Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

Dom z papieru

podobno zayebisty serial typ w robocie wychwalał
komentarze na necie tez 10/10 ze kosmos


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-01 13:45:53

GZ1948

co ty tam jesz na tym statku tak wogle ?

To co upoluje w morzu

kurfa blokuje mnie niska ilosc kcal xD
załozenie mam 3000 na dzis i chciałem zjesc 5 posiłkow
a sie okazuje ze przy 4 mam juz 3200 xD
wiec 5 odpuszcze xD

Ja jem od tygodnia 2800kcal wiedz skoncz marudzic gamoniu

na redukcji ?

ja juz mialem wszystko zaplanowane co bede jadl dopóki kalkulatora nie właczyłem xD
i wyszło na to ze placki twarogowe trzeba odpuscic xD
bo i tak limit przekroczyłem





Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-01 16:26:35

Mini cut. Pierwszy raz poprawiam definicje bez jednej minuty aerobow. Idzie to zadawajaco dobrze

dieta a samym treningiem siłowym tez spalasz xD






Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-01 16:33:31

ja 1 tydzień masy koncze własnie suple i urozmaicam sobie diete dziennie jakis placek xD
ciesza mnie te placki jak dziecko xD

mam czas w weekend na gotowanie ale kcal mnie ograniczaja wiec nie moge jesc


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-01 16:39:03

NO u mnie trening silowy to 1.5h wiec pewnie sporo sie spala. Leci teraz Phentermina wiec apetyt zblokowany i wystrzelony chodze. Generalnie zobacze co z tego bedzie, jeszcze 2tyg ale juz widze jak mi sie miesnie brzucha separuja