...
Napisał(a)
Witam, mam pytanie, na treningi na siłowni (planuję trening na masę) mam czas albo rano ok. 8.00 albo wieczorem po 22.00, jak ułożyć plan posiłków? jak powinny wyglądać posiłki przed- i potreningowe o takich godzinach? lepiej wybrać trening rano czy wieczorem?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W sumie to najlepsze pory do treningu. Jak rano to po prostu dostosuj do pory, jak wieczorem to tez sie nie przejmuj weglami bo mozna je jesc po treningu niezaleznie od pory dnia.
Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-08-28 23:24:36
Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-08-28 23:24:36
Do sukcesu nie ma windy, trzeba isc po schodach
...
Napisał(a)
musisz to przemyslec zeby zapewnic organizmowi odpowiednią regeneracje.
jak plan zywienia i ses bedzie dopasowany do treningu to nie ma znaczenie kiedy cwiczysz
jak plan zywienia i ses bedzie dopasowany do treningu to nie ma znaczenie kiedy cwiczysz
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
...
Napisał(a)
posilki przed i potreningowe w tych godzinach powinny wygladac tak, jak w kazdych innych godzinach wygladaja posilki przed i potreningowe
a to czy cwiczyc rano czy wieczorem zalezy od ciebie. Powinieneś sprawdzić jak czujesz się ćwicząc o tych 2 roznych porach, bo jednemu lepiej bedzie szlo rano, innemu wieczorem. To juz raczej indywidualna sprawa.
a to czy cwiczyc rano czy wieczorem zalezy od ciebie. Powinieneś sprawdzić jak czujesz się ćwicząc o tych 2 roznych porach, bo jednemu lepiej bedzie szlo rano, innemu wieczorem. To juz raczej indywidualna sprawa.
www.pajacyk.pl
-----------------------------
----------------------------
...
Napisał(a)
wieczorem jest lipa ;] zmęczony po całym dniu itp;p a rano wypoczęty i świeżutki ale sam wypróbuj jak ci lepiej
...
Napisał(a)
kiedys cwiczyłem wieczorem i było bardzo super! teraz nie mam takiej możliwosci wiec ładuje rano ale nie ukrywam ze ze wstawaniem kłopot
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
...
Napisał(a)
Rano trzeba poswiecic dluzsza chwile na rozgrzewke, bo inaczej jest kicha. Wieczorem za to mozna byc zmeczonym, ale to juz zalezy bardziej od trybu dnia.
Do sukcesu nie ma windy, trzeba isc po schodach
Poprzedni temat
ćwiczenia na stepie szkodliwe dla kolan????
Następny temat
Powinnienem przytyc/schudnac ?
Polecane artykuły