SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening wieczorem lub rano

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1960

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7
Witam, mam pytanie, na treningi na siłowni (planuję trening na masę) mam czas albo rano ok. 8.00 albo wieczorem po 22.00, jak ułożyć plan posiłków? jak powinny wyglądać posiłki przed- i potreningowe o takich godzinach? lepiej wybrać trening rano czy wieczorem?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 609 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4439
W sumie to najlepsze pory do treningu. Jak rano to po prostu dostosuj do pory, jak wieczorem to tez sie nie przejmuj weglami bo mozna je jesc po treningu niezaleznie od pory dnia.

Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-08-28 23:24:36

Do sukcesu nie ma windy, trzeba isc po schodach

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 6262 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25443
musisz to przemyslec zeby zapewnic organizmowi odpowiednią regeneracje.
jak plan zywienia i ses bedzie dopasowany do treningu to nie ma znaczenie kiedy cwiczysz

życie jest za krótkie żeby byc małym



http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1977 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27200
posilki przed i potreningowe w tych godzinach powinny wygladac tak, jak w kazdych innych godzinach wygladaja posilki przed i potreningowe
a to czy cwiczyc rano czy wieczorem zalezy od ciebie. Powinieneś sprawdzić jak czujesz się ćwicząc o tych 2 roznych porach, bo jednemu lepiej bedzie szlo rano, innemu wieczorem. To juz raczej indywidualna sprawa.

www.pajacyk.pl
-----------------------------



----------------------------

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 256 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2666
wieczorem jest lipa ;] zmęczony po całym dniu itp;p a rano wypoczęty i świeżutki ale sam wypróbuj jak ci lepiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 6262 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25443
kiedys cwiczyłem wieczorem i było bardzo super! teraz nie mam takiej możliwosci wiec ładuje rano ale nie ukrywam ze ze wstawaniem kłopot

życie jest za krótkie żeby byc małym



http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 609 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4439
Rano trzeba poswiecic dluzsza chwile na rozgrzewke, bo inaczej jest kicha. Wieczorem za to mozna byc zmeczonym, ale to juz zalezy bardziej od trybu dnia.

Do sukcesu nie ma windy, trzeba isc po schodach

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ćwiczenia na stepie szkodliwe dla kolan????

Następny temat

Powinnienem przytyc/schudnac ?

WHEY premium