...
Napisał(a)
Ember no w ciuchach tragedii nie ma, gorzej bez
A ile masz wzrostu?
Ja lubię być taka wysoka i obserwować facecików z góry
Izka przed wyjściem na wczorajsze wesele, godzina 14.00.
A ile masz wzrostu?
Ja lubię być taka wysoka i obserwować facecików z góry
Izka przed wyjściem na wczorajsze wesele, godzina 14.00.
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
Wczoraj? Nie, no coś Ty.
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
Alexxa, mam 175 cm, jak do tego dodam obcas 11 cm, to jest ciekawie
jeśli chodzi o kwestię "czucia się dobrze" w swoim ciele, to uważam, że ciężko zdefiniować ten moment
niby jest OK, osiągnęłyśmy (mam na myśli my - kobiety) pewien założony wcześniej cel/pułap, który powinien dać nam satysfakcję, czujemy się dobrze, ale przesuwamy dalej granicę... i tak w nieskończoność
niebezpieczne to jest
nie mówię, że wszystkie kobiety, ale wydaje mi się, że wiele z nas
jeśli chodzi o kwestię "czucia się dobrze" w swoim ciele, to uważam, że ciężko zdefiniować ten moment
niby jest OK, osiągnęłyśmy (mam na myśli my - kobiety) pewien założony wcześniej cel/pułap, który powinien dać nam satysfakcję, czujemy się dobrze, ale przesuwamy dalej granicę... i tak w nieskończoność
niebezpieczne to jest
nie mówię, że wszystkie kobiety, ale wydaje mi się, że wiele z nas
...
Napisał(a)
Ember ja jestem o 5 cm niższa
czujemy się dobrze, ale przesuwamy dalej granicę... i tak w nieskończoność niebezpieczne to jest
Ja jestem doskonałym przykładem powyższego.
Bardzo krytycznie podchodzę do siebie.
Aerobki done!
Dobraaanoc
czujemy się dobrze, ale przesuwamy dalej granicę... i tak w nieskończoność niebezpieczne to jest
Ja jestem doskonałym przykładem powyższego.
Bardzo krytycznie podchodzę do siebie.
Aerobki done!
Dobraaanoc
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
***********************************************************
..no tak i znowu poniedziałek
Mój dzion:
5.45 pobudka
6.00 BCAA mega caps/rower - 60min - 75%HRmax
7.45 śniadanko
*whey/100gowsa/1jajo/pomidor
11.00 lunch
150g dorsza/30g grochu/10ml oleju lnianego/brokuły
14.00 obiad - w drodze do KRIOKOMORY
100g dorsza/30g soczewicy czerwonej/10ml olivy/kalafior
KRIOKOMORA--->20min rower (na maxxa)+gimnastyka
BASEN--->60min (rehabilitacyjnie, głównie na plecach ale też z deską z pracą stawu skokowego)-jak nakazano
17.00 przedkolacja
100g dorsza/10ml lnianego/brokuły
20.00 kolacja
ogórki/brokuły
22.00 whey i...czym prędzej sen
Muszę przyznać, że czuję się dość zmęczona
Pomimo braku siłowego to jakby nie patrzeć nóżki trochę pracują.
Dzisiaj przed wejściem do KRIOKOMORY poznałam jedną laskę, która przez 3 miesiące spsuła sobie konkretnie stawy skokowe i kolanowe przez Nordic Walking
Jacy ludzie tam chodzą? Większość oczywiście starsi styrani życiem, ale jest też wielu sportowców
***********************************************************
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-07-20 18:38:39
..no tak i znowu poniedziałek
Mój dzion:
5.45 pobudka
6.00 BCAA mega caps/rower - 60min - 75%HRmax
7.45 śniadanko
*whey/100gowsa/1jajo/pomidor
11.00 lunch
150g dorsza/30g grochu/10ml oleju lnianego/brokuły
14.00 obiad - w drodze do KRIOKOMORY
100g dorsza/30g soczewicy czerwonej/10ml olivy/kalafior
KRIOKOMORA--->20min rower (na maxxa)+gimnastyka
BASEN--->60min (rehabilitacyjnie, głównie na plecach ale też z deską z pracą stawu skokowego)-jak nakazano
17.00 przedkolacja
100g dorsza/10ml lnianego/brokuły
20.00 kolacja
ogórki/brokuły
22.00 whey i...czym prędzej sen
Muszę przyznać, że czuję się dość zmęczona
Pomimo braku siłowego to jakby nie patrzeć nóżki trochę pracują.
Dzisiaj przed wejściem do KRIOKOMORY poznałam jedną laskę, która przez 3 miesiące spsuła sobie konkretnie stawy skokowe i kolanowe przez Nordic Walking
Jacy ludzie tam chodzą? Większość oczywiście starsi styrani życiem, ale jest też wielu sportowców
***********************************************************
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-07-20 18:38:39
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
Fajna Panna z Ciebie...
Wzrost 170 cm jak dla mnie idealny, bo nawet gdybyś była w Szpilkach, nie czuł bym się jak karypel
Będę śledził... Pzdr..
Wzrost 170 cm jak dla mnie idealny, bo nawet gdybyś była w Szpilkach, nie czuł bym się jak karypel
Będę śledził... Pzdr..
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Napisał(a)
W sumie racja Panna byłam i póki co nie planuję zmian
Jeszcze najważniejsza kwestia do wyjaśnienia,
to nie moje obecne fotki z pierwszych stron.
Jest goooorzej, ale walczę jak mogę
Jeszcze najważniejsza kwestia do wyjaśnienia,
to nie moje obecne fotki z pierwszych stron.
Jest goooorzej, ale walczę jak mogę
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
Napewno wygrasz tą walkę widać ,ze uparta jesteś umiesz sie zmobilizowac ,bo wstac o swicie ,by poćwiczyc potrafia nieliczni
Poprzedni temat
poprawa wyników
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
siła -> masa -> rzeźba?
Polecane artykuły