HIIT

Vladimir Matyushenko vs. Andrei Arlovski: Orlovski by KO in RD 1 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Vladimir Matyushenko vs. Andrei Arlovski: Orlovski by KO in RD 1 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

na koniec podsumowanie ufc 44 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] the champ right now, but I'm coming back to win that title," Ortiz said. "By the end of the second," Ortiz said, "I had nothing left in me. I don't know if I over-trained, did too much PR or Randy is that damn tough. Right off the bat, man, it seemed like it wasn't my night." HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] do if I was going to keep up with him." "I want to give a special thanks to Tito," said Couture at the post-fight press conference. "Him stepping up showed that he's a real true warrior. I think he showed me more respect than he showed a lot of opponents and I appreciate that." HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

z małą różnicą...Małysz ciągle wygrywa..Saku nie a te pogłoski saku vs Baroni to pochodzą z wywiadu z Baronim który mówił że chciałby zlać sakurabe. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] or Tito vs. Liddell next. We're just going to have to talk with everyone and see what happens." Tito said that for his next fight he's blowing off all the PR. "It's all about Tito Ortiz next time," he said. Tito claimed that he will be in strict isolation, not talking to anyone. " HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

dziś wrzuce Wam Tim Sylvia vs Gan McGee na stronke HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

u mnie działa ok HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

nie ma szans ...za długa :( HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

nie da rady :( walka jest tak długa że nawet po skompresowaniu będzie zajmowała pewnie grubo ponad 100 mb :((( HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] walki nie ma jak :(( 5 rund po 5 minut + przerwy to daje jakieś 30 minut filmu.Za cholere nawet jak pokombinuje z kompresja nie wcisne tego na serwer!!! Sorki ale nie moja wina że nie było KO :)) Napewno pojawi sie niedlugo w sieci skrót tej walki to zapodam linka .A jak sie nie pojawi to sam zmontuje:) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : potrafię się dostosować Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : rośliny strączkowe Stan zdrowia : kamica nerkowa Preferowane formy [...]

białko ok. 2g/ kg masy ciała węgle ok. 2-3g/ kg masy ciała tłuszcz reszta Musisz rozpisac dobrą diete sobie. Ilośc posiłków ok. 5-6 w ciągu dnia. Pij dużo wody i jedz warzywa. Zero fast-foodów, piwska, chipswó, batonów itp. Woda niegazowana. Dieta najważniejsza. Druga sprawa że tłuszcz musisz Ty spalić... On sam sie nie spali. Czyli aeroby/hiit [...]

[...] pozniej wszystko bedzie obcicnane i zobaczymy spalacze sa bo go stac, zaczynamy od tse, pozniej wskakuje na scorch i najwyzej konczy na tight co do treningu, bedzie 3 razy w tygodniu fbw + na poczatek aeroby 2 x w tygodniu rano i w dzien bez treningu silowego - w czasie tego treningu - HIIT Pozniej wszystko bedziemy zwiekszac i zobaczymy.

[...] na luzie z górki... A podobno to właśnie trening interwałowy najlepiej spala tłuszcz a nie np. monotonne i nudne pedałowanie na rowerku stacjonarnym (poczytaj sobie na temat HIIT). Do tego siłownia. W trakcie spalania tłuszczu ćwiczenia siłowe mają za zadanie głównie zachowanie masy mięśniowej (bo to w mięśniach następuje przemiana materii). [...]

myslisz ze duzy? Obcinam wegle, a treningi to silowy+bieganie+hiit+basen

5th Match:5R Semmy Schilt def Remy Bonjasky via Decision (3-0) Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

6th Match:2R Ernesto Hoost def Cyril Abidi via Decision (3-0) Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

7th Match:5R Francisco Filho draw Mike Bernardo Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/