takie dnie, brzuch nie był aż tak bardzo rzucający się w oczy. Czyli to może zależeć od tego co jem, ale czy jeden czy dwa kawałki ciasta mogą aż tak go powiększyć ? ...

PS Co do opinii mamy czy babci nawet nie macie o co pytać. One są razem z ojcem zawsze przekonania- "Po co Ty ćwiczysz, już dobrze wyglądasz". A fat dalej jest...

Heh. Jak wrzucisz foty to bedzie mozna cos wiecej napisac