Alexxa/Blog/MyBody-2nd

Ha ha ...bazyla ja lubię ryzyko, ale takie hardkorowe survivale?Hmmmm.....dziękuję

Wystarczy, że posiniaczona wracam z imprez

O motylka! Przy okazji moje gg (10913551)...tamto nieaktualne
Heh...jest duży, ale ja lubię....dokończ sama

Hi hi...radotylko lody? ale jaja już chyba nie, co?

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-03-16 21:38:39

Jak z Magdunią, to tylko lody . Jak z Agatką, to tylko Jeżyki . Jak z Tobą, to... surówka z marchewki?

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-16 21:40:19

z nia to brokuły
albo wiem co.. cos co jadłysmy po imprezie po 3 nad ranem
ale nie wydam Cie

Zmieniony przez - butt3rfly w dniu 2009-03-16 21:50:46

Taaa....ale bilans całkowity i tak miałam dobry
Z tego co pamiętam

PS. Jeszcze raz dziękuję za obiadek, Kasiu

Już w łóżku, ehhh....
Przygotowania mentalne do treningu

z tego co widziałam na fotce w profilu to ja powinnam się prosić o foto nalodówkowe

Ja też, ja też! Przykułbym się do lodówki , ale tak, żeby można było otworzyć zamrażalnik i wyjąć lody
wariat

Alexxa, no nie mów, przecież wiem, że Ty też jesteś szalona
orbiego w jakimś sprawdzonym miejscu zamawiałaś?

Już dzisiaj wreszcie wróciłam do siebie...dużo snu, wczorajsza drzemka i jest POWER na konkretnego treninga!

Bazylaw takim razie trzeba by się spotkać, dwie wariatki
No chyba, że mieszka się na krańcach krańców PL ----ŚLĄSK
Dlaczego tak daleko??

Orbi zamówiony w ciemno za pobraniem
PS. Co do zakupów on-line...jak mój sklep z biżuterią?

Bazyla w takim razie trzeba by się spotkać, dwie wariatki
No chyba, że mieszka się na krańcach krańców PL ----ŚLĄSK
Dlaczego tak daleko??
oj no nie wiem jakoś mi tu dobrze, może kiedyś w połowie drogi się uda
Orbi zamówiony w ciemno za pobraniem
czekam na wrażenia potreningowe
PS. Co do zakupów on-line...jak mój sklep z biżuterią ?
full profesjonal, chwilowo nie miałam czasu na zakupy , ale nadrobię na pewno

masz zaciecie %)

O Kamil!Miło mi....
I kto to mówi
************************************************************
Taaaa.....plan z cyklu ZABILI GO I UCIEKŁ...A KIEDY POWSTANIE?KTÓŻ TO WIE???

Prosiłam Izkę o hardkorka, potem pytałam czy może by jeszcze go utrudnić...teraz rozumiem brak reakcji z jej stronyDZIĘKUJĘ JESZCZE RAZ IZA!SUPER PLAN....


OK. ROZKŁAD TRENINGÓW:
PON/ŚR/PT lub WT/CZW/SOB -----> SIŁOWNIA+PO 30MIN. AERO
6-7 x TYDZIEŃ AEROBY NA CZCZO 60MIN.


DIETKA w dni siłowe:
(mięso zamiennie-->kurak/wołowinka/dorsz)



ZASTANAWIAM SIĘ SKORO MAM SIŁOWY INTERWAŁOWY CZY NIE WRÓCIĆ DO WHEYKA PO, A ZA OK. 40MIN POSIŁEK POTRENINGOWY
Z GÓRY DZIĘKUJĘ ZA POMOC!!!

PS. Dzisiaj zjadłam tylko ok. 25g owsa po treningu. Większa ilość mogłaby być niebezpieczna


TRENING DZISIEJSZY:
PORANNE AERO - 60MIN - dla odmiany 80%HR max ufff...

SIŁÓWKA
ROZGRZEWKA - 10MIN - ORBI



NA KONIEC - PADAKA - ...AAALE 30MIN DAAŁAM RADĘ - DOBRA NUTKA LECIAŁA

*********************************************************

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-03-17 19:58:02

he he, ja ci odpowiedzialm, ale w myslach, jak sie okazuje, Zastanawialam sie tylko, czy za duzo, to nie zdrowo