2x10

rozglądam sie za obciążeniem 2x5 i 2x10-chodzi mi rónież jak ta okazja na tym szrocie czyli minimalny wkład-wiecie coś na ten temat Panowie i Panie?

ja bym potrzeowa 2x10 kg fi 50 podeslij fotki na [email protected]

ja kilka dni temu kupilem 20kg 2x10 zeliwnego ladnego obciazenia po 1,5 za kg. To byla okazja!!! A tak to w granicach 3zl mozna spokojnie toczone kupic przedzial 2,50-3,20. to taka rozsadna cena.

Sprzedam sztangę olimpijską z obciążeniem i zaciskami .gryf mało używany Krążki gumowane jak na zdjęciach 2x26-2x20-2x10 zaciski i dodatkowo stojak na krążki jak na zdjęciach . Odbiór tylko osobisty Cena za wszystko do uzgodnienia tel 698947100 lub meil [email protected]

przysiady/martwy 3x20 wyciąg 3x10 wyciskanie3x10 wyciskanie na barki 2x10 uginanie ramion2x10 pompki na poreczach 2x max

Jak dasz placki po 4zł z mozliwoscia wysyłki to biore 2x20 i 2x10

[...] nie trzymają wagi (np. 5kg to w rzeczywistości 5,5) i nie są pedantycznie wykończone ale to nie Decathlon. Ja ze swojej strony polecam. Numer tel: 697304000 edit. mam od Niego 2x20, 2x15, 2x10, 2x5 i 4x2,5- jeśli chcesz mogę zważyć i napisać dokładnie jakie to są odchyły wagowe +/- Pzdr! Zmieniony przez - CaptainPrice w dniu 2014-01-16 20:50:24

http://allegro.pl/hantle-zeliwne-gwintowane-zestaw-20-kg-2x10-kg-i1267491162.html takie mogą być ?

[...] na poczatek treningow, opcjonalnie dodaj 1 serie. Np wyciskanie sztangielki 3x10 Przysiady 4x 12-8 Podciąganie 4x 12-8 / 4x max Pompki na poreczach 3x 12-8 Uginanie ramion ze sztangą 2x 10 Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 2x10 Sorry chłopaki za spinke ale jak widze jak ktos gada takie bzdury to mnie krew zalewa po co wgl sie wypowiada :D

a coś takiego ? wagowo 2x10 kg,4x5kg,2x2,5kg,,2x1kg) sztanga ze zdj i gryfy tez do sprzedania , mam jeszcze 4x2,5i 2x1,25 nie widoczne na zdj no i te Hektor 4x20 itd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/35e6005bd8e64823a08a49f56b892e65.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fbaaf48760b74faba689b3bad67f41a2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8fab9d04cdcc415c80dec86d1ccddd5d.JPG

ooo no teraz moge wybierac ;) powiedz mi ile chcesz za 4x5 , 2x10 i 4x2.5 ile bys chcial za to bo jestem bardzo zainteresowany ; ))) Zmieniony przez - kamilek097 w dniu 2012-02-01 13:00:05

witam 215zł za komplet ten co wymienileś jak co to moje gg 5453013 bo na te 2x10 mam chopa na juz [ Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2012-02-01 16:36:20

tylko musze te 2x10 i 2x5 troche pilniekiem pomachac ; )

W domu można bardzo dużo zrobić ale co by nie było to obciążenie 2x10 to dość mało.jesli w perspektywie jest dłuższe ćwiczenie w domu to warto pomyśleć o powiększaniu zestawu ciężarów

Zobacze jeszcze poem dokladnie jak bede w domu ale na ta chwile na bank mam 2x5 kg i 6x2kg plus kilka 1-kilowek wszysko firmy DOMYOS, inne tez mam np 2x 20kg albo 2x10 kg ale srdnica na grf olimpijski . Napisz mi jakie potrzebujesz konkretnie i czy fi 28mm czy moze byc wieksze a ja popatrzę i napiszę wieczorem

[...] gwintowane + 1 lamany gwintowany 120cm (29mm srednica) pozostale gryfy 28, 100 kg obciazenia (tzw kierownice, 20x20 4x10, 4x5), i 42 kg zwyklego obciazenia firmy daymos 2x10 2x5 4x2 i 4x1, i 2 gryfy gwintowane na hantelki, zawsze mozemy sie dogadac co do ceny, jestem z Sosnowca Zmieniony przez - leon1906 w dniu 2010-02-22 02:14:58 Zmieniony [...]

Skąd jestes dokładnie interesuje mnie obciżenie 2x10 jestem z podkarpacia

[...] dolnego 3x8-6 3.Przedramie: - uginanie nadgarstkow nachwytem 2x15-20 - uginanie nadgarstkow podchwytem 2x15-20 PIĄTEK 1.Nogi: - hack-maszyna 4x8-6 - przysiady wykroczne 2x10 - uginania podudzi na maszynie lezac 3x10 - wspięcia na palce stojąc 4x12-15 2.Barki: - wyciskania sztangi zza karku 3x8-6 - unoszenie hantli w opadzie siedzac (klatka [...]

[...] 4x15 wycirzuty hantli do tyły klecząc na jednym kolanie barki 4x15 odchyły z hantlami rąk na boki przedramiona do łokci równolegle do tłowia za łokciami kont prosty. 2x10 wyciskanie siedząc biceps 4x15 stojąc młotkowy 4x15 stojąc normalne uginanie triceps uginanie za głowa 4x15 na reke. brzuch 40x spiecia na grórna partie brzucha 40x [...]

[...] ławce poziomej to podnosiłem : 3x 10 po 36kg liczac gryf. Przysiady tak samo czasami 40 kg, military press 2x 10 po 26kg , martwy ciag 45 kg Ostatni plan był taki: 3x10 klatka na lawce poziomej 3x10 martwy ciag 3x10 wioslowanie sztanga ( plecy ) 3x10 przysiady 2x10 military press Prosze o ulozenie dobrego planu do sprzetu ktory jest w 1 poscie